Was Heißhunger wirklich bedeutet
- Bei Heißhunger sollte auf Lebensmittel die natürlichen Zucker enthalten zurückgegriffen werden.
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- hochgeladen von Martina Stabauer
Das Verlangen nach Süßem ist eine sehr wichtige Information unseres Körpers und sollte deshalb auch beachtet werden.
SALZBURG (mst). Kaum jemand kennt es nicht – das starke Verlangen nach etwas Süßem. Häufig greifen wird dann zu ungesunden Süßigkeiten oder Fertigprodukten wenn wir seelische Belastungen loswerden wollen.
Was uns Heißhunger sagen will
Sogenannte Heißhungerattacken vermitteln uns eine bedeutende Botschaft: Unser Gehirn braucht dringend Zucker. Es wünscht sich jedoch natürlichen und unveränderten Zucker aus vollwertiger Pflanzennahrung. Dieser ist entscheidend für die Gehirnfunktion und wirkt kühlend auf das überhitzte Organ. Zudem hält hochwertiger Zucker Schäden vom Gewebe fern wenn wir gestresst sind oder etwas Traumatisches erlebt haben. Das Gehirn ist also beansprucht und benötigt Unterstützung wenn wir das Verlangen nach Süßem verspüren.
"Guter" und "böser" Zucker
Warum uns während Heißhungerattacken auch fettige Speisen wie Pizza verlockend erscheinen liegt an den darin enthaltenen Milchprodukten. Im Käse auf der Pizza ist wie in fast allen Milchprodukten sehr viel Milchzucker. Deshalb steckt hinter dem Verlangen nach Milchprodukten oft das Bedürfnis nach Zucker. Was dem Körper wirklich gibt was er braucht sind zum Beispiel Feigen, Datteln, Melonen, Trauben und Zitrusfrüchte.
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