Gesundheit2023 NÖ

Den Schweinehund zu besiegen fällt nicht leicht. Schon gar nicht, wenn man jenseits des Normalgewichts liegt. Der richtige Sport hilft hier, gelenkschonend sein Ziel zu verfolgen. SCHWECHAT. Gerade für Menschen, die "gewichtig" durchs Leben schreiten, ist Sport eine anstrengende Sache. Dabei ist es umso wichtiger, die richtige Bewegung zu machen, um seine Gelenke zu schonen. Regelmäßig Sport machenDie besten Ergebnisse erzielt man dabei mit einem regelmäßigen Muskeltraining. Hierbei hat der...

HIMBERG. "Es zählt zu Beginn oft: weniger ist mehr", erklärt SC Himbergs Coach Helmut Zeiner auf die Frage: "Wie viel Sport ist für Anfänger oder Wiedereinsteiger ratsam?" Zeiner selbst hat sich in der Auseinandersetzung mit Verletzungsvorbeugung intensiv mit den Fragen der Trainingsintensitäten beschäftigt. Training mit Muskelkater"Es macht doch keinen Sinn, auf einen bestehenden Muskelkater nochmals drauf zu trainieren. Damit werde ich zwangsläufig verletzungsanfälliger." Wiederkehrende...