Gleichgewicht

Beiträge zum Thema Gleichgewicht

Das Seniorenturnen in Dorf an der Pram hält fit. Organisiert wurde das Turnen vom Seniorenbund. | Foto: Seniorenbund Dorf
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Seniorenturnen
Seniorenbund sorgt für fitte "Oldies"

Jänner und Februar fand in der Turnhalle der Volksschule in Dorf an der Pram das Seniorenturnen statt. Ein neues Turn-Programm startet im Herbst. DORF/PRAM. Unter der Leitung von Karl Wilflingseder wurde wöchentlich trainiert – und zwar Muskeln, koordinierte Bewegungsabläufe und Gleichgewicht. Zum Abschluss erhielten alle Teilnehmer von der Gemeinde im Rahmen der „Gesunde Gemeinde“ ein Theraband mit Anleitung, um auch zu Hause mit den erlernten Übungen weiterzumachen. Ein Dank geht seitens der...

  • OÖ
  • Schärding
  • David Ebner

Pilates

Beim Training auf der Matte werden in sanften Bewegungsabläufen alle Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht. Die Übungen gehen vom Körperzentrum „Powerhouse“ aus: Bauch, Becken, unterer Rücken, Gesäß. Die Pilates Methode ist sanftes Ganzkörpertraining bestehend aus Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Geeignet für alle, die ihren Körper ausbalancieren, Stress abbauen und sich rundum wohlfühlen möchten. Falls vorhanden bitte eine...

  • Tirol
  • Schwaz
  • Julia Cottogni

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