Kräftigungsübungen

Noch bis zum 07. September finden in Kalsdorf im St. Anna Park für alle Alters- und Leistungsstufen unentgeltliche Bewegungseinheiten statt - jeden Mittwoch um 19.00 Uhr und jeden Donnerstag um 9.00 Uhr. Das Kursprogramm wird von den Sportdachverbänden gestaltet und findet in Kooperation mit den Sozialversicherungsträgern und dem Sportministerium statt. Das Projekt bietet allen Menschen die Möglichkeit, sich an der frischen Luft mit Gleichgesinnten zu bewegen. Für die Gemeinde Kalsdorf konnte...

Für einen gesunden Bewegungsablauf zeigt Elena Gaigg eine Übung um die Hüfte zu stärken und zu dehnen. WALS-SIEZENHEIM. Die in Salzburg unterrichtende Yogalehrerin Elena Gaigg aus Viehhausen zeigt dieses mal eine Übung zur Kräftigung und Dehnung der Hüfte in ihrem aktuellen Video.  Der Mittelpunkt des Körpers Das Becken ist das Zentrum, der Mittelpunkt des Körpers, von dem Bewegungsabläufe sowohl in die Beine als auch in den Rumpf geleitet werden. Offene und starke Hüften machen es dem Körper...

Bei den Bezirksblättern gibt es wöchentliche Übungen mit der Ex-Skirennläuferin Marlies Raich (ehemals Schild). Viel Spaß beim Training!  SALZBURG. „Carpe Diem“ - Nutze den Tag: So lautet der Leitspruch der 38-jährigen mehrmaligen Weltcupsiegerin. Und das sollten Sie auch! Denn lang ist es nicht mehr hin bis zum ersten Pistenschwung bzw. sind ja einige von Ihnen bereits auf die Piste gestartet! Marlies stellt Ihnen hier Übungen vor, damit Sie fit in den Winter starten.  Übung 3 – Ausfallschritt...

Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort wöchentliche Übungen mit der Ex-Skirennläuferin Marlies Raich (ehemals Schild). Viel Spaß bei den Übungen!  SALZBURG. „Carpe Diem“ - Nutze den Tag: So lautet der Leitspruch der 38-jährigen mehrmaligen Weltcupsiegerin. Und das sollten Sie auch! Denn lang ist es nicht mehr hin bis zum ersten Pistenschwung. Marlies stellt Ihnen hier Übungen vor, damit Sie fit in den Winter starten.  Übung 1 –Kniebeuge beidbeinigAusgangsposition: aufrechter Stand, Beine...

In der School of Dance beginnt am Samstag, den 27. Februar, der "Mami-Baby Fitness" Kurs von 16 bis 16.50 Uhr. Nehmen Sie Ihr Baby einfach mit zum Kurs! Sie haben die Möglichkeit mit Gleichgesinnten Spaß zu haben und Ihren Körper wieder in Form zu bringen. Das Training kombiniert Tanz- und Aerobikschritte mit toller Musik. Weiters stehen Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Arme, Po und Beckenboden am Programm. Ihr Baby kann zuschauen, krabbeln und sich in der Spielecke neue Freunde suchen....

Priotonic ist eine moderne Form des Ganzkörpertrainings, bei der Tanz mit Kräftigungsübungen sinnvoll kombiniert wird. Die fünf motorischen Grundeigenschaften Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit werden in kurzer Zeit bestmöglich und gesund trainiert. Tanzen beschäftigt auch das Gehirn, fordert die Konzentrationsfähigkeit und setzt Glückshormone frei. Dadurch ist für Sorgen kein Platz mehr! Priotonic spricht deinen Körper und Geist, aber auch deine Seele an! Priotonic...

 Kräftigungsübungen mit und ohne Handgeräte (Theraband, Hanteln…)  aktive Bewegung gegen Osteoporose  Sturzvorbeugung (Gleichgewicht, Reaktion und Koordination)  Mobilisations - und Dehnübungen zur Erhaltung der Gelenksbeweglichkeit jeden Freitag von 14:00-15:30 Turnsaal der VS Oberdrauburg Wann: 09.05.2014 14:00:00 Wo: VS Turnsaal, 9781 Oberdrauburg auf Karte anzeigen

Dieser Kurs steht im Zeichen der Freude an der Bewegung und ist geeignet für ALLE Altersstufen geeignet. Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen stärken und erwecken unsere Lebensenergie. Der Zugang zur Erhaltung der eigenen Gesundheit wird uns wieder geöffnet, dadurch verändert sich unser Verständnis für uns selbst und so zeigt sich uns ein einfacher Weg um in Harmonie und Gleichgewicht durchs Leben zu gehen. Bewusst Bewegen hilft uns dabei, uns in unserem Körper zu Hause zu fühlen....

Dieser Kurs steht im Zeichen der Freude an der Bewegung und ist geeignet für ALLE Altersstufen geeignet. Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen stärken und erwecken unsere Lebensenergie. Der Zugang zur Erhaltung der eigenen Gesundheit wird uns wieder geöffnet, dadurch verändert sich unser Verständnis für uns selbst und so zeigt sich uns ein einfacher Weg um in Harmonie und Gleichgewicht durchs Leben zu gehen. Bewusst Bewegen hilft uns dabei, uns in unserem Körper zu Hause zu fühlen....

Pilates ... ... Körperübungen die helfen Verspannungen zu lösen und deine Mitte zu stärken. Montag von 17.30 bis 18.30 Uhr und Donnerstag von 09.00 bis 10.00 Uhr QiGong ... ... verbessert die Entspannungsfähigkeit und geistige Ruhe. Montag von 18.30 bis 19.30 Uhr Yoga Flow ... ... herausfordernd für Einsteiger, stabilisierend für Fortgeschrittene. Mittwoch von 09.30 bis 10.45 Uhr und 18.30 bis 19.45 Uhr Rückenfit ... ... tue Deinem Körper Gutes, Kräftigungsübungen insbesondere für die...