Mentaltraining

Als ich mich auf dem Parkplatz umziehe und meinen Fuß mit einer weiteren Schicht Kinesio-Tape einrolle, kehrt etwas Beruhigung ein: Das Band hält und ich kann mich – fast gänzlich ohne Schmerzen – nach vorne zur Startlinie des Marathons bewegen. Die Zweifel größtenteils abgelegt, geht es einige Minuten später los.Nach knappen 04:30 Stunden ist es dann geschafft – ich laufe ins Ziel ein und bleibe endlich stehen. Vor lauter Erschöpfung bin ich jedoch nicht einmal in der Lage, mich richtig zu...

Mentale Gesundheit – Der unterschätzte Gamechanger im Training und Alltag Viele reden über Muskelaufbau, Fettverbrennung, Makros und Trainingspläne – aber was ist mit dem, was zwischen den Ohren passiert? Mentale Gesundheit ist die Grundlage für langfristigen Erfolg, nicht nur im Training, sondern im ganzen Leben. Warum mentale Gesundheit so wichtig ist: Ohne Kopf, kein Körper. - Wenn du dich mental ausgelaugt fühlst, wirst du auf Dauer auch körperlich nicht leisten können – ganz egal, wie...

Wecker: 05:30 Uhr. Gedanke: Ich muss heute einen Ultramarathon laufen. Zweifel: Wie soll ich das schaffen? Cortisol: Ich bin hier, zeitlich und örtlich orientiert. Die beinahe sieben Stunden Schlafdauer haben sich gut auf mein Allgemeinbefinden ausgewirkt. Strecke mich kurz. Atme ein und aus. Dann stehe ich auf. Morgenroutine: Ich stelle mich unter die kalte Dusche. Dann starte ich gemütlich mit einer Tasse doppelten Espresso in den Tag. Nachdem ich etwas gelesen habe, richte ich mir ein...

Mentalcoach Wolfgang Seidl gab Schülern der Markteting-HAK in Fürstenfeld Tipps um ihr Energielevel für den Schulalltag und Prüfungen hoch zu halten. FÜRSTENFELD. Seit dem laufenden Schuljahr gibt es in der HAK Fürstenfeld neben Marketing und Agrar auch einen Sport-Schwerpunkt. Ziel ist es, für die Schülerinnen und Schüler durch Expertenvorträge, Workshops und Sportevents perfekte Rahmenbedingungen für die schulische und private Leistungsoptimierung zu schaffen. Den Schüler werden im Zuge...

Mentalcoach Wolfgang Seidl aus Bierbaum/Bad Blumau tauschte Erfahrungen bei der Fußball Akademie von Arsenal London aus. Die gewonnenen Erkenntnisse will er auch im österreichischen Fußball umsetzen. BAD BLUMAU. Dass der Mentalcoach Wolfgang Seidl aus Bierbaum/Gemeinde Bad Blumau mittlerweile mit vielen jungen Nachwuchstalenten sowie Profis aus der Fußball Bundesliga arbeitet - darüber hat die WOCHE bereits mehrfach berichtet. Nun war er für einen Erfahrungsaustausch bei der Fußball Akademie...

Mentalcoach Wolfgang Seidl hilft Nachwuchsfußballern im Umgang mit Stress und Leistungsdruck. BIERBAUM/BAD BLUMAU. Der erfolgreichste Olympiasieger Österreichs Felix Gottwald schwört darauf, Ski-Ass Marcel Hirscher macht es und der fünffache und amtierende Race Across America- Sieger Christoph Strasser kann nicht ohne. Die Rede ist von Mentaltraining. Nicht nur körperliches Training, auch regelmäßiges mentales Training ist im heutigen Leistungssport bereits die Regel. Eine Ausnahme ist aber der...

von Franz Krainer Willenskraft reicht heute vielfach nicht mehr aus, um die Herausforderungen der Leistungsgesellschaft zu packen. Stress, körperliche Leere und Burnout begleiten Menschen unserer Zeit wie Schatten. „Mentale Kräfte zu mobilisieren kann die Leistungsfähigkeit und Lebensqualität entscheidend verbessern“, kennt Joze Stropnik die Problematik. Er arbeitet mit Fußball-Leistungszentren, Menschen des öffentlichen Lebens, betreut Firmen, Privatpersonen und Einzelsportler wie...

Ein Tag für unsere Jugend von 12 – 15 Jahren. Das Abenteuer beginnt am Vormittag mit praktischen Übungen und Aufgaben, wo die Teilnehmer Ihre Stärken und Talente erkennen und lernen wie sie diese Stärken stärken, um diese zukünftig gewinnbringend und nützlich einzusetzen. Mit dem Erkennen seiner Stärken und das Vertrauen in eben diese, wird gezielt das Selbstbewußtsein, der Teilnehmer gestärkt und aufgebaut. Nachmittags in der Kletterwand oder im Hochseilgarten kann sich jeder Einzelne Schritt...