mentale Stärke

Mentale Gesundheit – Der unterschätzte Gamechanger im Training und Alltag Viele reden über Muskelaufbau, Fettverbrennung, Makros und Trainingspläne – aber was ist mit dem, was zwischen den Ohren passiert? Mentale Gesundheit ist die Grundlage für langfristigen Erfolg, nicht nur im Training, sondern im ganzen Leben. Warum mentale Gesundheit so wichtig ist: Ohne Kopf, kein Körper. - Wenn du dich mental ausgelaugt fühlst, wirst du auf Dauer auch körperlich nicht leisten können – ganz egal, wie...

Nimm dem Herbstblues die KraftHerbstblues? Finde stattdessen die Kraft des Glücks in der kühleren Jahreszeit Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken, und der Himmel ist häufig in ein düsteres Grau gehüllt. Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter, sondern für viele auch eine emotionale Herausforderung – den Herbstblues. Dieser Zustand, der in den kühleren Monaten häufiger auftritt, kann uns antriebslos, melancholisch und müde machen. Vielleicht fühlst auch du dich gerade aus deiner...

In St. Barbara im Mürztal wurde am Freitag das österreichweit erste sportmedizinische Zentrum mit Schwerpunkt digital technisiertes Mentaltraining eröffnet. ST. BARBARA IM MÜRZTAL. Skifahrerin Michaela Shiffrin nutzt es, Tennisspieler Jannik Sinner ebenso wie Formel 1-Rennfahrer Charles Leclerc oder auch das kanadische Ski-Team – die Rede ist von digital technisiertem Mentaltraining. Es geht im Grunde darum zu analysieren, in welchen Situationen das eigene Gehirn wie reagiert, wie fokussiert...

Der Gang über das Feuer ist ein archaisches Ritual der Transformation und Erneuerung. Gemeinsam kreieren wir ein starkes Energiefeld, lassen Altes, Überflüssiges los. Wir klären und festigen die Absicht, wofür wir über die Glut gehen. Mentale Einstimmung, Trance, Musik und Tanz, aber auch stille Einkehr beim Feuer unterstützen uns dabei. In Eigenverantwortung folgen wir unseren Impulse  voller Kraft und Vertrauen buchstäblich durch das Feuer zu gehen. Am 24. Juni Abends findet dieses Event in...

Worte sind kraftvoll. Dieser Blogartikel soll dich darauf aufmerksam machen, was du sagst und was das über dich aussagt. Oftmals sprechen wir Dinge aus, über die wir zuvor nicht nachgedacht haben. Und das ist auch gut so. Dennoch lohnt es sich, diesen Worten ein besonderes Augenmerk zu widmen. VerbindlichkeitDer Versuch, sich gegen die gute, alte Verbindlichkeit auszusprechen zeigt sich immer wieder in unseren Gesprächen. Oftmals ist es leichter, ein nettes "schau ma mal" auszusprechen, anstatt...

Erschaffe dir eine nachhaltige Basis für ein glückliches und zufriedenes Leben in allen Lebensbereichen. In diesem Workshop lernst du deine negative Gedankenspirale zu stoppen und wie du nachhaltig deinen Fokus langfristig verändern wirst. Du erfährst wie du die Kraft deiner Gedanken erfolgreich einsetzten kannst um eine Basis für dein Lebensglück zu schaffen. Du bekommst praktische mentale Tipps und Werkzeuge, die du im Alltag jederzeit anwenden kannst. Du stärkst damit deine mentalen...

Abnehmen beginnt im Kopf – dieser Spruch klingt zwar toll, ist aber leichter gesagt als getan. Sich Unterstützung von Experten zu holen kann hier der erste wichtige Schritt sein. Vielen Menschen fallen Veränderungen anfangs jedoch oft schwer. Folgende Tipps sollen Ihnen dabei helfen, dem inneren Schweinehund täglich den Kampf anzusagen. Definieren Sie Ihre Ziele! Ein bestimmtes Wunschgewicht ist zwar ein messbares Ziel, wichtig ist es jedoch, diesem Ziel eine persönliche Bedeutung zu geben....

Mentalcoach Wolfgang Seidl gab Schülern der Markteting-HAK in Fürstenfeld Tipps um ihr Energielevel für den Schulalltag und Prüfungen hoch zu halten. FÜRSTENFELD. Seit dem laufenden Schuljahr gibt es in der HAK Fürstenfeld neben Marketing und Agrar auch einen Sport-Schwerpunkt. Ziel ist es, für die Schülerinnen und Schüler durch Expertenvorträge, Workshops und Sportevents perfekte Rahmenbedingungen für die schulische und private Leistungsoptimierung zu schaffen. Den Schüler werden im Zuge...

Am Anfang war das Rad – so könnte man die Entstehung des Kinderbuchs "Emma und die Federmaus: Der 'Ich kann es'-Zauber" beschreiben. "Meine Tochter Emilia und ich haben das Radfahren geübt und da ist sie an den Punkt gelangt zu sagen: 'Ich kann das nicht'. Diese Einstellung wollte ich ändern", erinnert sich Margit Wickhoff an das Jahr 2015 zurück. "Also habe ich damals spontan den 'Ich kann es-Zauber' erfunden." Ein Erfolg auf voller Linie: Das Radfahren war bald darauf kein Auftrag mehr und...

In Zeiten wie diesen, fürchten viele Menschen ein sogenanntes Blackout, also einen großflächigen Ausfall der Stromversorgung. Wie man mit so einer Ausnahmesituation richtig umgeht, erklärt Irmgard Baum in ihrem Vortrag „Blackout - Die Chance" am 05. März in Gleisdorf.  Um eine optimale Nährstoffzufuhr zu gewährleisten, ist es wichtig die richtigen Nahrungsmittel auszuwählen. Welche Vorräte und in welchen Mengen sollte man diese für den Ernstfall einlagern? Außerdem sollte man immer eine Reihe...

Mentaltraining mit viel Herz und Hirn: Matthias Ithaler aus Graz veranstaltet 1 mal pro Monat einen Abend, an dem sich jedermann und jedefrau Strategien für Alltagsnotfälle- und Manöver holen kann. Dieses Mal machte der Mental-Guru Halt im Gleisdorfer Vortragssaal der Chance B. Der - seit 6 Jahren tätige - Mentaltrainer, welcher an jedem Seminarabend eine andere Methode vorstellt, verspricht mit jenen eine höhere Leistungsfähigkeit, mehr Motivation und Antrieb im Allgemeinen und eine...

Mentalcoach Wolfgang Seidl hilft Nachwuchsfußballern im Umgang mit Stress und Leistungsdruck. BIERBAUM/BAD BLUMAU. Der erfolgreichste Olympiasieger Österreichs Felix Gottwald schwört darauf, Ski-Ass Marcel Hirscher macht es und der fünffache und amtierende Race Across America- Sieger Christoph Strasser kann nicht ohne. Die Rede ist von Mentaltraining. Nicht nur körperliches Training, auch regelmäßiges mentales Training ist im heutigen Leistungssport bereits die Regel. Eine Ausnahme ist aber der...

Die Frauen- und Mädchenberatung Hartberg-Fürstenfeld lädt zur "Welt der Frauen"-Veranstaltung "Wendezeiten" am Montag, 8. April ins Maxoom Hartberg. HARTBERG. Unter dem Motto "Chancen für Frauen in herausfordernden Zeiten" steht die Veranstaltung "Wendezeiten", die am Montag, 8. April erstmals in Hartberg stattfindet. Im Rahmen der Veranstaltung, die von 18.30 bis 20.30 Uhr im Maxoom Kino am Ökopark Hartberg über die Bühne geht, rücken biografische Wendepunkte von Frauenleben, wie "Beruf,...

Mentaltraining, kein Firlefanz - sondern Fitness für den Kopf! Wie Mentaltraining dein tägliches Leben verändern kann! Warum spricht jeder von Gesundheit, aber nur die wenigsten verwenden ihre Gedanken. Mit mentalem Training kann man seine Gedanken trainieren und sie gezielt für seine Ziele einsetzten. Man kann viele der Methoden auch für schwierige Situationen nutzen, in denen man einen klaren Kopf bewahren möchte. Jeder kann es und bei jedem funktioniert es! Mentales Training findet in der...

Fotos: Michael Blinzer - Erstaunte Gesichter im Publikum und unglaubliche Körperbeherrschung und mentale Stärke auf der Bühne - Kulturchef Rudi Weißenbacher hat es wieder einmal geschafft und mit den Shaolin-Mönchen für Begeisterung und einen ausverkauften Roten Saal in Spielberg gesorgt. Im Rahmen Ihres Programms, präsentierten diese zum wiederholten Mal in Spielberg ihre unglaubliche Körperbeherrschung und Konzentrationsfähigkeit. Mit schnellen Kampfübungen, beeindruckender Waffenkunst und...

2 Termine zur Auswahl: Am 22. Februar 2014 von 9 – 17 Uhr im TEWA in 8160 WEIZ oder am 22. März 2014 von 9 – 17 Uhr im AUGARTENZENRTUM in GRAZ Worum geht es in diesem Workshop? Was kann ein Spiegelbild sein? Beschreibung und Anwendung der 4 Schritte der Spiegelgesetzmethode von Christa Kössner® mit Beispielen! Da jeder von uns die Ereignisse in seinem Leben durch den Filter seiner individuellen Erfahrungen und Überzeugungen sieht, so spiegelt eben auch alles, was sich in unserem Leben um uns...

Kursstart am 26.02.2014 8 Abende, Mittwoch, jeweils von 19:00 – 21:15, Praxis Kirchpal 8063 BRODINGBERG Höf-Präbach, Kursstart im März 2014 8 Vormittage jeweils von 9:00 – 11:15, Kerschbaumer 8063 HÖF-PRÄBACH Anmeldung bis 1. März! Termine werden vereinbart! Was sind die Inhalte in diesem Kurs? In diesem BASIS-KURS geht es darum, Erkenntnisse und Methoden aus MENTALEM TRAINING im alltäglichen Leben anzuwenden! Mentaltraining als Weg seine Gedanken und Gefühle in eine bestimmte Richtung zu...

Wann? Kursstart am 24.09.2013 Kurszeit: 8 Abende, Dienstag, jeweils von 19:00 – 21:15 Was sind die Inhalte in diesem Kurs? In diesem BASIS-KURS geht es darum, Erkenntnisse und Methoden aus MENTALEM TRAINING im alltäglichen Leben anzuwenden! Mentaltraining als Weg seine Gedanken und Gefühle in eine bestimmte Richtung zu lenken, eigene Wünsche zu erkennen, mit bewährten mentalen Techniken diese Ziele auch zu erreichen und somit dem Leben mehr und mehr einen wunschgemäßen Verlauf zu geben. Bewusst...

„Die Kunst den Drachen zu reiten“ Kraftvolle, mentale Strategien für Wohlbefinden, Gesundheit und Lebensfreude Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die bereit sind die Verantwortung für ihr eigenes Lebensglück selbst in die Hand zu nehmen, anstatt sich weiterhin als Spielball von höheren Mächten, unkontrollierbaren Energien oder der Willkür anderer Menschen zu sehen. Wir beleuchten die Faktoren eines glücklichen und erfolgreichen Lebens aus wissenschaftlicher Sicht (Psychologie,...