Was ist Mentaltraining?

Mentaltraining, kein Firlefanz - sondern Fitness für den Kopf!

Wie Mentaltraining dein tägliches Leben verändern kann!

Warum spricht jeder von Gesundheit, aber nur die wenigsten verwenden ihre Gedanken. Mit mentalem Training kann man seine Gedanken trainieren und sie gezielt für seine Ziele einsetzten. Man kann viele der Methoden auch für schwierige Situationen nutzen, in denen man einen klaren Kopf bewahren möchte.

Jeder kann es und bei jedem funktioniert es!

Mentales Training findet in der Vorstellung statt und "bearbeitet" das Unterbewusstsein. Man kann die Methoden entweder selbst erlernen oder lässt sich von einem Mentaltrainer begleiten.

Vielleicht wendest du mentales Training schon immer an? Visualisiert du deine Ziele, deine Träume? Trainierst du, dass du ein glückliches Leben hast?

Quantenphysiker und Hirnforscher haben herausgefunden, dass der Mensch rund 60.000 Gedanken pro Tag hat. Davon sind mehr als die Hälfte "negativ" belastet.

Was sind deine negativen Gedankenmuster?

Beim mentalen Training erkennst du, dass du selbst für dein Leben verantwortlich bist. Du lernst wie du deine negativen Gedankenmuster loslässt und dir Ziele setzt.

Mentaltraining ist uralt

Konfuzius (505 v. Chr) sagte schon: "Lass nichts Negatives in Deinen Gedanken sein". Der Urvater sozusagen :) Der Franzose Èmile Coué, legte dann den Grundstein für das moderne Mentaltraining. In Gruppenhypnosen, mit Suggestionen und er war Begründer der Autosuggestion. 1955 erklärte dann der amerikanische Psychologe, dass negative Einstellungen und Vorstellungen zu seelischen Störungen beitragen kann. Ursprünglich für die Raumfahrt enwickelt, wurde sie im Sport eine anerkannte Trainingsmethode. Auch die Politik und Wirtschaft nimmt dieses Training immer öfter zur Hand.

Im kommenden Artikel möchte ich aufklären, was Mental Starke Menschen anders machen.
Hast du Anregungen oder Feedback zu dem Artikel, freue ich mich wenn du mir ein Kommentar hinterlässt!

Liebe Grüße, Vivien