Muskelschwund

Beiträge zum Thema Muskelschwund

Auf das richtige Fitnessprogramm kommt es an. | Foto: Fitcenter Hallein
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Trainingseinheiten sind wichtig
Der Tennengau hat Muskelschwund

Spazieren gehen alleine hilft nicht, um den Körper fit zu halten. Muskelaufbau fördert die Gesundheit. HALLEIN. Österreich ist als eine gemütliche, entspannte Nation bekannt, wie man einer Datenanalyse der Statistik Austria entnehmen kann, zu gemütlich. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind 150 Minuten Sport oder Fitness pro Woche wichtig für unsere Gesundheit. Zudem sind zusätzlich zwei- bis dreimal Kraft- und Ausdauertraining pro Woche sinnvoll. Aber nur ein Viertel aller...

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  • Martin Schöndorfer
Regelmäßiges Muskeltraining ist wichtig um beweglich zu bleiben. | Foto: photophonie - Fotolia.com

Muskeln sorgen für Bewegung

Ohne unser Muskeln geht gar nichts: Sie spannen sich an und entspannen sich wieder. Aufgrund dieses Wechselspiels können wir uns bewegen. Die Muskeln sorgen auch für den aufrechten Gang, sie stützen das Skelett. Wichtig ist regelmäßiges Muskeltraining, denn mit schwachen Muskeln steigt auch die Sturzgefahr. Besonders im Alter ist die Gefahr von Muskelschwund groß, wichtig ist eiweißreiche Ernährung sowie gezieltes Muskeltraining (z.B. mit einem Übungsband). Auch für Körperwärme zuständig Der...

  • Silvia Feffer-Holik
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LHStv. Peter Kaiser lädt gemeinsam mit Prim. Klaus Hohenstein, Prim. Georg Pinter und Apothekerkammerpräsident Paul Hauser alle Kärntnerinnen und Kärntner ab 50 Jahren zur neuen Vorsorgemaßnahme „Hol dir deine Kraft zurück!“, um dem Muskelschwund (Sarkopenie) zu begegnen.
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Hol dir deine Kraft zurück!

SPÖ-Vorsitzender LHStv. Kaiser unterstützt österreichweit einzigartige Vorsorgeaktion von Kärntens Apotheken. Dreimonatiges Programm zum (Wieder-)Aufbau der Muskelkraft. Je älter wir werden, desto mehr beginnt unser Körper Muskeln ab- statt aufzubauen. Der medizinische Begriff dafür ist die Sarkopenie – der altersbedingte Abbau von Muskelmasse, Muskelkraft und Muskelfunktion. Kärntens Gesundheitsreferent LHStv. Peter Kaiser unterstützt Kärntens Apothekerinnen und Apotheker bei einem...

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