Rauchen aufhören

Nichtraucher werden und bleiben: Bei diesem Schritt hat der Innviertler Rauchfrei-Tag schon so manchem entscheidend geholfen. Die dritte Auflage findet im Jänner 2021 statt – coronabedingt als Online-Seminar. INNVIERTEL. Der Verein „Gesundes Ried“ veranstaltet bereits zum dritten Mal den Innviertler Rauchfrei-Tag. Termin ist der 23. Jänner 2021, von 13 bis 18 Uhr. Im Mittelpunkt steht auch diesmal der international bekannte „Klartext-Experte“ Thilo-Baum. Sein Seminar „Rauchfrei in fünf Stunden“...

Es gehört zu den klassischen Neujahrsvorsätzen und gelingt doch nicht immer– Rauchfrei ins neue Jahr starten. Die Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) gibt sieben Tipps, wie man auch langfristig dem Tabak widersteht.  ÖSTERREICH. Den Wunsch, mit dem rauchen aufzuhören oder zumindest den Zigarettenkonsum reduzieren findet sich jedes Jahr bei vielen unter den guten Vorsätzen für Neue Jahr. Laut ÖGK zeigen Studien, dass sich das Risiko einer Covid-19-Erkrankung und schwerer Verläufe bei...

ASTEN. Raucherentwöhnung mit Hypnose ist ein wirksames Verfahren zur Beendigung des Rauchens, wenn es darum geht, nicht nur aufzuhören, sondern auch rauchfrei zu bleiben. Teilnehmer werden zuerst entspannt und dann langsam in Trance gebracht. Texte mit emotionaler Wirkung sollen das Unterbewusstsein ansprechen und so lernt man schrittweise aufzuhören oder zumindest das Rauchen zu reduzieren. Ziel der Hypnose ist, dass die Zigarette gleichgültig wird, ohne das Gefühl auf etwas verzichten zu...

Psychologin Maria Leibetseder erkärt, wie man Vorsätze einhält und "Bezirkspromis" verraten ihre Pläne für 2018. BEZIRK (bayr). Zum Jahreswechsel nehmen sich viele Menschen gute Vorsätze. Sehr häufig lauten diese: weniger Stress, nicht mehr rauchen, abnehmen, mehr Sport oder mehr Zeit für die Familie. Aber ist es sinnvoll, sich Neujahrsvorsätze zu überlegen? "Ja, es liegt in der Natur des Menschen", sagt Maria Leibetseder, Psychologin am Landes-Krankenhaus Rohrbach. Leben kontrollieren können...

Wussten Sie, dass Raucher, die dem Glimmstängel noch vor dem 35. Lebensjahr abschwören dieselbe Lebenserwartung haben wie Nichtraucher? Doch es gibt noch andere Gründe, die für einen Rauchstopp sprechen. Nachdem Sie den Entschluss gefasst haben, mit dem Rauchen aufzuhören, atmet Ihr Körper durch. Und das im wahrsten Sinne des Wortes. Bereits 8 Stunden nach Ihrer letzten Zigarette, normalisiert sich der Sauerstofftransport im Körper. Da sich in den Schleimhäuten und in der Lunge weniger Teer...

ENNS (eg). 9.000 vorzeitige Todesfälle durch Rauchen werden pro Jahr allein in Österreich verzeichnet. Raucher leben im Schnitt zehn bis 15 Jahre kürzer als Nichtraucher. In Österreich bezeichnen sich etwa 26 Prozent der Bevölkerung als aktive Raucher, 27 Prozent der Jugendlichen rauchen bereits. Damit liegt Österreich seit Jahren im europäischen „Spitzenfeld“. „Rauchen ist Hauptrisikofaktor für Herzinfarkt, Schlaganfall, Lungenkrebs und chronisch-obstruktive Lungenerkrankung (COPD)", erklärt...

Mit dem Rauchen aufhören – viele haben diesen Vorsatz für 2017 gefasst. Damit es leichter fällt, gibt es nun Unterstützung übers Handy. Die kostenfreie„Rauchfrei App“ bietet nützliche Tipps bei der Vorbereitung und der Umsetzung des Rauchstopps. Hilfreiches Rauchprotokoll Wann greife ich besonders häufig zur Zigarette, wie kann ich das Verlangen danach mildern, in welchen Situationen rauche ich – die Beantwortung all dieser Fragen macht den rauchfreien Alltag leichter. Als Motivation zeigt die...

BRAUNAU. Beginnt ein neues Jahr, werden auch wieder gute Absichten gefasst – zum Beispiel das Rauchen sein zu lassen. Damit dieser Vorsatz leichter umgesetzt werden kann, bietet die Gebietskrankenkasse flächendeckend in ganz Oberösterreich Nichtraucherkurse an. Im Auftrag der OÖGKK führt der Arbeitsmedizinische Dienst die Kurse „Rauchfrei durchs Leben in fünf Wochen“ durch. Die Mehrheit der Teilnehmer kommt vom Glimmstängel los. „Auch drei Monate nach dem Kurs bleibt der Großteil der...

Endlich Nichtraucher – das bedeutet mehr Vitalität, gesundheitliches Wohlbefinden und mehr im Börserl. HELPFAU-UTTENDORF (tazo). Lästiger Gestank, gesundheitliche Beschwerden und viel zu viel Geld das sprichwörtlich in Rauch aufgeht – Margarete Brunhuber, Leiterin des Zentrum Regenbogen, kennt diese Probleme nur all zu gut. Seit über zehn Jahren begleitet sie schon Menschen mittels Hypnose in ein rauchfreies Leben. „Viele gehen diesen Weg, weil sie merken, dass es ihnen nicht mehr gut tut. Ich...

Am 31. Mai ist Weltnichtrauchertag. Arzt Roland Arnitz erklärt, was eine Nikotin- entwöhnung bringt. BEZIRK (csw). "Tabakkonsum reduziert die Reinigungsfunktion der Lunge und führt zu einer direkten Zellschädigung", erläutert Lungenfacharzt Roland Arnitz vom Salzkammergut-Klinikum Vöcklabruck. Dies kann zu chronischer Bronchitis, vermehrter Schleimbildung in der Lunge, COPD und sogar Krebs führen. Zudem erhöht Rauchen das Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko. Die gute Nachricht für alle, die...

Walter Purkratshofer erklärt, welche Folgen das Rauchen haben kann. ENNS. In der Rehaklinik Enns werden nicht nur Menschen mit einer Erkrankung des Nerven- und Muskelsystems betreut, sondern auch Chronische Lungen- und Atemwegserkrankungen mit Funktionseinschränkungen behandelt. Walter Purkartshofer ist Primar und ärztlicher Leiter der Klinik. Er kennt die Problematik der Nikotinabhängigkeit aus seiner langjährigen Tätigkeit als Arzt. Die aktuelle Situation in Österreich ist so, dass es rund...

Mit dem Rauchen aufzuhören ist die wirksamste Strategie zur Steigerung der Lebenserwartung und Lebensqualität. Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine der wirksamsten Maßnahmen zur Steigerung der Lebensqualität und Lebenserwartung. Wer diesen Schritt setzen möchte, hat häufig mit vielen Problemen zu kämpfen. Oft fehlt der Ansporn oder man fühlt sich mit seinem Problem alleingelassen. Hilfe bietet nun die "Rauchfrei App". Dieses kostenlose Programm für das Handy motiviert zum Rauchstopp und...

Am 31. Mai ist Weltnichtrauchertag. Wie der Rauchstopp für ein freieres und gesünderes Leben gelingen kann, erfahren Sie hier. BEZIRK (ach). „Die Motivation mit dem Rauchen aufzuhören, beginnt im Kopf“ erklärt Rosemarie Kaltenhauser, Allgemeinmedizinerin mit eigener Praxis in Ranshofen. Rauchen macht schnell abhängig, die Sucht wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus. Durch jede Zigarette und das damit aufgenommene Kohlenmonoxid (CO) wird Sauerstoff verdrängt. Der Sauerstoffmangel kann sich...

Zu einem Rauchentwöhnungsvortrag lädt die Krebshilfe OÖ am 18. November um 19.30 Uhr in die Neue Mittelschule der Franziskanerinnen (Eingang Turnsaal) nach Ried. In dem Vortrag werden die Mechanismen der Abhängigkeit dargelegt, wie man diese durchbricht sowie Alternativen zur Zigarette beleuchtet. Auch die möglichen Gefahren werden besprochen – vor allem geht es aber um die Gewinne eines rauchfreien Lebens sowie um die Schritte, wie man sich vom Rauchen lösen kann. In zwei Stunden erfahren die...

Das Team der Gesunden Gemeinde Michaelnbach lädt recht herzlich ein, dem „Mysterium“ Hypnose auf die Spur zu kommen. 8. Oktober 2015, 19.30 Uhr Volksschule Michaelnbach Als Vortragenden dürfen wir Dr. Martin Dettelbacher aus Schlüßlberg begrüßen. „Mach es dir bequem, schließe deine Augen, richte die Aufmerksamkeit von außen nach innen und fühl dich einfach wohl.“ Entspannen und loslassen ist ganz einfach - und doch scheint es, als ob wir ständig rastlos sind und unter Spannung stehen, was uns...

BEZIRK. Der Weltnichtrauchertag am 31. Mai bietet für viele Raucher wieder neuen Ansporn um endlich rauchfrei zu werden. Das Aufhören fällt zwar schwer, aber mit ein paar Tricks und professioneller Unterstützung ist es für jeden zu schaffen. Die Weltgesundheitsorganisation hat 1987 den Weltnichtrauchertag ins Leben gerufen und kämpft seither mit unterschiedlichen Kampagnen und Initiativen gegen das Qualmen. 2015 steht der Weltnichtrauchertag unter dem Motto „Stopp von illegalem Tabakhandel“....

Die EU-Kommission zündet sozusagen die nächste Rakete für ihre Kampagne „Ex-Raucher sind nicht aufzuhalten“. Denn am 31. Mai ist der Welt-Nichtrauchertag. Ziel dieser Aktion ist es, vor allem 24- bis 35-jährigen Menschen bei der Raucherentwöhnung zu helfen. Warum der Kampf gegen das Rauchen für die Europäische Kommission so wichtig ist, erklärt Vytenis Andriukaitis, EU-Kommissar für Gesundheit und Lebensmittelsicherheit, in einer Aussendung so: „In der Europäischen Union sterben jährlich fast...

Zum Jahreswechsel nehmen sich besonders viele Menschen vor, rauchfrei ins kommende Jahr zu starten. Die meisten werden dann jedoch schon direkt mit dem Neujahrs-Sekt wieder rückfällig. Um wirklich mit dem Rauchen aufzuhören, sind ein eiserner Wille und Durchhaltevermögen nötig. Um zumindest die Entzugssymptome zu lindern, können jedoch Nikotinkaugummis, Lutschtabletten, Inhalator oder Pflaster helfen. Die Zeitschrift ÖKO-Test hat daher zehn dieser Ersatzpräparate untersucht. Fünf Produkte...

Tipps, um endlich wirkungsvoll mit dem Rauchen aufzuhören BEZIRK. Rauchen ist in unseren Köpfen und in unserem Alltag. Lange galt es als schick, erwachsen oder cool, sich eine Zigarette anzuzünden. Doch dieses Bild ändert sich langsam, aber zu recht: Jede Zigarette verkürzt statistisch gesehen das Leben um 22 Minuten. Rauchen ist eine der Hauptursachen für viele Krebsarten, sowie für arterielle Durchblutungsstörungen. Zusätzlich entsteht eine starke psychische und physische Abhängigkeit. Doch...

OBERÖSTERREICH. Dass man durch Rauchen die schlanke Linie bewahrt oder man durch einen Rauchstopp ständig Gewicht zulegt, stimmt langfristig nicht. Zwischen Aktiv-, Ex- und Nie-Rauchern bestehen beim Gewicht keine nennenswerten Unterschiede. Daher: Keine Angst vor dem Rauch-Ausstieg! Die Hypothese, dass Nikotin den Stoffwechsel beschleunigt, hat etwas für sich. RaucherInnen setzen demnach mehr Energie um und „verbrennen“ rund 60 bis 200 Kilokalorien mehr pro Tag. Wer nach einem Rauchstopp...

PERG. Rund 15.000 Menschen im Bezirk rauchen. Jeder dritte Mann und jede vierte Frau. Die Gefahren sind bekannt. Warum schaffen es aber so viele Menschen nicht, mit dem Rauchen aufzuhören? "Weil es eine Sucht ist, die über verschiedene Mechanismen im Hirn Emotionen auslöst. Wenn diese Belohnungsgefühle nicht mehr vermittelt werden, fehlt etwas", erklärt der Perger Lungenfacharzt Johann Grillenberger. Eine Entwöhnung setzt - wie bei allen Suchtkrankheiten - den Willen des Betroffenen voraus. Wer...

Eines Tages fand ich im Internet eine Werbung über die Elektrische Zigarette. Zuerst war ich skeptisch: "Elektrisches Rauchen?!" Neugierig stöberte ich im Internet herum, was es zum Thema gab. Ich fand hauptsächlich positive Erlebnisberichte. Irgendwann bestellte ich mir dann eine dünne, zigarettenähnliche Dampfe. Über das Aussehen war ich schon mal begeistert! Das Probedampfen, so nennt sich das, denn man raucht nicht mehr, sondern genießt puren Dampf mit Geschmack, stellte sich als...

PERG. Schätzungsweise 15.000 Menschen im Bezirk rauchen. Jeder dritte Mann und jede vierte Frau. Erfreulich ist, dass bei Jugendlichen ein deutlicher Rückgang feststellbar ist. Leider rauchen heute doppelt so viele Frauen wie in den 1970ern. Die Gefahren für Lunge und Bronchien sind bekannt. "Eigentlich werden alle Organe des Körpers mehr oder weniger geschädigt", weiß Lungenfacharzt Johann Grillenberger aus Perg. Belohnungsgefühle Warum schaffen es dann aber viele Menschen nicht, mit dem...

BEZIRK (ebba). Am 31. Mai ist Weltnichtrauchertag. Der perfekte Anlass, der Gesundheit und Vitalität zuliebe, mit dem Rauchen aufzuhören. Wer glaubt, schon alles probiert zu haben, dem sei die Raucherentwöhnung mittels Hypnose ans Herz gelegt. „Hypnose ist eines der ältesten und einfachsten Mittel, um auf das Unterbewusstsein zuzugreifen“, weiß Margarete Brunhuber vom „Zentrum Regenbogen“ in Uttendorf. Die ausgebildete Hypnotiseurin, diplomierte Mentaltrainerin und Energetikerin weist darauf...