Sportln

Beiträge zum Thema Sportln

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Unser Boden, unser Leben
Fit werden mit Bewegung im eigenen Garten

Meister-Coach Helmut Zeiner gibt Tipps für Sport im eigenen Garten. HIMBERG. Der SC Himberg hat es gepackt, der 1. Klasse Ost-Club setzte sich am Wochenende im Spiel gegen den SK Breitenfurt die Meisterkrone auf und wird künftig in der Gebietsliga auflaufen. Meister-Coach Helmut Zeiner nahm sich dennoch ein paar Minuten für die Bezirksblätter Zeit und gibt Tipps für einen bewegten Aufenthalt im Garten. Kleine Flächen nutzbar"Natürlich kann man auch kleine Flächen nutzen, um einerseits für die...

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  • Alexander Paulus
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Die positiven Effekte sind unbestritten, Gefahren lauern trotzdem
Darauf sollte beim Sportln geachtet werden

BEZIRK. Sport hat einen positiven Effekt auf die Gesundheit und kann bei Erkrankungen als Therapie verwendet werden. Das betont auch Dr. Peter Hellinger, Oberarzt am Pyhrn-Eisenwurzen Klinikum in Kirchdorf: "Als Faustregel gilt, dass Sport einmal in der Woche besser ist als gar nicht. Dreimal pro Woche ist dagegen optimal für Durchschnittssportler. Häufigerer Sport sollte von einer Trainingslangzeitplanung begleitet werden." Diese Fehler vermeiden Gerade Freizeitsportler haben oft keinen...

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  • Sarah Strasser

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