Die positiven Effekte sind unbestritten, Gefahren lauern trotzdem
Darauf sollte beim Sportln geachtet werden
BEZIRK. Sport hat einen positiven Effekt auf die Gesundheit und kann bei Erkrankungen als Therapie verwendet werden. Das betont auch Dr. Peter Hellinger, Oberarzt am Pyhrn-Eisenwurzen Klinikum in Kirchdorf: "Als Faustregel gilt, dass Sport einmal in der Woche besser ist als gar nicht. Dreimal pro Woche ist dagegen optimal für Durchschnittssportler. Häufigerer Sport sollte von einer Trainingslangzeitplanung begleitet werden." Diese Fehler vermeiden Gerade Freizeitsportler haben oft keinen...