Stiegensteigen

Experten von "Anima Mentis" – Wiens erstes Fitnesscenter für die Seele – geben Tipps, um die mentale Stärke auch im Homeoffice zu erhalten. WIEN. Die Wohnung zum dritten Mal blitzblank geputzt, den Schreibtisch fünfmal umdekoriert: Was tun, wenn einem im Homeoffice die Decke auf den Kopf fällt? "Tief durchatmen und das Beste aus der Situation machen", rät der Mediziner Peter Kirschner von "Anima Mentis", dem Center für mentale Stärke in der Inneren Stadt. "Was kann man erledigen, das schon...

SALZBURG. Mit der gemeinsamen Aktion „Stiegensteigen bringt‘s“ von Stadt, Land, Universität, FH und Landeskliniken sollen nun die über 10.000 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aller fünf Institutionen zu mehr Bewegung im Alltag motiviert werden. „Die Stiegenaufgänge in den Gebäuden wurden mit Plakaten versehen, auf denen auf die Vorteile des Stiegensteigens hingewiesen wird. Wöchentlich gibt es neue Übungen, wie Stiegen als „Fitnessgeräte“ genützt werden können. Und sollte doch jemand den Lift...

Einer Studie zufolge liefert Stiegen steigen mehr Energie als eine Portion Koffein. Ein stressiger Arbeitstag kann bei unseren Energiereserven zu einem regelrechten Notstand führen. War die Nacht zuvor auch noch unruhig, rückt der Sekundenschlaf schon mal in gefährliche Nähe. Um solch dramatische Situationen zu vermeiden, greifen viele Menschen nicht zuletzt in Österreich liebend gerne zum Kaffee. Als weiterer Kraftspender hat sich der Energy Drink längst etabliert. Doch während Koffein und...

Einmalig,aber mit größter Sorgfalt zu benutzen.Bäume sind universell einsetzbar,ein wunderbarer Naturbaustoff.