Training

BUCH-TIPP: Rob Spedding – "Rennradfahren - Fahrtechnik, Ausrüstung, Training" Wer den Rennrad-Virus in sich hat, dem ist die Jahreszeit egal: Es gibt immer was zu tun, um Körper, Geist und Material fit zu halten. Einsteiger und Leistungssportler finden in diesem sehr übersichtlichen und hilfreichen Ratgeber viele Tipps (auch direkt von Profis) für Radkauf, Material, Training, Ernährung, Gesundheit und alles, was rund ums Rad wichtig ist und den Fahrer bei Rennen oder bei Sonntagstouren...

Ausbildungs-Lehrgang zur Mediatorin oder Mediator empathisch – dynamisch – innovativ – nachhaltig - praxisorientiert Sie sind interessiert sich das Fachwissen für eine effektive Konfliktregelung mit Stil im beruflichen und privaten Alltag anzueignen? Dann ist die Mediations-Ausbildung am MIT-Institut genau das Richtige! Profitieren Sie von Mag. Wolfgang Vovsiks jahrzehntelanger Erfahrung und großem Praxiswissen. Mehr als 1.000 Menschen absolvierten bisher die hochqualitativen, zertifizierten...

Froschberger Tischtennis-Nachwuchs sammelt in der zweiten Mannschaft Bundesliga-Erfahrung. LINZ (jog). Lena Promberger, Christine Oberfichtner, Aurelie Maienburg und Linda Bergström: So heißen einige der jungen, heißen Eisen im Team der Linz AG Froschberg Tischtennis-Damen. Trotz ihrer Jugend spielen sie bereits in der "Easyterm 1. Damen Bundesliga". Abgesehen von der 20-jährigen Schwedin Bergström besuchen alle Mädchen derzeit das Sport Borg Linz in der Honauerstraße. Sie trainieren zweimal...

Zum Start der Vorbereitung auf die neue Eishockeysaison kehren die Black Wings Spieler nach Linz zurück. Am Freitag hat Trainer Rob Daum zum ersten Teammeeting berufen, am Wochenende stehen die alljährlichen Leistungstests am Programm. Am Montag um 17 Uhr geht es dann zum ersten offiziellen Training aufs Eis. Vor seinen Teamkollegen kam Brian Lebler als Erster am Linzer Flughafen an. Der Austro-Kanadier kehrt nach einem Jahr in der deutschen Eishockeyliga bei Ingolstadt wieder nach Linz zu den...

Karina Steiner ist stolz auf sich. Mit Bodystreet hat sie es geschafft, ihren Traum-Body zu erlangen. Uns erzählte sie ihren Weg zum Erfolg. "Ich war mein ganzes Leben lang immer mollig, schon als Kind und Teenager. Lebe immer schon eher gesund, hatte einen sehr trägen Stoffwechsel und hatte noch nie im Leben Sport gemacht. Seit meiner Jugend habe ich immer Schmerzen im Knie, einen Knorpelschaden und keinerlei Oberschenkelmuskulatur. Im August 2012 haben mein Mann und ich dann von Bodystreet...

Wenn Muskeln stärker beansprucht werden als sie es gewohnt sind, kommt es häufig zu dumpfen Schmerzen in den überstrapazierten Regionen Wer es ungeübt mit dem Sport übertreibt, bekommt einen Muskelkater. Der Schmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Diese erleiden kleine Risse. Es folgt eine Entzündung. Der Muskelschmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Die Fasern bekommen kleine Risse und diese lösen eine Entzündung aus. Langsam die Schwierigkeit erhöhen Eine gute...

Regelmäßiges Gleichgewichtstraining ist wichtig und lebenslang trainierbar. Den Körper in Balance zu halten und diese bei Körperverlagerungen nicht zu verlieren, das ist ein wichtiger Aspekt der täglichen Bewegung. Das Gleichgewicht zu halten gilt als sogenannte „koordinative Fähigkeit“ - vergleichbar mit der Geschicklichkeit. Dies bedeutet: Wenn man mit bestimmten Übungen das Gleichgewicht trainiert, so stärkt man nicht nur die Muskeln, sondern man fördert auch die Konzentration. Ein...

Die Linzer Fitness-Bloggerin Monika Mandoki von Daydreamfit gibt einen Einblick in ihren Trainings-Alltag. Bis vor drei Jahren interessierte sich Monika Mandoki kaum für Sport. Inzwischen ist die Linzerin als Fitness-Bloggerin erfolgreich. Die StadtRundschau bat sie zum Interview. StadtRundschau: Wie bist du zum Sportfan geworden? Mandoki: Vor ungefähr drei Jahren bemerkte ich, dass sich mein Stoffwechsel verändert. Ich konnte nicht mehr wie zu Teenager-Zeiten alles an Fast-Food und Süßigkeiten...

Ein Fitnessstudio der etwas anderen Art öffnete kürzlich in Linz erstmals seine Pforten. "Unsere Methode wurde von Ärzten entwickelt und bringt erwiesenermaßen nachhaltige Erfolge ohne Jojo-Effekt", sagt Geschäftsführer Oliver Aschauer. Kein Wunder, dass sich zur Eröffnung viele neugierige Besucher eingestellt haben. Unter jenen, die die modernen Trainingsbereiche als erste besichtigen durften, befanden sich die Linzer Stadträtinnen Karin Hörzing und Susanne Wegscheider. Auch Corrado Rocchetti...

Das bewährte Team des GTZ St. Valentin aus Physiotherapeutinnen, Sportwissenschaftlern, Fitnesstrainern und einer Mentaltrainerin wird nun durch einen Ergotherapeuten und eine Legasthenie-Trainerin erweitert. Tag der offenen Tür Am Freitag 4. März von 16 bis 20 Uhr wir das GTZ offiziell eröffnet und stellt seine Angebote in gemütlicher Atmosphäre unverbindlich vor. Das Angebot des GTZ richtet sich an Erwachsene und an Kinder. Ab sofort befindet sich das GTZ in der Westbahnstraße 52 in 4300 St....

Die meisten Ski- und Snowboardunfälle passieren am Nachmittag. "Verantwortlich dafür ist ein Zusammenspiel von fehlender Kondition, nachlassende Konzentration und falsche Selbsteinschätzung", so Sportwissenschafterin und Personal Trainerin Melanie Karbiner aus Linz. Um das Verletzungsrisiko bei einem Sturz oder Zusammenstoß zu minimieren, empfiehlt sie jedem Pistensportler, Helm und Rückenprotektor zu tragen. Snowboardern rät sie weiters zu Handgelenksschützern. Training auf instabilem...

Mag. Wolfgang Vovsik, Gründer und Leiter des MIT-Instituts blickt auf mehr als 20 Jahre erfolgreiche Mediationsarbeit. Spezialisiert auf Mediation, Identitätsentwicklung und Ausbildung, beeindruckt die erfolgreiche Bilanz des MIT-Instituts. Wolfgang Vovsik, Pionier der Mediation in Österreich, baute sich ein Spezialisten-Image auf. Sein Motto: lösungsorientiert-miteinander-nachhaltig. Einzigartiges Ausbildungs-Kompetenzzentrum Der Mediations-Vorzeigebetrieb mit Standort Lichtenberg, begleitet...

Wenn die 6 Monate alte Annika freudvoll auf dem Wasser schwebend rückenschwimmt, dann hat ihre Mutter mit Hilfe von Schwimmtrainerin Elvira Ilming die für Ihre Tochter perfekte Wahl getroffen. Jetzt, wo die kälteren Tage kommen, starten Familien mit Kindern gerne einen Ausflug ins Hallenbad oder in eine Therme. Besonders bei kleineren Kindern sind Eltern in Sachen richtige Bekleidung und Schwimmmaterial unsicher. Am Montag 7. Dezember findet im Elternkindzentrum Figulystraße in Linz um 9:30 ein...

Ob als Sport oder Mode-Inspiration: Ballett boomt! Der grazile Tanz holt die Eleganz zurück in den Alltag. Kaum ein Training schenkt so eine Anmut, so einen kraftvollen und doch grazilen Körper. "Ballett ist die perfekte Haltungsschule, wenn man es richtig ausübt", sagt Ulrike Bauer von PerformDance in Linz. Kein Wunder, dass immer mehr Erwachsene den Spitzentanz erlernen wollen. "Für manche erfüllt sich damit natürlich ein Kindheitstraum. Viele nutzen das Ballett aber auch, um nach dem...

Am. 12. August startet mit dem "Race Around Austria" Europas längstes Radrennen. Gleichzeitig findet auch die "Race Around Austria"-Challenge statt, bei der Oberösterreich nonstop umrundet wird. Als Kickoff-Veranstaltung gibt es am 27. Juli um 20 Uhr eine Nachtausfahrt in Linz. Start ist beim Café Glockenspiel auf dem Linzer Hauptplatz, das Ziel nach circa 60 Kilometern beim Pöstlingbergschlössl. „Wir wollen mit der Nachtausfahrt interessierten Radsportlern jeder Leistungsklasse unseren Sport...

Intensivtraining! Das Intensivtraining vermittelt knapp und leicht verständlich die nötige Pressekompetenz für eine erfolgreiche Medienkooperation. Neben Grundsatzfragen (Was ist ein Nachrichtenwert? Welche Informationen interessieren die Medien? Was ist im Umgang mit Medienvertretern zu beachten?) werden die wichtigsten Instrumente redaktioneller Arbeit vorgestellt und ihre Handhabung anhand von Beispielen erläutert. Ob Sie ein Imageblatt, ein Kurzprofil oder eine Pressemitteilung erstellen...

Ganzkörperbetonte Übungen in urbaner Umgebung – das ist das City-Bootcamp von Natify. Das Trainingsprogramm ist genau richtig für alle Sportler, die gern stickige gegen sauerstoffreiche Luft, Leuchtstoffröhren gegen natürliches Licht und Lärm gegen Ruhe tauschen wollen. Kleingruppen von zwölf Personen absolvieren dabei Übungen von kurzer Dauer und hoher Intensität. Neben Kleingeräten wie Therabändern dienen die in der Umgebung vorhandenen Objekte wie Bänke, Wurzeln, Äste oder Tannenzapfen als...

Viele Menschen möchten auch in der kalten Jahreszeit nicht auf sportliche Betätigung wie Joggen verzichten. Melanie Karbiner, Personal Trainerin und Sportwissenschafterin aus Linz, erklärt was man dabei beachten sollte. Wichtig ist auf jeden Fall Gesundheit, so Karbiner. Da die Kälte eine zusätzliche Belastung für den Körper darstellt, sollte man bereits zwei bis drei Monate vor der kalten Jahreszeit mit dem Training beginnen. Karbiner rät vor jedem Sport in der Kälte, zu Hause die Gelenke,...

Nach der Schwangerschaft ist der Körper oft geschwächt, doch gerade dann sollte man so fit sein wie noch nie. Mütter müssen im Alltag oft wahre Wunder vollbringen – sie tragen ihre Kinder im Arm, spielen und toben mit den Kleinen, während sie auch noch den Haushalt schmeißen müssen. Damit Mütter den Alltag körperlich leichter meistern können, bietet Fitnessstudio CrossFit 4020 ein neues Trainingskonzept an. "Wir möchten Müttern die Möglichkeit geben, trotz Kind nicht auf ihr eigenes...

ACHTUNG: am 04.10.2018 startet ein neuer Anfängerkurs! Dieser findet 10x statt und wird donnerstags abgehalten - Kosten: ca €60.- Kickboxen verspricht ein ganzheitliches Training und sorgt für mehr Ausgeglichenheit im Alltag. 
In unserem Verein wird der Spaß am Sport und freundliches Miteinander groß geschrieben - es ist niemand ein Einzelkämpfer, wir trainieren als Team und begegnen einander mit Respekt.  Hiermit laden wir dich sehr herzlich in unseren Trainingsraum ein und bieten dir die...

Gerhard Pürcher, ehemaliger Absolvent des BORG Honauerstraße, begann im Zuge seines freiwilligen sozialen Jahres in Costa Rica Straßenkindern das beizubringen, was er im Sport-Zweig gelernt hatte – nämlich Akrobatik und Jonglage. Damals, im Jahr 2002, ahnte noch niemand, welch großartige Sache aus dieser Idee werden würde: der Circo FantazzTico war geboren! Viele Freiwillige führten dieses Projekt im Anschluss weiter, und der Enthusiasmus der Kinder ließ das Niveau der Gruppe innerhalb kurzer...

Um bei der Journalisten-WM brillieren zu können, braucht es eine entsprechend gute Ausrüs-tung. Christoph Oman (l.) von TormannPlus hat dafür BezirksRundschau-Geschäftsführer Gerhard Fontan (r.) eine professionelle Tormann-Dress übergeben. Obendrauf gab es auch noch eine Trainingseinheit mit Tormanntrainer Manfred Razenböck. Von dessen Qualität profitieren auch immer mehr Nachwuchs- und Vereinsspieler. "Wir bieten professionellste Tormann-Ausbildung an", sagt Oman. Mehr Infos auf...

Gut gelaunte Menschen in weißer Kleidung machen mit selbstgebauten, aber exakt nach Tradition verarbeiteten Instrumenten Musik. Dazu singen sie auf Portugiesisch und vor ihnen tanzen andere in atemberaubenden, einstudierten Bewegungen. Mal schnell, die Profis auch gerne mit Saltos und Schrauben, mal langsam und stilsicher. Sie sind gerne barfuß, um den Kontakt zur Erde zu spüren. Brasilianisches Lebensgefühl pur. "Manche halten unseren Sport für einen Tanz, andere für einen Kampf, aber es ist...

Am 5. Mai geht das WIFI Oberösterreich mit dem brandneuen Kursbuch 2014/2015 online. Unter wifi.at/ooe findet sich ab diesem Tag das aktuelle Kurs- und Seminarangebot zu den Bereichen Management, Persönlichkeit, Sprachen, EDV, Technik und Branchen. Von den rund 7000 Kursen sind zwanzig Prozent völlig neu im Programm oder inhaltlich wesentlich überarbeitet und aktualisiert. Ein Drittel des Angebots wird in den zwölf regionalen Bildungszentren in den Bezirken durchgeführt. Damit wird ein...