Training

OÖ. Schneller, höher, stärker – nach diesem Motto trainieren nicht nur die Profis, sondern auch viele Freizeitsportler. Regelmäßige Bewegung ist zwar gesund – bei falscher oder zu hoher Belastung können sich die positiven Effekte des Trainings jedoch schnell ins Gegenteil verkehren. „Vor allem unter Fitnesscenter-Neulingen herrscht teilweise ein Mangel an Wissen über die sachgemäße Benutzung von Geräten und die korrekte Ausführung der Übungen. Im besten Fall bleibt der gewünschte...

In der Keine Sorgen Eisarena startet am 14.09. die Erste Bank Eishockey Liga in Linz mit dem Spiel der Black Wings gegen die Vienna Capitals. Wie jeden September geht zur selben Zeit auch wieder das Floorballtraining des UHC Linz los. Floorball ist aus dem Schwedischen Eishockeysommertraining hervor gegangen. Auch bei den Black Wings gibt es kaum noch eine Nachwuchsmannschaft, die nicht im Sommer das eine oder andere Mal in der Woche Floorball spielt. „Es eignet sich perfekt, um die...

Bem Sport kann es schon einmal zu einem Malheur kommen. Rund 200.000 Sportverletzungen passieren jährlich in Österreich, die meisten beim Fußball. Grundsätzlich unterscheidet man zwischen Verletzungen und Überlastungsschäden. Für letztetes ist die Ursache häufig beim Sportler selbst zu suchen: Ungeeignete Ausrüstung, falscher Ehrgeiz, unzureichendes Motoriktraining und Ermüdung können zu Blessuren führen. Eine Sportverletzung hingegen ist auf ein akutes Ereignis zurückzuführen. Doch das sollte...

Erwachsenenbildung mit Qualitätsgarantie Mag. Wolfang Vovsik freut sich mit seinem fachkompetenten Team über den Erhalt des EBQ Siegels am 19. Juni 2018, das zum fünften Mal in Folge an das MIT Institut erging. Das Institut für Mediation, Identitätsentwicklung und Training (MIT) ist seit nahezu 25 Jahren in der Erwachsenenbildung erfolgreich tätig. 2006 erhielt es zum ersten Mal das EBQ Siegel. Seitdem wurde alle drei Jahre ein Folgeaudit absolviert, das die renommierte, private...

200 Mitglieder zählt der UHC Linz Floorball. Diese können zahlreiche Erfolge vorweisen. So sind die Herren Meister in der 2. Bundesliga, die Damen können den Österreichischen Vizemeister-Titel und den Vizemeister U19 vorweisen. Ziel des Vereins ist es, Floorball zusammen mit den Black Wings Linz zum Top-Schulsport zu machen. "Von Floorball in der Schule wird auch das Eishockey in Linz langfristig profitieren können. Jedes Linzer Kind muss zumindest einmal die Woche einen Schläger in der Hand...

Ohne regelmäßige Weiterbildung gibt es in vielen Berufen keine Karrierechancen. Günther Mathé, Geschäftsführer des Career Center in Linz, gibt Tipps, wie Sie das richtige Weiterbildungsangebot für sich finden. Die Arbeits­welt hat sich stark gewandelt. Der Job auf Lebens­zeit ist selten geworden. Befristete Arbeits­verhält­nisse nehmen zu und mit ihnen die Lücken in den Lebens­läufen. In manchen Jobs muss man nach drei bis Jahren wechseln, um karrieretechnisch voran zu kommen. Dazu kommen der...

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

Martina Kieweg startet mit einem einzigartigen, neuen Online-Training. Die erfahrene Beziehungstrainerin zeigt damit Frauen neue Wege auf wie sie ihr ganzheitliches Potential zu mehr Freude, Liebe und Glück entfalten. Das Ziel: Eine neue Beziehungsqualität mit ihrem Seelenpartner zu erlangen. Seit 2011 begleitet sie in ihrer Praxis in Hinterstoder erfolgreich Frauen und Männer aus Österreich und umliegenden Nachbarländern bei ihrem Weg zu einer glücklichen, erfüllten und liebevollen...

Physiotherapie ist ein unterschätzter Teil der Medizin, der Menschen in vielen Lebenslagen helfen kann. Sexualprobleme oder Inkontinenz können in jedem Alter auftreten und sowohl Frauen als auch Männer betreffen: Fast eine Million Menschen in Österreich haben Beschwerden im Beckenbodenbereich, nur wenige holen sich jedoch professionellen Rat oder Hilfe. Betroffene verspüren ständigen Drang und leiden unter Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Wasserlassen. Die Problematik geht mit...

69 Prozent der Bevölkerung leiden mindestens einmal pro Jahr unter Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen. Die Gründe sind vielfältig: Stress, einseitige Belastung, langes Sitzen am Arbeitsplatz, Übergewicht und nicht zuletzt zu wenig Sport sind nur einige mögliche Ursachen. Mit EMS kann man diese Muskelgruppen gezielt ansprechen und effektiv trainieren. Mit weitgehender Beschwerdefreiheit nach kürzester Zeit! Gleichzeitig werden kompensatorische Fehlhaltungen korrigiert, was letztlich...

DAS Zauberwort ist Elektromuskelstimulations-Training (kurz: EMS). EMS fördert eine anhaltende Reduktion von Körpergewicht und Körperfett: Die hohe Stoffwechselaktivität während und bis viele Stunden nach dem EMS-Training bewirkt einen hohen Arbeitsumsatz. Der nachhaltige Aufbau fettfreier Muskelmasse führt zu einer deutlichen Zunahme des Kalorien-Grundumsatzes. Bei Frauen konnte durch EMS-Training eine Reduktion des Körperumfangs festgestellt werden, vor allem im Bereich der Problemzonen...

Die Weihnachtsfeiertage sind vorbei. Die guten Vorsätze sind in den Köpfen der Menschen. Neben gesünder Essen und aufhören mit dem Rauchen nehmen sich die Meisten vor fitter zu werden und dabei etwas für die Figur und den Körper zu tun. Dabei soll die Jahresmitgliedschaft in einem Fitnessstudio unterstützen. Nach wenigen Trainings – spätestens im Februar – merken die meisten Menschen jedoch, dass sie vom richtigen Training keine Ahnung haben. Dadurch bleiben Erfolge aus und es treten vereinzelt...

Im Training mit Stuntman Tom Hanslmaier entwickelt die Belegschaft des B7 Fahrradzentrums neue körperliche und mentale Stärke. Im B7 Fahrradzentrum in der Tabakfabrik Linz fassen Langzeitarbeitslose wieder Fuß auf dem Arbeitsmarkt. Hier lernen sie Fahrräder zu reparieren und zu verkaufen. Vor Kurzem stand ein absolutes Highlight für die Belegschaft auf dem Programm: Stuntman Tom Hanselmaier kam vorbei und trainierte mit ihnen. Waghalsige Fahrradtricks sparte der gelernte Tänzer mit Diplom der...

Ein Warm-Up-Programm der besonderen Art gab es kürzlich im Happy Fight in Enns. Chef-Coach Jasminka Cive absolvierte ein Kampfsport-Training mit den Kickern von Blau-Weiß Linz. Enns-Star Arbi „The Rock“ Kilaev bat Florian Templ und Co. zum Sparring. Co-Trainer Max Babler kam ins Schwitzen, als er die 18 Stationen des Zirkeltrainings sah, die Jasminka Cive aufgebaut hatte. „Wir haben die Kicker ordentlich gefordert“, so die Ex-MMA-Weltmeisterin, die eines satirisch bemerkte: „Es gibt klare...

Wer sich und seinem Körper Gutes tun möchte, muss nicht gleich ins Fitness Studio. "Schon fünf bis zehn Minuten Minuten tägliches Training führen zu einer Verbesserung unserer Konstitution und des Körpergefühls", so Melanie Karbiner, Sportwissenschaftlerin und Personal-Trainerin in Linz. Da sich die meisten Berufe im Rahmen einer sitzenden Tätigkeit abspielen, empfiehlt es sich, bei den täglichen Übungen vor allem den Bauch und den Rückenbereich zu trainieren. "Man arbeitet dadurch vorbeugend...

Vom 6. bis 17. November trainieren die Eurofighter wieder schneller als der Schall. HÖRSCHING (red). Wie das Militärkommando Oberösterreich mit Sitz in Fligerhorst Hörsching mitteilt, werden die Eurofighterpiloten des Bundesheeres vom 6. bis 17. November Abfangmanöver im Überschallbereich trainieren . Pro Tag sind jeweils zwei Überschallflüge zwischen 8 Uhr und 16 Uhr vorgesehen. Die Flüge werden über 12.500 Meter Höhe absolviert, um einen auftretenden Überschallknall am Boden zu minimieren....

Bei der Eröffnungsfeier der Firma "Kreisel Electric" in Rainbach war Arnold Schwarzenegger vergangene Woche der Ehrengast. Die Kreisel Brüder haben für den Hollywoodstar einen Geländewagen in ein E-Auto umgebaut. Der Hollywoodschauspieler ist von dem Wagen so begeistert, dass er bei der Einweihung des Standortes zugesagt hat. Mit dem Privatjet ist Arnie aus München gekommen. Am nächsten Tag besuchte Arnold Schwarzenegger das Fitnessstudio "John Harris" in Linz, um ein ausführliches...

Bianca Kronsteiner aus Linz sparrte im Happy Fight Center mit Kickbox-Weltmeister. Das Miss OÖ-Team trainierte kürzlich im Happy Fight Center in Enns.  Miss OÖ-Chefin Janin Baumann, die sich beim letzten Happy Fight Cup als Stargast Appetit holte, war vom Training unter Ex-MMA-Weltmeisterin Jasminka Cive begeistert. Mit dabei war auch Bianca Kronsteiner. Die Linzerin bereitet sich gerade auf die Miss Earth-Wahl am 4. November in Manila vor. Beim Training sparrte sie mit Kickbox-Weltmeister...

Rund 20 Kinder und Eltern durften letzten Freitag ein forderndes, aber sehr unterhaltsames Training mit Lauf-Ass Günther Weidlinger im Union Landessportzentrum in Linz absolvieren. Dieses besondere Training gab es im Zuge der Aktion „Familie bewegt!“ des OÖ Familienbundes zu gewinnen. Erst Aufwärmen, dann Lauf- und Koordinationstraining und abschließend Dehnübungen – das war das Programm, an dem nicht nur die teilnehmenden Kinder, sondern auch OÖ Familienbund-Landesobmann Mag. Bernhard Baier...

Zwei Stunden voller Spiel, Sport und Spaß erlebten die Gewinner des OÖ Familienbund-Gewinnspiels am Samstag, 19. August, beim Training mit Tischtennisprofi Liu Jia in der Sporthalle Lissfeld. Der Tischtennisstar, selbst Mutter einer Schulanfängerin, unterstützt die Familienbund-Aktion „Familie bewegt!“ aus voller Überzeugung. Sie brachte den Nachwuchssportlern beim Tischtennis-Aktionstag ihre Sportart näher. „Ich bin immer wieder überrascht, wie schnell Kinder lernen. Bleibt am Ball und übt...

Tischtennisfans aufgepasst! Der OÖ Familienbund veranstaltet im Rahmen seiner Aktion „Familie bewegt!“ am 19. August von 9 bis 11 Uhr ein Training für Kinder mit der Tischtennisikone Liu Jia in der Sporthalle Lissfeld. Plätze gibt es noch über das Gewinnspiel auf der Facebookseite des OÖ Familienbundes zu gewinnen: www.facebook.com/ooefamilienbund Liu Jia alias Susi wird Übungen vorzeigen und die Kinder können diese mit ihrer Begleitperson nachmachen. Dabei erhalten die Teilnehmer wertvolle...

Beachvolleyball, Parkour, Krafttraining, Yoga und Co: Die Freiluftsaison ist wieder voll im Gang. Der Frühling kommt auf Touren, Blumen und Pflanzen blühen wieder. Mit der Natur erwacht bei vielen Linzern auch die Motivation für Sport. Und das ist gut so: "Es wäre wünschenswert, wenn sich möglichst viele Leute bewegen würden", bringt es Sportstadträtin Karin Hörzing auf den Punkt. Die gesundheitlichen Vorteile regelmäßiger Bewegung müssen nicht aufgezählt werden, jeder weiß wie wichtig Sport...

Wintersport erfreut sich bei den Linzern immer größerer Beliebtheit. Noch mehr Spaß macht Ski fahren und Snowboarden, wenn man sich und seinen Körper richtig darauf vorbereitet. Melanie Karbiner, Personal Trainerin und Sportwissenschafterin in Linz, rät, rechtzeitig mit dem Training zu beginnen. So sollte man mit dem Ausdauertraining bereits rund sechs Monate vor dem ersten Schwung auf der Piste beginnen. "Besonders empfehlenswert sind regelmäßiges lockeres Radfahren oder Laufen." Durch die...

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...