Training

Michael Fähnrich, Obmann der Styrian Hurricanes, zieht eine positive Bilanz über die vergangene Saison. Nach sechs Spielen ist die Saison für die Styrian Hurricanes beendet. Die Mannschaft startet jetzt in die Winterpause und bereitet sich ab Jänner auf die neue Saison vor. Wie war die Saison im Jahr 2021 für euch? Michael Fähnrich: Die Spielzeit war kurz und knackig, aber auch sehr lehrreich und spannend. Von sechs Spielen haben wir drei verloren - immer nur um höchstens drei Punkte. Das war...

Nur mehr wenige Woche bis zum Ligastart und die Raiffeisen Sportunion KSV Söding nützt diese Zeit mit einer speziellen Vorbereitung. Der erfolgreiche Judoclub aus Klosterneuburg war auf Trainingslager in der Nähe von Hartberg. Obmann und Trainer Robert Haas stieß bei seiner Recherche dabei auf die Brave Hearts und vereinbarte mit Trainer Dieter Vodovnik kurzerhand zwei intensive Trainingseinheiten. Die Klosterneuburger, welche auch intensiv mit den erfolgreichen Galaxy Tigers kooperieren,...

Die Modern-Dance-Gruppe des Tanzsportzentrum Voitsberg durfte letztes Wochenende in Zell am See endlich wieder an einem Tanzwettbewerb teilnehmen. Drei Tage lang zeigten sie in einer unglaublichen Atmosphäre mit mehr als 400 Tänzern aus drei verschiedenen Ländern ihr Können. Die Vorbereitung gestaltete sich dieses Jahr bedingt durch die längeren Lockdowns schwieriger. Doch die junge ambitionierte Modern-Dance-Gruppe schaffte es trotzdem, sich für diesen Wettbewerb vorzubereiten und unter der...

Der positive Aufschwung wird auch sportlich genutzt und so startete der Stammtisch Mühlhuber wieder durch. STALLHOFEN. Nach einigen Monaten trafen sich die Hobbyfußballer vom Stammtisch Mühlhuber endlich wieder. "Man merkt, dass sich die Fußballer das Training nicht entgehen lassen wollen - auch, wenn man sich jedes Mal wieder testen lassen muss. Der Trainingszuspruch ist besser denn je", erzählt Daniel "Müller" Düsenflitz, der seit 2017 Teil des Vereins ist. "Der Stammtischfußball erfreut sich...

Der Westcup startet ein Crowdfunding, um für den neuen Bezirkskader mehr Trainingsmaterial beschaffen zu können. Die eingeschränkte Wintersaison war auch für den Westcup nicht einfach, dennoch stellte die Rennserie aus dem Skibezirk VI (Lippizanerheimat und Schilcherland) zwei Rennen auf die Beine. Und auch über die warmen Monate bleibt der Westcup mit seinen 20 Skiclubs aus der Region aktiv: Kurz vor Ostern startete ein Crowdfunding, um wichtiges Trainingsmaterial zu finanzieren. Bereits im...

Die Covid-Pandemie hat unter anderem dazu geführt, dass Fitnesscenter, Sportvereine, Yogastudios & Co. geschlossen blieben, Sporteinheiten mussten daheim absolviert werden. ÖSTERREICH. Zuhause und ohne die Sportsfreunde ist es jedoch umso schwieriger, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich zu seinem Trainingsprogramm aufzuraffen. Dabei kann adäquate körperliche Betätigung gerade in schwierigen Zeiten sowohl zur Aktivierung als auch zur körperlichen und geistigen Entspannung beitragen....

Das Rote Kreuz ist auf vielen Ebenen aktiv, unter anderem versucht man auch Tiere in die Rettungskette einzubinden. Ein solches steirsches Pilotprojekt ist aktuell die Zusammenarbeit  zwischen der Rotkreuz-Ortstelle Nestelbach (Graz.-Umgebung) und den Tiertrainern des "Animal-Training-Center" in Hitzendorf. Assistenzhunde, sogenannte Signalhunde unterstützen Menschen, die zuckerkrank sind oder an Krampfanfällen leiden. Die treuen Vierbeiner sind immer dabei, beginnende bei der Anzeige von...

Der Bewegungsarmut in unserer Gesellschaft hat Skisprung-Legende und Erfolgstrainer Toni Innauer den Kampf angesagt. "Es geht so einfach", zeigt er uns mit seinen "12 Tirolern": Übungen, in denen sich der Mensch als Krönung der Schöpfung zu seinen grundlegenden Fähigkeiten zurückbesinnt. 12 Bewegungen, heimischen Tieren nachempfunden, helfen, den verkümmerten Bewegungsapparat und die Seele fit für den Alltag zu machen. Christian Seiler Verlag, 144 S., 19,80 € Zur BUCH-PRÄSENTATION im Alpenzoo...

Das familienfreundliche Fitnessstudio NEWfit am Voitsberger Hubert-Kravcar-Platz bietet auf 996 m2 Wellness und Bewegung auf hochmodernen Geräten. VOITSBERG. Die qualifizierte Kinderbetreuung wird von den Kundinnen und Kunden liebend gerne angenommen. Das Studio ist täglich von 5 bis 24 Uhr geöffnet, die Betreuungszeiten durch qualifizierte Trainer von Montag bis Freitag von 8 bis 20 Uhr und samstags von 9 bis 17 Uhr. Innerhalb der Betreuungszeiten ist auch ein kostenloses Probetraining...

Nach monatelanger Vorbereitung in der Corona-Zeit legte der Heeresleistungssportler Niklas Hörmann der Köflacher Karateunion die Prüfung zum zweiten Dan (zweiten Meistergrad) vor einer hochkarätigen Dan-Prüfungskommission in Salzburg ab. Hörmann begann 2007 im Alter von sieben Jahren mit dem Karatesport unter seinem Vater Ferdl Hörmann (6. Dan). Niki Hörmann trat im Jahre 2014, 15-jährig, als jüngster österreichischer Karateka zu seinem ersten Schwarzgurt (1. Dan) an und glänzte damals mit...

Auch für uns freiheitsliebende Berg- und Outdoorsportler des Alpenvereines Voitsberg hat das Corona-Virus unser Leben in letzter Zeit relativ drastisch verändert. Ungewohnt ja, aber kein Grund den Kopf hängen zu lassen!Um alpine Notfälle in Zeiten der Corona-Krise zu verhindern und somit medizinische Kapazitäten freizuhalten, richtet der Alpenverein den dringenden Appell an alle Bergsteigerinnen und Bergsteiger, vorläufig auf sportliche Aktivitäten in den Bergen zu verzichten. Wir können die...

"Online Training" für die Kids vom ASK Mochart Köflach. KÖFLACH. Jugendleiter Christian Rumpf gibt den Kids und Eltern Übungen vor, um die fußballfreie Zeit kreativ zu nutzen. Bei einem Video wurde beispielsweise gezeigt, wie mit einer "Sockenleiter" auf unterschiedlichste Art und Weise trainiert werden kann, danach gab es ein Techniktraining. Bevor die Übungen auf der Facebook-Seite des ASK Mochart Köflach gezeigt werden, gibt es eine kurze Erklärung und schon kann gestartet werden.  Wer sich...

Das Köflacher Sport-Aushängeschild, Karateka Niki Hörmann, seit Juli 2017 Leistungssportler beim Bundesheer, konnte die rot-weiß-rote Athleten-Beurteilungskommission bei der Bundessportorganisation mit seinen Leistungen im heurigen Jahr überzeugen und erhielt seine Verlängerung als Heeresleistungssportler bis vorläufig Herbst 2020.  Die Top-Resultate unseres österreichischen Nachwuchsmeisters (U-21), Staatsmeisters, intern. Grand Prix- und Open-Siegers sowie Nationalteamkämpfer in der...

Mit der WOCHE seid ihr einfach näher dran. Kunterbunte Veranstaltungen in der ganzen Steiermark begeistern nicht nur zahlreiche Besucher, sondern locken auch unsere Redakteure und Fotografen ins Geschehen. Dieses Mal waren wir beim Training der HSG Bärnbach / Köflach live vor Ort und haben die besten Bilder für euch mitgebracht. Das Video vermittelt euch einen kleinen Eindruck über die Stimmung und das Geschehen. Weitere Videos finden sie hier Wir freuen uns wenn wir euch bei den nächsten...

Bem Sport kann es schon einmal zu einem Malheur kommen. Rund 200.000 Sportverletzungen passieren jährlich in Österreich, die meisten beim Fußball. Grundsätzlich unterscheidet man zwischen Verletzungen und Überlastungsschäden. Für letztetes ist die Ursache häufig beim Sportler selbst zu suchen: Ungeeignete Ausrüstung, falscher Ehrgeiz, unzureichendes Motoriktraining und Ermüdung können zu Blessuren führen. Eine Sportverletzung hingegen ist auf ein akutes Ereignis zurückzuführen. Doch das sollte...

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

Joachim Jauk und Thomas Jerey sehen bewegungsfunktionelles Training als Schlüssel zum Erfolg. Im spannenden Vortrag „Bewegungsfunktionelles Training für Körper & Geist als Schlüssel zum Erfolg“ beschäftigen sich Joachim Jauk, Dipl. Gesundheits-Rehatrainer, Yoga- und Shiatsu-Spezialist und Sportklettern-Übungsleiter, sowie Sportwissenschafter und Sporttherapeut Thomas Jerey, der auch Trainer und Personal Coach ist, mit verschiedenen Trainingsmethoden und Übungsvarianten aus dem...

Physiotherapie ist ein unterschätzter Teil der Medizin, der Menschen in vielen Lebenslagen helfen kann. Sexualprobleme oder Inkontinenz können in jedem Alter auftreten und sowohl Frauen als auch Männer betreffen: Fast eine Million Menschen in Österreich haben Beschwerden im Beckenbodenbereich, nur wenige holen sich jedoch professionellen Rat oder Hilfe. Betroffene verspüren ständigen Drang und leiden unter Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Wasserlassen. Die Problematik geht mit...

Vom 6. bis 17. November trainieren die Eurofighterpiloten im Überschallbereich in ganz Österreich. Die Eurofighterpiloten trainieren von 6. bis 17. November Abfangmanöver. Pro Tag sind zwei Überschallflüge zwischen 8 und 16 Uhr vorgesehen. Das Training ist unverzichtbar für eine funktionierende österreichische Luftraumüberwachung, so das österreichische Bundesheer. Es dienst dazu, den sicheren Flugbetrieb auch weiterhin bei allen Einsatzfällen aufrecht zu erhalten.. Die enge und zeitkritische...

Ausdauertraining (Aerobic) oder die chinesische Kampfkunst Tai Chi sind besonders gut geeignet, die geistigen Fähigkeiten von Menschen über 50 zu stärken. Das hat nun eine australische Studie gezeigt. Verblüffend ist, dass der Effekt sogar dann auftritt, wenn der Betroffene bereits mit leichteren Demenzerscheinungen zu kämpfen hat. Ernährungsseitig können B-Vitamine den Energiestoffwechsel aller Körperzellen - und damit das Allgemeinbefinden - verbessern. Mehr zum Thema auf www.gesund.at...

Kälte birgt nicht nur das Risiko des Auskühlens, sie fordert außerdem auch die Atmungsorgane. Was sollten Sportler bei "Eisbären-Wetter" beachten? Der Spruch „es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung“ wird so manch einem ein genervtes Seufzen entlocken. Tatsächlich sind Temperaturen bis zu minus 10 Grad für Gesunde nicht per se schädlich. Im Gegenteil: Der Wechsel von Wärme und Kälte kurbelt das Immunsystem an und beugt somit Erkältungen vor. Auf die Atmung achten Allerdings kann...

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

BUCH-TIPP: Rob Spedding – "Rennradfahren - Fahrtechnik, Ausrüstung, Training" Wer den Rennrad-Virus in sich hat, dem ist die Jahreszeit egal: Es gibt immer was zu tun, um Körper, Geist und Material fit zu halten. Einsteiger und Leistungssportler finden in diesem sehr übersichtlichen und hilfreichen Ratgeber viele Tipps (auch direkt von Profis) für Radkauf, Material, Training, Ernährung, Gesundheit und alles, was rund ums Rad wichtig ist und den Fahrer bei Rennen oder bei Sonntagstouren...

Bereits zum vierten mal fand das CrazyCrossBiker Kinder- und Familiencamp am Pirkdorfer See zu Füssen der Kärtner Petzn statt. Insgesamt 75 Teilnehmer, davon 35 Kinder logierten für 4 Tage in Wohnmobilen, Zelten, Wohnwagen uns Mobilehomes und genossen das herrliche, frühsommerliche Wetter. Verteilt über die Tage wurden Technikeinheiten aber auch Ausfahrten organisiert, der Höhepunkt war dann sicher die Abfahrt über über die Grenzen bekannten Petzn Flowtrail mit knapp 10 Kilometern Länge. In der...