Entspannung & Achtsamkeit in Hallein
Trommelreise - eine Reise zu dir selbst
Eine Trommelreise wirkt vor allem über Rhythmus und Wiederholung auf das vegetative Nervensystem. Gleichmäßige, monotone Trommelrhythmen können dazu beitragen, dass der Körper vom eher aktivierenden Sympathikus-Modus (Stress, Denken, Außenorientierung) leichter in Richtung Parasympathikus wechselt – also in einen Zustand von Ruhe, Regeneration und innerer Sicherheit. Durch diese rhythmische „Einstimmung“ (Entrainment) kann sich die Atmung oft vertiefen und verlangsamen, Muskelspannung kann...