Wohlfühlgewicht

Beiträge zum Thema Wohlfühlgewicht

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www.carmencrepaz.com | Foto: Alexander Pfeffel

Carmen Crepaz
Mit SELFCARE zu deinem Wohlfühlgewicht

MARIA ANZBACH. Fühlst du dich schon länger nicht mehr wohl in deinem Körper? Weil dich dein Bauch stört? Weil du unter Heißhunger leidest, dich oft müde und ausgelaugt fühlst? Eine Diät ist die Strategie, zu denen die meisten Menschen greifen, wenn sie mit ihrem Körper unzufrieden sind. Hast du gewusst, dass 9 von 10 Diäten scheitern? Hör doch auf, gegen deinen Körper zu kämpfen und arbeite stattdessen endlich mit ihm zusammen! Selfcare heißt, die Bedürfnisse deines Körpers zu honorieren und...

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  • Caro Fegerl
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Foto: A. Pfeffel
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Expertentipp Gesundheit / Fitness
Mach deinen Darm winterfit!

Hast du gewusst, dass das Mikrobiom des menschlichen Darms mehr als 39 Billionen Bakterien umfasst? Der Darm ist wichtig!Spezifische Darmbakterien produzieren lebenswichtige Enzyme, Vitamine und Aminosäuren und filtern Schadstoffe, die du mit der Nahrung aufnimmst. Damit ist der Darm das wichtigste Organ für dein Immunsystem – er regelt etwa 80 Prozent aller Immunantworten deines Körpers. Ein ungesunder Lebensstil wirkt sich deshalb nicht nur auf deine Darmgesundheit, sondern auf dein ganzes...

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  • Stefan Liebhart

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