01.–31. März 2024

Der Mondkalender für März

Wann der beste Zeitpunkt zum Haareschneiden, für den Start einer Diät oder um Pflanzen umzutopfen ist? Der Mondkalender verrät es dir. Außerdem findest du Ernährungstipps und Rezepte passend zum Stand des Mondes.

Fr 1. März, Skorpion

Skorpion-Tage sind geeignet, um die Immunabwehr zu stärken, etwa durch den Besuch einer Sauna oder Wasseranwendungen nach Sebastian Kneipp. Maßnahmen, die günstig auf die Prostata sowie gegen Unterleibsbeschwerden bei Frauen wirken, sind sehr effizient. Günstig für den großen Wohnungsputz, ebenso für Maler- und Lackiererarbeiten. Blumen gießen.

Sa 2. März, Skorpion

Entspannende Bäder und Wechselgüsse à la Kneipp zeigen gute Wirkung. Die Mondküche empfiehlt Blattgemüse und Sauerkraut oder saure Rüben. Zeit starker Emotionen und latente Gefahr, in depressive Stimmung zu geraten. Ideal zum Meditieren und Musizieren. Am Nachmittag erreicht der Mond den Schützen, er nimmt Oberschenkel und Venen ins Visier.

So 3. März, Schütze

Regelmäßige Kniebeugen, Faszientraining und Massagen der Beine bringen gute Resultate, ebenso Peelings und reinigende Kosmetik. Am Menüplan stehen Fruchtgemüse, eiweißreiche Lebensmittel und Obst. Eiweiß ist auch in Hülsenfrüchten vorhanden. Wie wäre es mit Linsen und Kürbisgemüse als Beilage zu Fisch oder Fleisch und dazu Bohnensalat?

Mo 4. März, Schütze

Guter Tag für den Zahnarzttermin, hingegen sollte man planbare Operationen im Oberschenkelbereich lieber etwas verschieben. Ein idealer Tag für verschiedene Arbeiten im Haushalt: man kann Fenster putzen, Fußböden, Fensterrahmen und Holzvertäfelungen nass reinigen und Brot oder Kuchen backen. Gute Zeit für den Rebenschnitt und für Seminare. Ausgiebig lüften!

Di 5. März, Steinbock

Der Mond beeinflusst alle Gelenke und die Haut, beste Zeit für ausgiebige Schönheitspflege. Körperhaare, die man jetzt entfernt, wachsen langsamer nach. Schonen Sie beim Sport ihre Kniegelenke. Reich an Mineralstoffen sollte die Nahrung sein, am besten frisch zubereitet und nicht als Fertiggericht! Schreibtisch aufräumen und Vorräte einkaufen.

Mi 6. März, Steinbock

Nicht nur die Haut ist für kosmetische Maßnahmen empfänglich, auch Haar- und Nagelpflege ist sehr effektiv. Regelmäßiges Turnen stärkt die Gelenkknorpel und Muskeln und beugt Problemen vor. Zahnstein entfernen! Auch Haushaltsgeräte lassen sich leichter entkalken. Man kann putzen, Staubwischen und saugen oder es sich zuhause gemütlich machen.

Do 7. März, Wassermann

Bewegung im Freien – Laufen oder Gehen im raschen Schritt – steigert Ihr Wohlbefinden und beugt körperlichen Problemen vor. Blütengemüse ist jetzt zu bevorzugen. Ein Risotto mit Artischocken oder Radicchio wird Gaumen, Magen und auch die Leber begeistern. Günstig zum Umräumen von Kästen und Wäsche, zum Lernen und für Arbeiten im Team.

Fr 8. März, Wassermann

Egal ob Mimosen oder Rosen, gönnen Sie sich selbst welche oder verschenken Sie schöne Blumen, denn heute ist Weltfrauentag. Unterschenkel und Sprunggelenke sind sensibler, Kompressen und Venensalben effizienter. Am Fenster Kresse, Senfkörner, Radieschen oder Boxhornklee ankeimen und unter den Salat mischen. Verwenden Sie gute Bio-Pflanzenöle!

Sa 9. März, Fische

Massagen der Füße oder Fußbäder wirken wohltuend, alle Wassertherapien sind effizienter. Bei Erkältungen wirkt ein ansteigend heißes Fußbad oft Wunder. Frisuren halten schlecht. Auf den Tisch sollen kohlenhydratreiche Speisen kommen, dazu Blattgemüse wie Mangold, Spinat oder Radicchio sowie Salate von Löwenzahn, Kresse oder Feldsalat. Blumen gießen!

So 10.März, Fische

NEUMOND – Man sagt, der März-Neumond sei besonders geeignet, um einen Neuanfang zu starten und mit alten Gewohnheiten zu brechen. Sie sollten sich zurücknehmen, schonen und wenn möglich fasten. Nehmen Sie nur Flüssigkeit und keine feste Nahrung zu sich, der Effekt ist wesentlich größer. Auch in der Wohnung kann man entrümpeln und wieder mehr Freiraum schaffen.

Mo 11. März, Widder

Augen, Kopf und Nase sind jetzt sensibilisiert. Kopfschmerzen und Migräne können häufiger auftreten – vermeiden Sie Faktoren, die auslösend wirken können. Das Gebäck gelingt gut! Man sollte nun Obstbäume veredeln und diese, ebenso wie Sträucher, zurückschneiden. Der Mond verspricht einen schwungvollen Tag, entweder mit neuen Bekanntschaften oder durch Sport und Spiele.

Di 12. März, Widder

Augentrostkompressen oder Tropfen für erschöpfte Augen helfen jetzt besonders gut, wirken doch die Kräfte des Mondes auf Kopf, Gehirn und Augen. Eiweiß wird gut verwertet; ideal für einen gebratenen Fisch aus heimischen Gewässern, kombiniert mit Fruchtgemüse und grünem Salat. Rapunzel oder Brunnenkresse dazu und fertig ist das Feinschmeckermenü.

Mi 13. März, Stier

Günstig für ein ausgiebiges Schönheitsprogramm mit Gesichtsmasken und Vitamin- Ampullen, auch für den Dekolleté-Bereich. Lärm wird an Stiertagen als noch unangenehmer empfunden. Das Bedürfnis nach Gemeinsamkeit ist groß. Zeit, um gemeinsame Pläne zu schmieden, für einen Schönheitsschlaf, zum Kuscheln und für kultivierte Sinnlichkeit.

Do 14. März, Stier

Stiertage sind meist relativ kühl. Schützen Sie sich vor Erkältungen, vor allem Hals und Stimmbänder sind jetzt sensibler. Wurzeln und Knollen, wie zum Beispiel Pastinaken, Sellerie, Petersilie oder Radieschen, enthalten wichtige Mineralstoffe und sollten am Speiseplan nicht fehlen. So es der Boden erlaubt: Bäume, Büsche, Hecken und Wurzelgemüse pflanzen.

Fr 15. März, Zwillinge

Sport im Freien ist immer sinnvoll; vor allem an Zwillingtagen ist es sinnvoll, viel Licht und Frischluft zu tanken – es hilft auch gegen schlechte Laune. Gymnastik und Dehnungsübungen im Schulter- und Armbereich wirken günstig, vor allem bei Frauen manifestieren sich hier häufig Verspannungen. Im Frühbeet kann man nun säen was hoch wachsen oder ranken soll.

Sa 16. März, Zwillinge

Ideal zum Wandern, für einen Ausflug mit dem Fahrrad, für Schultergymnastik und ein Krafttraining mit Hanteln. Hochwertige Öle und biologisches Blütengemüse sind heute in der Küche die erste Wahl. Mein Tipp: Brokkoli mit Käse überbacken, dazu frischer Salat vom Löwenzahn, Brunnenkresse oder Rapunzel. Das Gebäck wird locker und flaumig.

So 17. März, Zwillinge

Tanken Sie Sonnenlicht und frische Luft, das vertreibt auch schnell die schlechte Laune. Die Zwillinge werden am Vormittag vom Krebs abgelöst. Ein entspannendes Bad und warm-kalt Wechselduschen festigen schlaffe Hautpartien und stärken die Abwehrkräfte. Ein Tipp fürs Menü: Kohleintopf mit Kartoffeln, je nach Laune mit oder ohne Fleisch. Blumen gießen.

Mo 18. März, Krebs

Aufbauende Maßnahmen sind effizient; das gilt für Kuren, Diäten und für den im Alter oft vernachlässigten Muskelaufbau. Kohlenhydrate, Salate und Blattgemüse haben Vorrang. Spinat oder Bärlauch-Nudel, dazu frischer Salat vom Löwenzahn, sind eine köstliche Kombination, sie entspricht auch dem nahen Frühling. Konflikte lassen sich jetzt leichter lösen.

Di 19. März, Krebs

Feuchtigkeitsspendende Cremen und Masken wirken besser. Zeit für Wasseranwendungen und Heilbäder. Das Haar soll heute weder gewaschen noch geschnitten werden. Zeit, um die Wohnung zu verschönern oder zu renovieren. Das Verlangen nach Geborgenheit ist stark ausgeprägt, aber leider auch nach Schokolade, Torten und Naschereien. Bleiben Sie stark.

Mi 20. März, Löwe

Auf zum Frisör! Der Schnitt kräftigt das Haar und es behält gut die Form. Herz, Kreislauf und Rücken sind sensibler, stärkende Maßnahmen wirken intensiver. Wenn Sie selbst kochen – anstelle der Fertigprodukte – haben Sie bereits viel für Ihre Gesundheit getan. Der Krebsmond eignet sich zum Blattgemüse pflanzen – seit heute Morgen sind wir ja schon im Frühling.

Do 21. März, Löwe

Die Frisur hält gut, geschnittenes Haar wächst kräftiger nach. Ebenso wirken Haarkuren mit Birkenextrakten und Tees von Birkenblättern nun besser als üblich. Schonen Sie Ihr Herz vor Aufregungen; Rhythmus- oder Schlafstörungen treten häufiger auf. Rollgerste, Bohnen, Linsen, Fruchtgemüse und Obst sind in der Küche zu bevorzugen. Zeit für gesellige Stunden.

Fr 22. März, Löwe

Für Frühaufsteher gelten noch die Löwe-Tipps, dann gelten die Empfehlungen der Jungfrau: ihr werden Darm und Bauchspeicheldrüse zugeordnet. Die mondgemäße Küche empfiehlt daher leichte Kost mit vielen Knollen und Wurzeln, zumindest als Beilage. Sparen Sie beim Salz. Am Sternenhimmel sollte neben dem Mond ab heute wieder der „Teufelskomet“ sichtbar sein.

Sa 23. März, Jungfrau

Nervenstärkende Essenzen sowie Mineralstoffe zur Nahrungsergänzung wirken jetzt sehr gut. Regelmäßiges Bauchmuskeltraining entlastet die Wirbelsäule und beugt Rückenschmerzen vor. Maßnahmen zur Darmreinigung wirken nun wieder besonders günstig. Man kann Pflanzen umtopfen und im Glashaus Wurzelgemüse säen und pflanzen. Gut für alle Erdarbeiten.

So 24. März, Jungfrau

Am Palmsonntag ruht die Arbeit, der Tag gehört der Familie und der Begegnung mit der Natur. Frisuren und Wellen halten heute länger, Masken und Packungen ziehen gut ein. Was eine gute Darmflora fördert, wie Sauerkraut oder Joghurt, ist zu empfehlen. Die Speisen sollten mineralstoffreich sein. Ein Tipp: Karotten und Rote Rüben-Rohkost sowie Pastinaken-Suppe.

Mo 25. März, Waage

VOLLMOND - Leidenschaftliche Gefühle und eindrucksvolle Träume, aber auch Unruhe und Nervosität sind zu Vollmond keine Seltenheit; sind doch die Impulse des Mondes zu keiner Zeit so intensiv zu spüren. Günstig für sportliche Wettkämpfe. Vorsicht beim Umgang mit Alkohol, man wird schneller betrunken. Gut für meditative Übungen und zum Erforschen des Unterbewusstseins.

Di 26. März, Waage

Die Karwoche ist eine traditionelle Fastenzeit. Viele fasten aus religiös-spirituellen, andere aus gesundheitlichen Gründen. Sicher ist, dass beim Osterfest der Schinken oder Lammbraten dann noch besser schmeckt. Öle werden vom Körper gut verwertet, greifen Sie zu guten Bio-Produkten. Man kann Blumen und Blütengemüse aussäen oder an geschützten Stellen setzen.

Mi 27. März, Waage

Gleichgewichtsübungen oder rhythmische Gymnastik am Morgen sorgen für den richtigen Schwung zu Tagesbeginn. Schon bald zieht der Mond weiter zum Skorpion. Arzneien, Tees sowie Sitzbäder gegen Unterleibsbeschwerden zeigen gute Wirkung. Kneipp-Anwendungen stärken die Abwehrkräfte. Ideal für den „Osterputz“ der Wohnung und für Malerarbeiten.

Do 28. März, Skorpion

Der Skorpion hat die Geschlechtsorgane im Visier. Vorbeugend gegen Prostata-Probleme sollten Männer Kürbiskerne kauen, sie enthalten ganz viel Vitamin B und E. Die Mondküche empfiehlt Blattgemüse, Kresse, Spinat, Mangold, Kraut oder Radicchio. Genau richtig für den traditionell üblichen Gründonnerstag-Spinat mit Kartoffel und Spiegelei.

Fr 29. März, Skorpion

Karfreitag, der wichtigste Fasttag im katholischen Kirchenjahr. Er liegt auch medizinisch günstig, denn im abnehmenden Mond trennt sich der Körper leichter von Schlackenstoffen. Hormonpräparate, Arzneien oder Sitzbäder gegen Unterleibsbeschwerden bei Frauen sind sehr effizient. Skorpion-Tage sind auch gut geeignet, um die Immunabwehr zu stärken.

Sa 30. März, Schütze

Wandern, Joggen oder Radfahren; alles was die Beine in Schwung hält, ist zu begrüßen. Zeit für reinigende Maßnahmen, Lymphdrainagen und entschlackende Kuren mit Brennnesseltee. Geeignet zum Backen von Brot, Kuchen oder dem „Oster-Reindling“, zum Fenster putzen und Reinigen von Böden und Holzvertäfelungen. Günstig für den Obstbaum- oder Rebenschnitt.

So 31. März, Schütze

Frohe Ostern! Feiern Sie mit Ihrer Familie das Osterfest rund um die Auferstehung Christi und lassen Sie sich den Osterschinken oder das Osterlamm gut schmecken. Zum Glück wird auch gerade im Zeichen des Schützen Eiweiß vom Körper sehr gut aufgenommen. Fruchtgemüse, wie Zucchini oder Hülsenfrüchte, könnten eine sinnvolle Ergänzung sein.

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