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STRESS LASS NACH !

  • 22. September 2017, 14:20 Uhr

......höher,schneller ,weiter,zwischen Selbstoptimierung,Leistungssteigerung und Effizienz steigen die Herausforderungen für Alle . Ein Anspruch der kaum zu erfüllen ist,der Preis den wir zahlen ist Stress. Selbst unsere Freizeit versuchen wir zu optimieren. Alles muss gleichzeitig erledigt werden! Neue wissenschaftl. Forschungen haben längst bewiesen,dass "Multitasking"das menschliche Gehirn überfordert,die Fehlerquote steigt und Ûberlastung ist die Folge.Kopfschmerzen,Rückenschmerzen,depressive Verstimmungen bis hin zum Burnout sind nur einige Symptome.

Höchste Zeit einmal "innezuhalten"! Aber wie geht das überhaupt? 
"Singletasking "statt "Multitasking",so oft wie möglich.Achtsamkeitsübungen für den Alltag sind leicht zu erlernen und führen nach und nach zu mehr Gelassenheit."Auszeiten"in Form von wohltuenden Massagen,wärmenden Hot-Stone Behandlungen oder schmerzlindernden,entspannenden Heublumenauflagen. Regelmässige Bewegung ist eine ideale Ergänzung!Also "Innehalten", durchatmen und den ersten Schritt tun! Mehr INFO auf www.massageundgesundheit.at

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