Den Sommer ohne Reue genießen

ÖGK: Hautschutz nicht vergessen

Für viele gehört der Sonnenbrand einfach zum Sommer dazu – doch dabei wird die Haut dauerhaft geschädigt und das Hautkrebsrisiko erhöht. Wichtig ist daher der richtige Schutz.

BEZIRK. Oftmals steht die Sonnencreme im Schrank, bis der lang ersehnte Urlaub anbricht. Doch nicht nur beim stundenlangen Sonnenbad braucht unsere Haut bestmöglichen Schutz vor UVA- und UVB-Strahlung – auch bei einem Nachmittag auf der Terrasse, bei der Gartenarbeit oder bei einem ausgedehnten Spaziergang sollte die Sonnencreme ein ständiger Begleiter sein.

„Oft wird unterschätzt, mit welcher Kraft die Sonne auf unsere Haut einwirkt. Und auch wenn unsere Haut tagtäglich Großartiges vollbringt – im Sommer kommt sie schnell an ihre Grenzen, wenn wir uns ungeschützt in der Sonne aufhalten“, erklärt Dr. Michaela Stitz, Leitende Ärztin der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) in Niederösterreich.

Gut geschützt

Wichtig ist ein individuell passender Lichtschutzfaktor – dieser ist stark vom Hauttyp abhängig. Menschen mit sehr heller Haut haben etwa eine Eigenschutzzeit von fünf bis zehn Minuten. Multipliziert man diese Eigenschutzzeit mit dem Lichtschutzfaktor der Sonnencreme, so ergibt das die maximale Zeit, die man in der Sonne verbringen sollte“, so Stitz weiter: Eigenschutzzeit x Lichtschutzfaktor = tägliche erlaubte Sonnenzeit in Minuten

Damit der Schutz seine Wirkung entfalten kann, sollte die Sonnencreme mindestens eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad aufgetragen werden. Für Kinder gilt zudem: Ein sehr hoher Lichtschutzfaktor ist Pflicht, und leichte Kleidung hilft, die Haut zusätzlich vor der Strahlung zu schützen. Denn gerade die Kleinen strapazieren durch Schwitzen und Planschen die Wirksamkeit der Sonnencreme.

„Viele alltägliche Maßnahmen wie der Aufenthalt im Schatten oder das Meiden der Mittagssonne bieten einen guten Schutz, ebenso entsprechende Bekleidung. Das sollte niemals vergessen werden“, sagt Dr. Stitz. Und für jemanden, der eine Glatze hat, ist an einem sonnigen Sommertag eine Kopfbedeckung das Um und Auf. Außerdem gilt: Gut beschirmt vor der Sonne schützt sich der Mensch nicht nur vor Sonnenbrand und letztlich Krebs, sondern auch vor vorzeitiger Hautalterung.