Neues Buch
10.000 Schritte in Wien gehen hebt die Laune
- Ob innerstädtisch, im Grünen, fordernd oder ganz sanft: Es warten stets 10.000 Schritte auf die Spaziergängerinnen und Spaziergänger.
- Foto: PID/Christian Fürthner
- hochgeladen von Nicole Gretz-Blanckenstein
Mit ihrem neuen Buch will Inge Fasan auch bisher eher wenig überzeugte Spaziergängerinnen und Spaziergänger ansprechen.
WIEN. Inge Fasan hat Germanistik und Kunstgeschichte studiert und arbeitet als freiberufliche Lektorin und Autorin. Als die begeisterte Spaziergängerin für den Kneipp Verlag das Buch "10.000 Schritte in & um Graz" lektorierte, dachte sie sofort: "Das mache ich für Wien!"
"Wer täglich bei jedem Wetter rausgeht, tut nicht nur etwas Gutes für seine Gesundheit und Fitness. Spazierengehen wirkt Wunder, auch gegen den Corona-Blues. Es ist befreiend und macht gute Laune", ist Fasan überzeugt. Bei 10.000 Schritten am Tag kommt der Kreislauf in Fahrt, die Muskeln werden gestärkt und der Geist wird wach. "Schritte sind für mich eine ideale Maßeinheit, nicht Kilometer. Es geht um entspanntes Bewegen und nicht um sportliche Rekorde", so Fasan.
Wien zu Fuß neu entdecken
- Inge Fasan ist 15 Touren in Wien mit je 10.000 Schritten "probegegangen", denn "Gehen ist der einfachste Weg zu Fitness und Ausgeglichenheit", ist sie überzeugt.
- hochgeladen von Ulrike Kozeschnik-Schlick
Für ihr Buch ist die in Ottakring lebende Autorin 15 Touren zu je 10.000 Schritten in und um Wien "probegegangen" – natürlich mit einem Schrittzähler und jede davon mindestens fünf-, sechsmal, um nicht nur den "Fitnesswert" der Routen zu testen, sondern auch neue, interessante Orte und Highlights zu entdecken. "Das Gehen in Wien hat für mich einen besonderen Reiz, denn auch oft besuchte Ecken können überraschende Ein- und Ansichten bieten", sagt Fasan.
Jede Route im Buch hat ihre eigene Überblickskarte, in der auch fünf Besonderheiten auf dem Weg zum Ziel beschrieben werden. "Es darf schließlich nicht langweilig werden. Schon der Weg muss eine Belohnung sein – und danach natürlich das Gefühl, sich etwas Gutes getan zu haben", sagt Fasan.
Eineinhalb Stunden pro Tour
Im Schnitt dauern alle Routen etwa eineinhalb Stunden, je nachdem, wie flott man unterwegs sein kann oder will. Ganz besonders wichtig: Jeder Ausgangspunkt und jedes Ziel ist gut mit den Öffis zu erreichen. "Mir war wichtig, dass man jede Strecke nur in eine Richtung gehen und nicht irgendwann umdrehen und denselben Weg zurückgehen muss. Das wäre ja auch nur das halbe Vergnügen.“
Die Fotos zu den 15 Touren stammen von Lukas Lorenz. "Zuerst sind wir jede Route zusammen gegangen, dann hat er die Spaziergänge nach meinen Angaben selbständig absolviert und fotografiert, wie ich es mir selbst nicht besser hätte ausdenken können", freut sich Fasan über die Kooperation. "Das Gehen, die Recherche für das Buch und das Schreiben haben mir unendlich viel Spaß gemacht."
Das Buch "10.000 Schritte in & um Wien – Zum Gehen verführt" ist ab 14. März um 24 Euro im Buchhandel erhältlich.
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