Atemübungen

Mehr Lebensqualität Die Vernetzung von Menschen mit chronischen Erkrankungen wie COPD in Selbsthilfegruppen, ist eine erfolgreiche Möglichkeit um die Lebensqualität zu verbessern. Bei unseren Stammtischen geht es auch darum, die sozialen Kontakte von Betroffenen und Angehörigen aufrecht zu erhalten bzw. zu erweitern sowie den Spaß und die Lebensfreude hoch zu halten Weiters geben wir aktuelle Informationen zur Erkrankung, zu neuen Erkenntnissen aus der Forschung und neuen Entwicklungen in der...

Atem- und Stimmtherapie sind wesentliche Bausteine und Methoden einer integrativen, modernen PsychotherapieDurch die Atmung und Stimme lernen wir unseren Körper nämlich besser kennen und bilden ein anderes Körperbewusstsein aus. In der Stimmtherapie geht es sowohl um emotionale als auch um kognitive Prozesse. Film: "Unsere Stimme: Was sie über Persönlichkeit und Krankheiten verrät" Gute Atmung fördert unsere GesundheitAtmung gibt uns Raum und Halt und ist eine wesentliche Voraussetzung, um sich...

Singen ist Balsam für den Körper, die Seele und die Stimme. In diesem Kurs wollen wir durch das Singen von Liedern aus aller Welt unsere Lebensfreude stärken. Gemeinsam in der Gruppe machen wir einfache Stimm-, Atem- und Körperübungen, lernen die Kraft unserer Stimme kennen und finden unseren individuellen Atem. Durch angeleitete Körperpositionen verändert sich auch unsere Körpersprache, der Klang der Stimme und ihr Ausdruck. Stimmbildung einmal anders! Jede und jeder ist willkommen – es geht...

Mentaltrainerin Gabrielle Franziska Ramskogler aus St. Valentin gibt Tipps, wie man mit Achtsamkeit im Alltag den Stress reduziert und damit das Wohlbefinden steigert. ST. VALENTIN. "Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht. Du wirst auf jeden Fall recht behalten", so zitiert Gabrielle Franziska Ramskogler, diplomierte Mentaltrainerin aus St. Valentin, Henry Ford. "Täglich denkt ein Mensch mehrere zehntausend Gedanken, die zu einem Großteil unbewusst sind. Das Denken in Schubladen...

yippie yippie yeah - EISBADEN mit Spezial ATEMTECHNIK is back - jeder kann es (probieren)!  Weil wir so gute Rückmeldungen haben und weil es so eine coole Veranstaltung ist, sollst auch du die Chance haben: Unser Verein echtzeit (www.echtzeit.online) veranstaltet wieder einen spektakulären Atemtechnik Workshop mit einem anschließenden Eisbad. In chilliger, gemütlicher Atmosphäre führt uns ein ausgebildeter Instruktor durch den Workshop. Du lernst Techniken mit denen du Schmerzen besser...

Achtsames Atmen. Der Atem ist immer da. Atem ist unser Fluss des Lebens. Unser Leben beginnt mit dem 1. Einatemzug und endet mit dem letzten Ausatemzug. Den Atemfluss bewusst zu beobachten ist der erste Schritt. Die Atmung wird dadurch automatisch ruhiger und tiefer. „Wozu brauche ich Atemtechniken, ich atme ja schon mein ganzes Leben“, fragte mich letztens ein Bekannter. Je tiefer wir atmen, desto besser nutzen wir unser Lungenvolumen. Durchschnittlich erreichen wir 3-4l bei guter Übung,...

Jetzt? Zeit für sich eine Grätzlinitiative in Wieden Am 12. und 19. November 2022 findet im Rahmen der "Grätzelinitiative - Ihre gesunde Idee für den Bezirk!" im Alois Drasche Park im 4. Bezirk die Veranstaltung "Jetzt? Zeit für sich" statt. Achtsamkeitsübungen wie langsame Bewegungen und Atemübungen helfen gegen Alltagsstress, ein Spaziergang durch den Park lädt zum Genießen und zur Ruhe kommen ein. Treffpunkt beim Spielplatz. Veranstaltung in Kooperation mit der Wiener Gesundheitsförderung –...

Vergrößerte Prostata, Hodenentzündung, Erektionsstörungen, allesamt Erkrankungen, über die Mann nicht gerne spricht. „ Männer sollten früh genug auf ihre Gesundheit schauen“, sagt Josef Pfeifer vom Verein für Männerthemen Steiermark. In Kooperation mit SOFA Soziale Dienste findet am 1. Oktober eine Gesundheitswanderung für alle statt, bei der auch niederschwellig die Männergesundheit angesprochen werden kann. Gemma gemeinsam und bleib‘ ma g’sund“ ist das Thema, bei dem auch entspanntes...

Dem Atem wird meist viel zu wenig Aufmerksamkeit zuteil, fließt er doch ohne bewusstes Zutun. Dabei hat die Art und Weise, wie man atmet, einen wesentlichen Einfluss auf die Gesundheit. ÖSTERREICH. Nicht umsonst üben Yogis seit tausenden von Jahren Atemtechniken, mit denen sie bewusst die Lebensenergie im Körper zu aktivieren, regulieren und zu lenken versuchen ("Pranayama"). Mittlerweile befasst sich auch die moderne Wissenschaft mit diesem Thema, und zahlreiche Studien belegen die positiven...

Heute teile ich mit dir eine Übung, die du eigentlich überall anwenden kannst. Diese Atemübung fokussiert auf deine Ausatmung. Immer wenn wir länger aus- als einatmen, können wir unseren Geist/unsere Gedanken mehr und mehr beruhigen. ATEM - ÜBUNG: Setze dich bequem aufrecht hin, vielleicht auf eine gefaltete Decke oder einen Polster. Du kannst die Übung auch im Liegen machen, wenn du zu Hause bist und damit wohler fühlst.Schließ deine Augen und nimm deine Atmung wahr, so wie sie gerade ist,...

Unser Gehirn hat 2 Prioritäten: Sicherheit & Bequemlichkeit. Es ist dafür da, unser Überleben zu sichern und das mit möglichst wenig Energieaufwand. Deshalb lauf auch sehr viele Prozesse und Abläufe, wenn wir sie einmal gelernt haben, automatisch ab, nämlich bis zu 95% unserer Gedanken und Gefühle. In Zeiten, wo im Außen viel Veränderungen und Unsicherheit herrscht, können wir uns daher schnell verwirrt oder überfordert fühlen. Dies macht sich durch Gereiztheit, Müdigkeit,...

Erfreulicherweise gibt es jetzt auch in Innsbruck eine Selbsthilfegruppe für Menschen mit COPD und Langzeit-Sauerstoff-Therapie. COPD-Austria unterstützt Patienten mit der Diagnose COPD bei allen Fragen rund um COPD und Langzeit-Sauerstoff-Therapien. In den Gruppentreffen geht es um den Austausch mit anderen Betroffenen und Angehörigen, Informationen über neue Entwicklungen in der Therapie. Die GruppenTreffen finden jeden ersten Dienstag im Monat von 16.30 bis 18.00 Uhr in den Räumen des...

In einer zunehmend getakteten Zeit gerät man häufig in einen Zustand des unreflektierten Funktionierens. Diverse alltäglichen Einflüsse und Herausforderungen lassen einen dazu tendieren, auf sich selbst und das eigenen Wohlbefinden zu vergessen. Insbesondere in einem polarisierenden und emotionalen Zeitabschnitt ist man gut beraten, kühlen Kopf und die eigene Fassung zu bewahren. Eine Möglichkeit dafür – bewusstes Atmen. In einem Gespräch mit dem Autor dieses Beitrags ging die Atempädagogin...

Viele an Covid-19-Erkrankte leiden während und nach einer Infektion an einer eingeschränkten Lungenfunktion und den damit verbundenen Atemproblemen und Einschränkungen im Alltag.  Doris Eckerstorfer, Physiotherapeutin am Klinikum Rohrbach, gibt Tipps für Atem- und Kreislaufübungen sowie Bewegung mit Maß und Ziel. OÖ. Um die Erholung der Lunge zu fördern, sind eine gute Lungenbelüftung, eine ruhige Atmung und ein Training der Atemmuskulatur wichtig. Spezielle Atemtechniken verbessern Rhythmus...

Als Entspannungstrainerin biete ich nun in der Wingtsun Schule Hietzing Dienstag Abend regelmässig eine neue Entspannungsgruppe an. Tiefenentspannung, Atemtechnik, Körpermobilisierung stehen im Mitetlpunkt. Kleine Gruppen, alle Altersklassen ab 16 Jahren!  Einfach hier Infos anfordern, anmelden und ausprobieren! Hier gibts genaue Infos!

Der Mediziner Gerhard Vavrovsky gibt Tipps, um einer Corona-Erkrankung entgegenzuwirken. WIEN/LANDSTRASSE. Bewegung und Sport haben einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit eines Menschen. Gerade in Corona-Zeiten ein wichtiges Thema, das weiß auch Gerhard Vavrovsky, Leiter der Abteilung für Physikalische Medizin und Rehabilitation am Herz-Jesu-Krankenhaus. Mit seinem Team leistet er einen wesentlichen Beitrag zur Covid-19-Akutrehabilitation. Er möchte den Menschen helfen, sich einer...

Yi Qigong - medizinisches Qi Gong für die Gesundheit: Gerold Knobloch hat die Kunst des Qi Gongs in China erlernt und gibt sein Wissen nun an seine Kursteilnehmer in Hainburg und Umgebung weiter. HAINBURG. Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Praktische Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen. Der chinesische Begriff Qi bedeutet übersetzt Energie, Atem, Hauch, Kraft oder...

Die Trainingstherapeutin Anita Birklbauer gibt Tipps, wie man nach einer Coronaerkrankung wieder fit wird. ELIXHAUSEN. Anita Birklbauer hat viele Kunden, die sich nach ihrer überstandenen Coronainfektion nur schwer erholen. "Oft hatten sie einen sehr leichten Verlauf und der Einbruch kam erst nach ein paar Wochen", so die Trainingstherapeutin. Da gibt es Tage, wo alles bestens ist, der nächste Tag ist aber so schlecht, dass man kaum 200 Meter gehen kann. Atemübungen Die Sportwissenschafterin...

Wer Covid-19 durchgemacht hat, hat häufig mit Langzeitfolgen zu kämpfen, etwa der angegriffenen Lunge und verminderter Leistungsfähigkeit. MILLSTATT. Walter B. hatte es erwischt: Ende Oktober hatte sich der 56-Jährige mit Covid-19 infiziert. "Es war wie bei einer Grippe, die Temperatur schwankte um 39 Grad Celsius", berichtet der Millstätter. Ein Corona-Test verlief positiv, es folgte eine zweiwöchige Isolation in den eigenen vier Wänden. "Ich konnte keine zehn Meter mehr weit gehen, keine...

Eine gute Gelegenheit es selbst zu erfahren bietet sich am Mittwoch den 31. August 2022 um 17:30 Uhr in der Ramsau Turnhalle der Volksschule an. Bei dieser Gratis Yoga-Einheit, haben alle Interessierten die Möglichkeit reinzuschnuppern, bevor die Herbstkurse dann ab September beginnen. Wir schöpfen aus Hatha Yoga, dieser uralten Kultivierung des Körpers, die erprobten tausende Jahre alten Erfahrungen. Durch die Körperlichen Übungen, Atemtechniken und Relaxation lernen wir den Zugang zum Geiste...

Egal in welcher Zeit sich die Menschheit gerade befindet, Wunder geschehen stets jede Minute, wenn ein neues Leben die Welt erblicken darf. Das Leben zu schätzen lernt man besonders, wenn man eines in sich trägt, austragen darf und ein Stückchen begleiten darf.............ich spreche zu Dir Liebe Frau, Du wunderbare Frau, die gesegnet wurde. Du darfst Dich in dieser besonderen Zeit wie eine Göttin fühlen und nur dies tun, was Dir und Deinem Kind so richtig gut tut! Ich bin überaus dankbar, ein...

🤰Ab der 13. SSW kannst Du mit Yoga trainieren und erfahren mehr...  🌸 Achtsamkeit 🌸 Atem 🌸 Kraft  🌸 Energie 🌸 Positivität 🌸 Entspannung 🌸 Vertrauen 🌸 Bei sich zu sein 🌸 Tief verbunden  ... Eine optimale Ergänzung zu Deiner Geburtsvorbereitung 👣 jeden Mittwoch 17-18:15 in der Ramsau Turnhalle der Volksschule  👣 Einstieg jederzeit möglich 📞 Bitte um Voranmeldung unter 0676/620 13 67...

Elena Gaigg zeigt eine weitere Atemübung für den Alltag die jeder machen kann. WALS-SIEZENHEIM. Die Yoga-Lehrerin Elena Gaigg aus Viehhausen in Wals-Siezenheim zeigt in einem neuen Video eine weitere Atemübung, diese nennt sich "Hummel-Atmung". Durch die dabei entstehende Vibration im Körper wird das betroffene Nervenzentrum entspannt. Mehr über Gaigg, ihre Erfahrungen mit Yoga und eine weitere Übungen findest du hier: Die natürliche Körperhaltung wieder aufbauen

Bei der zweiten Video-Yoga-Übung von Elena Gaigg handelt es sich um eine aktivierende Atemübung für den Körper. WALS-SIEZENHEIM. Die Yoga-Lehrerin Elena Gaigg aus Viehhausen in Wals-Siezenheim zeigt eine weitere Übung, die jeder machen kann. Dieses mal handelt es sich um eine Atemübung, die mit einer Drehbewegung kombiniert wird. Dies gibt dem Körper Energie und eignet sich besonders gut am Morgen. Die spezielle Atmung dabei nennt sich "Feueratem." Mehr über Gaigg, ihre Erfahrungen mit Yoga und...