Atemübungen

Heute teile ich mit dir eine Übung, die du eigentlich überall anwenden kannst. Diese Atemübung fokussiert auf deine Ausatmung. Immer wenn wir länger aus- als einatmen, können wir unseren Geist/unsere Gedanken mehr und mehr beruhigen. ATEM - ÜBUNG: Setze dich bequem aufrecht hin, vielleicht auf eine gefaltete Decke oder einen Polster. Du kannst die Übung auch im Liegen machen, wenn du zu Hause bist und damit wohler fühlst.Schließ deine Augen und nimm deine Atmung wahr, so wie sie gerade ist,...

Unser Gehirn hat 2 Prioritäten: Sicherheit & Bequemlichkeit. Es ist dafür da, unser Überleben zu sichern und das mit möglichst wenig Energieaufwand. Deshalb lauf auch sehr viele Prozesse und Abläufe, wenn wir sie einmal gelernt haben, automatisch ab, nämlich bis zu 95% unserer Gedanken und Gefühle. In Zeiten, wo im Außen viel Veränderungen und Unsicherheit herrscht, können wir uns daher schnell verwirrt oder überfordert fühlen. Dies macht sich durch Gereiztheit, Müdigkeit,...

Elena Gaigg zeigt eine weitere Atemübung für den Alltag die jeder machen kann. WALS-SIEZENHEIM. Die Yoga-Lehrerin Elena Gaigg aus Viehhausen in Wals-Siezenheim zeigt in einem neuen Video eine weitere Atemübung, diese nennt sich "Hummel-Atmung". Durch die dabei entstehende Vibration im Körper wird das betroffene Nervenzentrum entspannt. Mehr über Gaigg, ihre Erfahrungen mit Yoga und eine weitere Übungen findest du hier: Die natürliche Körperhaltung wieder aufbauen

Das Katholische Familienwerk lädt zu einer 10-teiligen Reihe mit Atemübungen, Techniken zur Energieaktivierung, Entspannungstechniken für Körper und Geist, Konzentrationsübungen u.v.m. So kann Mann/Frau entspannt in den Tag starten! Mit: Mag.a Hermine Jausz, dipl. Shiatsu-Praktikerin, dipl. Mentaltrainerin Bitte gemütliche Bekleidung, Gymnastikmatte und eine Decke mitbringen!!! Wir freuen uns auf Dein/Ihr Kommen! Beginn: 9. November 2017, 08.00 – 09.00 Uhr Ort: Diözesanhaus, Tarviser Straße 30,...

* Achtsamkeitstraining, * Tiefenentspannung, * Stressmanagement, * Atem- und Rückentraining, * Energetische Balance. Live-Klangkonzert mit Monochord, Klangschalen und Gongs! Mehr Info auf www.powersilence.at Wann: 30.12.2015 19:00:00 Wo: Lichtgarten Seminarzemtrum, Doktor-Glatz-Straße 27, 6020 Innsbruck auf Karte anzeigen

Mittels verschiedener Entspannungsmethoden werden körperliche, geistige und seelische Gesundheit gefördert: - Atem- und Körperübungen, - Meditationen, - Aromamassage, - Teeverkostungen usw. Bitte Decke oder Matte, bzw. Polster mitbringen, bequeme Kleidung erforderlich Um Anmeldung wird gebeten! Wann: 12.10.2012 19:00:00 bis 09.11.2012, 19:30:00 Wo: Volksschule, Ressavar, Gartengasse 6, 8230 Hartberg auf Karte anzeigen

22.5. 19 Uhr: Schnupper-Dienstag Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Pay as you wish. Ort: Therapiezentrum Gersthof, Gentzgasse 135/DG, 1180 Wien Details unter http://www.klaus-poetzlberger.com/entspannung/ Wann: 22.05.2012 19:00:00 Wo: TZG - Therapiezentrum Gersthof, Gentzgasse 135/DG, 1180 Wien auf Karte anzeigen