Muskeltraining

Das The Point Gesundheit & Fitness in Hall in Tirol unterstützt Fitness-Enthusiasten dabei ihr Sommerwunschgewicht zu erreichen. Mit einem maßgeschneiderten Trainingsprogramm können Interessierte ihren Körper in Form bringen. HALL. Die warme Jahreszeit naht und mit ihr traditionell auch der Wunsch nach dem Sommer-Wunschgewicht. Ernährung ist ein wichtiger Faktor – nicht zuletzt hat das Kaloriendefizit einen massiven Einfluss auf die Gewichtskurve. Unerlässlich für den langfristigen Erfolg ist...

Noch bis zum 07. September finden in Kalsdorf im St. Anna Park für alle Alters- und Leistungsstufen unentgeltliche Bewegungseinheiten statt - jeden Mittwoch um 19.00 Uhr und jeden Donnerstag um 9.00 Uhr. Das Kursprogramm wird von den Sportdachverbänden gestaltet und findet in Kooperation mit den Sozialversicherungsträgern und dem Sportministerium statt. Das Projekt bietet allen Menschen die Möglichkeit, sich an der frischen Luft mit Gleichgesinnten zu bewegen. Für die Gemeinde Kalsdorf konnte...

Bei vielen Familien steht, wenn ein Garten vorhanden, ein Trampolin auf der Grünfläche. Doch das Gerät ist nicht nur für Kinder ein Riesenspaß sondern kann für Erwachsene ein effektives Trainingsgerät sein.  TIROL. Man kann es ruhig glauben: Trampolinspringen ist ein Workout für Körper und Geist. Denn von Kopf bis Fuß wird jede Zelle angesprochen. Auch unsere Muskeln, inneren Organe, das Herz-Kreislaufsystem und der gesamte Stoffwechsel bekommen reichlich zu tun und werden trainiert. Unser...

Christian Hörl, Salzburger Fitness-Spartensprecher, über aktuelle Trends im Fitness-Bereich. SALZBURG. Fitness sei nach der Corona-Pandemie voll im Trend, sagt der Salzburger Christian Hörl, Branchensprecher der österreichischen Fitnessbetriebe. Muskeltraining verdrängt Ausdauertraining"Gerade während der Corona-Pandemie war sehr viel nicht möglich. Da sagen sich die Leute jetzt: Ich muss mich wieder sportlich betätigen", so Christian Hörl. Muskeltraining sei derzeit Haupttrend,...

Seit 2013 kümmert sich Richard Angermair um die Gesundheit der Menschen. Als Physiotherapeut unterstützt er Vereine und Privatpersonen, durch professionelle Behandlungen. POLLING. Richard Angermair kümmert sich seit 2013 um die Gesundheit von Vereinen und Privatpersonen. Der ehemalige Kicker der Union Gurten hat sich Anfang 2023 für die Selbstständigkeit im Bereich der Physiotherapie entscheiden. „Mir gefällt die Mechanik des menschlichen Körpers. Er erfordert eine Art räumliches Denken, die...

Das Standpunkt des Fitnesscenters Enjoy in Hallwang hat zwar erst gute fünf Jahre auf dem Buckel, trotzdem feierte die gesamte Fitnesscenter-Gruppe gemeinsam das 20-Jahr-Jubiläum. HALLWANG. Die Fitnessstudios hatten es, wie viele andere Betriebe auch, nicht leicht in den letzten zwei Jahren: zusperren, wieder aufsperren, zusperren. Trotzdem hat das Fitnesscenter "Injoy" in Hallwang Grund zum Feiern. Seit über fünf Jahren gibt es das Studio in Hallwang und vor 20 Jahren wurde das erste von 40...

Seit  dem Jahr 2017 gibt es in Viehhausen/Wals am Stadtrand von Salzburg eine große Pumptrack-Anlage. Bei der Bike-Sportart bewegt man sein Fahrrad mit Pumpbewegungen des Oberkörpers über eine sehr hügelige Piste. Ein spezielles Mountainbike ist dafür notwendig. Das Ziel ist es, ohne zu treten, durch Hochdrücken (engl. pumping) des Körpers aus der Tiefe am Rad Geschwindigkeit aufzubauen. Das Training ist sehr gut für den Aufbau der Muskeln, für das Gleichgewicht und für eine Kondition und...

Unter die Buchautoren ist Fitness-Experte Ronald Glavanics gegangen. Gemeinsam mit dem deutschen Fitness-Bestsellerautor Andreas Bredenkamp hat er den Ratgeber "Erfolgreich trainieren" verfasst und herausgebracht. "Es ist kein klassisches Übungsbuch mit Trainings-Tipps", sagt Glavanics. Vielmehr geht es ihm darum, Verständnis für die Notwendigkeit von Krafttraining zu schaffen. "Der Körper braucht nicht nur Bewegung wie Spazieren, Radfahren oder Schwimmen, sondern auch Muskeltraining", betont...

Was hat das Immunsystem mit der Muskulatur zu tun? Die Studie von Mariani et al. konnte zeigen, dass bei einem Anstieg der Skelettmuskelmasse eine höhere Anzahl an Immunzellen im Blut vorliegt und damit belegen, dass die Muskulatur im Zusammenhang zum Immunsystem steht. Nach langen Bewegungspausen kommt es zu einem Abbau von Abwehrzellen, welche für die Immunabwehr verantwortlich sind. Durch das Krafttraining werden dagegen hormonähnliche Botenstoffe in den Muskelzellen produziert, die den...

Dein 4 Wochen Bauch-weg-Programm! Jetzt starten! Du möchtest etwas an deinem Leben verändern, es aktiver und bewegter gestalten? Mehr Energie und Kraft im Alltag haben? Du suchst ein Training, das auf deine individuellen Bedürfnisse eingeht? Ein Training unter Frauen jeden Alters, mit denen du Spaß hast? Du möchtest gesund und dauerhaft abnehmen? Back in Shape oder Aktiv gegen Schmerzen: >> Starte noch heute in ein gesünderes und energiegeladeneres Leben! >> Lindere Schmerzen und verbessere...

"Bodyperformance" in Wagna lädt ab sofort zum Training am 500m2 großen überdachten Freigelände. WAGNA. Harte Zeiten erlebte in den letzten Monaten die Fitnesscenter-Branche. Doch nach vorne blicken lautet die Devise von Kevin Horvath und Kevin Theussl. Die beiden Inhaber von "Bodyperformance" in Wagna zählen zwar schon die Tage, bis sie ihr Gesundheits- und Fitnesszentrum wieder aufsperren dürfen, aber ab sofort steht einem Training mit Zwei Meter-Abstand in der Freiluftarena nichts mehr im...

Sportliche Neujahrsvorsätze eingehalten? Psychologin und sportwissenschaftliche Beraterin Brigitte Pachler gibt wichtige Tipps in Sachen Bewegung. GRIESKIRCHEN (jmi). Mehr Bewegung im Alltag – diesen Vorsatz nehmen sich viele für das neue Jahr. Sofort mit voller Intensität losstarten, sollte man aber nicht, rät Brigitte Pachler: "Wichtig ist bei allen sportlichen Tätigkeiten: Nicht gleich von null auf hundert!" Die Grieskirchnerin bietet psychologische und sportwissenschaftliche Beratung an....

In Perg gibt es bald ein neues Fitnessstudio: Petra Holzmann-Köppl öffnet an der Adresse Töpferweg 1 den ersten "Mrs.-Sporty"-Club im Bezirk. PERG. Petra Holzmann-Köppl hat den Eindruck: "In Perg kennt fast niemand 'Mrs. Sporty'." Die Betriebswirtin mit langjähriger Fitness-Erfahrung eröffnet in Perg, Töpferweg 1, ein Fitnesscenter speziell für Frauen. Laufbänder, Crosstrainer oder Hantelbänke sucht man dort vergeblich. "Jede Frau wird zu Beginn umfassend beraten und bekommt dann ein...

Die Verantwortlichen der Jungen Wirtschaft, kurz jw, Eferding luden am 10.September ins örtliche Fitnesscenter injoy. Anlass war ein Vortrag von Christian Prechtl mit dem Titel "Mit gesunden Muskeln schnell aus der Corona Krise heraus". EFERDING. Prechtl, Geschäftsführer des Fitnesscenters und Obmann der Wirtschaftkammer Eferding, informierte darüber, warum Muskeltraining für alle Unternehmer, gerade in herausfordernden Zeiten, so wichtig ist. So erspare jeder Tag, den Mensch in seine Fitness...

IMST. Beim traditionellen Internationalen Bavaria Cup, Europa's größtem Kreuzheber-Turnier, stellten die Kraftdreikämpfer aus dem Junior's Gym Imst einmal mehr ihre Klasse unter Beweis. Die Nationalkader-Athletin Dakota Reich siegte bereits zum fünften Mal, verbesserte den bestehenden Cup-Rekord in ihrer Klasse um 40 kg, von 135 kg auf 175 kg, und deklassierte die Zweitplazierte um sage und schreibe 50 kg. Nach Silber 2017, holte sich Barbara Wagner mit 140 kg erstmals Gold in ihrer Klasse, und...

BEZIRK. "Viele Patienten glauben, dass sie sich im Krankenhaus schonen sollen oder trauen sich aufgrund ihrer Erkrankung nicht viel Bewegung zu. Das Prinzip 'Bettruhe' ist in den Köpfen der Patienten immer noch fest verankert. Dabei ist heute wissenschaftlich sehr genau belegt, welche negativen Auswirkungen mangelnde Bewegung auch im Krankenhaus hat – sowohl auf die Gesundheit als auch auf Selbstvertrauen und Lebensfreude“, erklärt Gunther Mittermayr, leitender Physiotherapeut im...

BEZIRK. Fitness kennt kein Alter: AfochFit – eine Fitnessbewegung gegründet vom Ybbser Andreas Stöckl – veranstaltet Outdoor-Gruppentrainings, die zwar fordernd und schweißtreibend, dadurch aber extrem motivierend und mitreißend sind. "Im Fokus steht ein vielseitiges Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht in Kombination mit unterschiedlichen Trainingsmaterialien", erklärt Coach Andi Stöckl. "Das Prinzip des funktionellen Trainings beansprucht große Muskelketten gleichzeitig, wobei...

Fitness hält gesund: Top Style in der Augasse in Leibnitz gibt es seit mehr als 30 Jahren. Schon in jugendlichem Alter haben sich Andrea und Erwin Rösel-Gartler dem Fitnesstraining verschrieben und 1985 in der Grazergasse ein Fitness-Sportstudio eröffnet. Zwei Jahre später wurde das Anwesen in der Augasse erworben und damit der Grundstein für das heutige Top Style gelegt. Damit zählen Andrea und Erwin Rösel-Gartler in ihrer Branche zu den Urgesteinen. Mittlerweile sind auch die Kinder Lena und...

Steigerung der Fitness in allen möglichen Bereichen! Egal ob Muskelaufbau, Ausdauer- oder Beweglichkeitstraining – alle motorischen Fähigkeiten in nur EINEM Workout! Das Workout wird Großteils mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, zum Teil auch mit kleinerem Trainingsequipment. mit Theresa Sojer, Personal Trainerin Jeden Dienstag und Donnerstag um 20:00 Uhr im kleinen Turnsaal der Volksschule Ellmau (Dauer ca. 60 Minuten) Kosten: 10er Block EUR 115,00 Wann: 12.07.2018 20:00:00 bis...

Training, das Spaß macht und die Pfunde schwinden lässt. Lass dich mitreißen von Musik und Bewegung! Genieße es, deinen Körper zu spüren und zu formen – sei dabei! Einstieg jederzeit möglich, bitte um Voranmeldung – begrenzte Teilnehmerzahl. (Dauer ca. 50 Minuten) mit Heidi Sojer, geprüfte Fitnesstrainerin, Trainerin für Sportrehabilitation und Dipl. Ernährungstrainerin jeden Dienstag um 19:00 Uhr im kleinen Turnsaal der Volksschule Ellmau Kosten: 5er Block EUR 35,00; Einzelstunde EUR 10,00...

Yoga als spiritueller Weg In diesem Yogakurs lernst du nicht nur die wichtigsten Asanas (Körperstellungen), Atemmübungen und Pranayamas, Meditations- und Entspannungstechniken und Mantras. Darüber hinaus ist auch ca. eine halbe Stunde pro Abend den psychologisch-philosophischen Hintergründen des Yoga gewidmet. Wir besprechen diese praxisnah und auf die heute Zeit bezogen anhand des Yogasutras von Patanjali. So wird deine Yogapraxis zu einem ganzheitlichen Übungsweg, der alle Lebensbereiche...

Hocheffektives und hocheffizientes Ganzkörpertraining bietet Olaf Balzer in seinem Fit & Gesund-Studio. FELDKIRCHEN (fri). Seit über 30 Jahren ist der Sportwissenschaftler Olaf Balzer im Fitness- und Gesundheitswesen tätig. Sein Studium absolvierte er an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Neben dem Studium machte Balzer zahlreiche Zusatzausbildungen, unter anderem die Fachqualifikation für orthopädische Erkrankungen. Zahlreiche Erfolge In Deutschland betrieb Olaf Balzer erfolgreich zwei...

Mit „vegisan“ und qualifiziertem Muskeltraining passt das Abendkleid schon nach zehn Monaten wieder … Sie möchten mindestens fünf Kilogramm abnehmen, aktiver und gesünder leben sowie gesunde Ernährung und Bewegung kombinieren, dann machen Sie mit beim 5-Wochen-Projekt "Ohne Tortur zur neuen Figur". Bei Interesse unverbindlichen Termin unter Tel. 05412-62065 vereinbaren. Am Dienstag, dem 24. Jänner, findet dazu im INJOY Imst, ein kostenloser "vegisan"-Infoabend statt. Beginn ist um 18.30 Uhr....

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...