Muskeltraining

Das The Point Gesundheit & Fitness in Hall in Tirol unterstützt Fitness-Enthusiasten dabei ihr Sommerwunschgewicht zu erreichen. Mit einem maßgeschneiderten Trainingsprogramm können Interessierte ihren Körper in Form bringen. HALL. Die warme Jahreszeit naht und mit ihr traditionell auch der Wunsch nach dem Sommer-Wunschgewicht. Ernährung ist ein wichtiger Faktor – nicht zuletzt hat das Kaloriendefizit einen massiven Einfluss auf die Gewichtskurve. Unerlässlich für den langfristigen Erfolg ist...

Bei vielen Familien steht, wenn ein Garten vorhanden, ein Trampolin auf der Grünfläche. Doch das Gerät ist nicht nur für Kinder ein Riesenspaß sondern kann für Erwachsene ein effektives Trainingsgerät sein.  TIROL. Man kann es ruhig glauben: Trampolinspringen ist ein Workout für Körper und Geist. Denn von Kopf bis Fuß wird jede Zelle angesprochen. Auch unsere Muskeln, inneren Organe, das Herz-Kreislaufsystem und der gesamte Stoffwechsel bekommen reichlich zu tun und werden trainiert. Unser...

Das Standpunkt des Fitnesscenters Enjoy in Hallwang hat zwar erst gute fünf Jahre auf dem Buckel, trotzdem feierte die gesamte Fitnesscenter-Gruppe gemeinsam das 20-Jahr-Jubiläum. HALLWANG. Die Fitnessstudios hatten es, wie viele andere Betriebe auch, nicht leicht in den letzten zwei Jahren: zusperren, wieder aufsperren, zusperren. Trotzdem hat das Fitnesscenter "Injoy" in Hallwang Grund zum Feiern. Seit über fünf Jahren gibt es das Studio in Hallwang und vor 20 Jahren wurde das erste von 40...

Unter die Buchautoren ist Fitness-Experte Ronald Glavanics gegangen. Gemeinsam mit dem deutschen Fitness-Bestsellerautor Andreas Bredenkamp hat er den Ratgeber "Erfolgreich trainieren" verfasst und herausgebracht. "Es ist kein klassisches Übungsbuch mit Trainings-Tipps", sagt Glavanics. Vielmehr geht es ihm darum, Verständnis für die Notwendigkeit von Krafttraining zu schaffen. "Der Körper braucht nicht nur Bewegung wie Spazieren, Radfahren oder Schwimmen, sondern auch Muskeltraining", betont...

Was hat das Immunsystem mit der Muskulatur zu tun? Die Studie von Mariani et al. konnte zeigen, dass bei einem Anstieg der Skelettmuskelmasse eine höhere Anzahl an Immunzellen im Blut vorliegt und damit belegen, dass die Muskulatur im Zusammenhang zum Immunsystem steht. Nach langen Bewegungspausen kommt es zu einem Abbau von Abwehrzellen, welche für die Immunabwehr verantwortlich sind. Durch das Krafttraining werden dagegen hormonähnliche Botenstoffe in den Muskelzellen produziert, die den...

Dein 4 Wochen Bauch-weg-Programm! Jetzt starten! Du möchtest etwas an deinem Leben verändern, es aktiver und bewegter gestalten? Mehr Energie und Kraft im Alltag haben? Du suchst ein Training, das auf deine individuellen Bedürfnisse eingeht? Ein Training unter Frauen jeden Alters, mit denen du Spaß hast? Du möchtest gesund und dauerhaft abnehmen? Back in Shape oder Aktiv gegen Schmerzen: >> Starte noch heute in ein gesünderes und energiegeladeneres Leben! >> Lindere Schmerzen und verbessere...

"Bodyperformance" in Wagna lädt ab sofort zum Training am 500m2 großen überdachten Freigelände. WAGNA. Harte Zeiten erlebte in den letzten Monaten die Fitnesscenter-Branche. Doch nach vorne blicken lautet die Devise von Kevin Horvath und Kevin Theussl. Die beiden Inhaber von "Bodyperformance" in Wagna zählen zwar schon die Tage, bis sie ihr Gesundheits- und Fitnesszentrum wieder aufsperren dürfen, aber ab sofort steht einem Training mit Zwei Meter-Abstand in der Freiluftarena nichts mehr im...

Die Verantwortlichen der Jungen Wirtschaft, kurz jw, Eferding luden am 10.September ins örtliche Fitnesscenter injoy. Anlass war ein Vortrag von Christian Prechtl mit dem Titel "Mit gesunden Muskeln schnell aus der Corona Krise heraus". EFERDING. Prechtl, Geschäftsführer des Fitnesscenters und Obmann der Wirtschaftkammer Eferding, informierte darüber, warum Muskeltraining für alle Unternehmer, gerade in herausfordernden Zeiten, so wichtig ist. So erspare jeder Tag, den Mensch in seine Fitness...

BEZIRK. Fitness kennt kein Alter: AfochFit – eine Fitnessbewegung gegründet vom Ybbser Andreas Stöckl – veranstaltet Outdoor-Gruppentrainings, die zwar fordernd und schweißtreibend, dadurch aber extrem motivierend und mitreißend sind. "Im Fokus steht ein vielseitiges Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht in Kombination mit unterschiedlichen Trainingsmaterialien", erklärt Coach Andi Stöckl. "Das Prinzip des funktionellen Trainings beansprucht große Muskelketten gleichzeitig, wobei...

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

Fitness an der frischen Luft - Erlebe ein Training weit weg von stickigen Fitnessräumen, direkt an der frischen Luft und bei jedem Wetter. Die Mischung machts Power Bootcamp Circle ist ein hochintensives funktionales Training mit Bewegungabläufen, die den Anforderungen deines Alltags entsprechen. Das intensive Training setzt sich zusammen aus Krafttrainingseinheiten mit dem eigenen Körpergewicht sowie verschiedenen Zusatzgeräten (Kettlebells, Medizinbälle, Autoreifen, diverse Seile, u.v.m)....

...wo jeder seine 656 Muskeln trainieren könnte! Eröffnet würde der Abend durch Achim Oertel von Miha Bodytec, Ing. Herbert Rettenbacher, Silvia Seidl - Personal Fitness Trainer, Stefan Svoboda - Premium Coach. Was ist M.A.N.D.U.? Ab dem 30. Lebensjahr baut der Körper Muskulatur ab. Um diesem Abbauprozess entgegenzuwirken, ist regelmäßiges Training notwendig. Bisher war dies zeit-­ und belastungsintensiv. Doch nur mit gekräftigten Muskeln ist ein gesundes Leben möglich. Sie stabilisieren den...

Power Plate mal ganz anders Individuelles Personal Training wird bei uns ganz GROß geschrieben, Gruppentraining interessiert uns nicht. Das 20 Minuten Power Training für Mann und Frau, ganz Egal ob Jung oder Alt. Durch einen kleinen formellen Gesundheitscheck, erstellen wir zusammen mit Ihnen das perfekte Konzept. Sie sollen sich im Alltag wieder Wohlfühlen, gemeinsam kriegen wir Sie wieder FIT. Unsere speziell ausgebildeten Personal Trainer erkennen jede Fehlstellung auf der Platte und sind...