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Amstettner Saunameister räumt mit Mythen rund ums Saunieren auf

Es ist wohl einer der ältesten Mythen rund um das saunieren. Das man sich im Anschluss mit einem Kübel eiskaltem Wasser abduscht oder gar in kalte Fluten stürzt.

AMSTETTEN. Philipp Wahl, zertifizierter Saunameister & Saunawart, räumt mit dem Mythos auf: „Das schnelle Abkühlen nach einem Saunagang mit einem Kübel eiskaltem Wasser ist sicher eine der ältesten Mythen, die sich noch halten. Wichtig ist, nach dem Saunagang langsam die Lunge abkühlen zu lassen – das funktioniert am besten in der frischen Luft. Im Anschluss sollte man mit kaltem Wasser duschen und das von den Zehen- und Fingerspitzen in Richtung Herz. So bleibt der „Schockeffekt“ aus.“ erklärt er.

Internationale Saunameisterschaften

Schon seit langem ist Philipp leidenschaftlicher Saunagänger. Vor einigen Jahren hat ihn diese Faszination gepackt und bis heute nicht mehr losgelassen. „Ich habe mir den Traum einer eigenen Sauna erfüllt und diese ganz individuell nach meinen Vorstellungen geplant und gebaut.“ erzählt er.

Der Saunameister ist aber nicht nur selbst leidenschaftlicher Saunagänger, er gibt sein Wissen auch weiter. Er gibt in Kursen das Wissen an private Saunageher wie auch an gewerbliche Betreiber von Saunaanlagen weiter. Durch Weiterbildungen und Teilnahme an nationalen und internationalen Saunameisterschaften lernt er laufend dazu und bekommt neue Anregungen.

Kurse oder Saunacoaching

„Alle meine Kurse sind eine Kombination aus Theorie & Praxis. Da ein Saunakurs ohne Praxis nur die halbe Miete ist. Es gibt 2 Arten von Kursen: Kurse gemäß ÖNorm S1150 um Saunawarte auszubilden. Jede gewerblich betriebene Sauna (z.B. in Hotels) sowie Gemeinschaftsbauten mit mehr als 5 Wohnungen benötigen einen ausgebildeten Saunawart.
Oder Kurse für Private, die ihre Liebsten mit neuen Tipps und Tricks begeistern wollen. Am Ende der erfolgreichen Ausbildung wird man zum „Saunameister“ ernannt.“ erklärt uns der Saunaprofi.

Aber nicht nur Kurse zum Saunawart kann man bei Philipp Wahl absolvieren. Der ambitionierte Saunameister bietet auch Saunacoachings an. Was man sich darunter vorstellen kann, erklärt er gerne: “Saunacoaching ist für Führungskräfte, Gruppen- und Abteilungsleiter, Geschäftsführer und alle anderen geforderten Manager, die ein neuartiges Coaching-konzept mit allen Sinnen erleben wollen. Ich bin selbst internationaler Vertriebs- und Marketingleiter mit langjähriger Führungsverantwortung. Basierend auf diesen Erfahrungen und in Kombination mit dem Saunawissen ist das ein neuartiges, sowie in Österreich, einzigartiges Erlebnis.“

Anfängertipps

Der Saunameister aus St. Georgen / Ybbsfelde hat eine ganz eigen Weise, seine Kräfte und Gedanken neu auszurichten und neu gestärkt ans Werk zu gehen. Er hat sich vor Jahren seinen Traum einer eigenen Sauna erfüllt, in der er Sommer wie Winter seine Akkus wieder auflädt.

Auch Tipps für jene, die noch nie in einer Sauna waren, diese aber gerne einmal besuchen möchten hat Philipp: „Ich würde mit Saunen zwischen 50-70 Grad beginnen. 10 Minuten reichen zum Start. Da es auf den oberen Bankreihen am heißesten ist, empfehle ich zu Beginn die unteren Plätze. Nach den Saunagängen immer ausreichend Wasser trinken und im Ruheraum dann warm eingepackt entspannen. Je nach Wohlbefinden kann man bei den nächsten Saunagängen die Aufenthaltsdauer und Temperatur langsam erhöhen.“

Übrigens sollten sie als Saunagänger auch die Düfte beachten, die sie nutzen. Man sollte immer 100% ätherische Öle und keine „billigen“ Mischungen verwenden, da man diese direkt einatmet. Die ätherischen Öle tropft man übrigens direkt in die mit lauwarmem Wasser gefüllte Aufgusskelle.

Wenn auch sie jetzt Lust auf einen Saunakurs oder ein Saunacoaching haben, dann schauen sie am besten auf der Webseite von Philipp Wahl nach.

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