CrossFit und Hyrox
Individuelles Fitnesstraining in Braunau
- CrossFit ist ein Zirkeltraining. Ziel ist es, den Körper mit verschiedenen Disziplinen ausgewogen zu trainieren.
- Foto: Sabine Dengler
- hochgeladen von Patrick Höflsauer
Egal, ob Jung oder Alt – beim CrossFit kann jeder mit jedem trainieren und sich so in Form bringen.
BRAUNAU. Das Fitnesstraining CrossFit erfreut sich großer Beliebtheit. Das "Brownie CrossFit" in Braunau bietet Work-outs an, die auf jeden Fitnesslevel und jede Altersgruppe zugeschnitten sind. Geschäftsführerin Sabine Dengler: "Bei uns ist jeder willkommen, unabhängig vom Zustand der Fitness." Bei CrossFit werden die Trainingseinheiten in Ausdauer, Gymnastik und olympisches Gewichtheben unterteilt. Das Training umfasst das Aufwärmen, den Kraft- und Gymnastikteil und das eigentliche Work-out. Dengler betont, dass keine Vorkenntnisse erforderlich sind und auch das Alter keine Rolle spielt. "Sowohl Kinder ab fünf Jahren als auch Menschen über 60 trainieren bei uns."
Nicht überlegen – einfach machen
Auch die Trendsportart Hyrox wurde in Braunau schon praktiziert. „Hyrox ist im Grunde genau so wie CrossFit, man fokussiert sich aber mehr auf die Ausdauer.“ Hyrox ist ein Fitness-Wettkampf, der nach Geschlecht und Altersklassen gestaffelt ist. Es geht darum, einen Parcours aus Kraft-, Ausdauer- und Laufeinheiten in möglichst kurzer Zeit zu bewältigen. Für Interessierte hat Dengler einen Tipp: „Nicht lange überlegen, sondern zum Probetraining kommen und einfach mitmachen.“ Die gebürtige Berchtesgadenerin und ihr Freund stehen bereit, um die verschiedenen Übungen anzuleiten und jeden Schritt zu erklären. "Das Ziel von CrossFit und Hyrox ist es, Menschen dabei zu helfen, in Form zu kommen und ihre Fitnessziele zu erreichen. Egal, in welchem Zustand man sich befindet."
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