"Schlaf: Das geheimnisvolle Drittel unseres Lebens"

Welche Umstände führen zu Schlafstörungen? Darüber referiert Gerhard Ausserhuber, ein zertifizierter Schlafberater, in einem Vortrag über "Das geheimnisvolle Drittel unseres Lebens" am Dienstag, 7. November, um 18.30 Uhr in den Geschäftsräumlichkeiten von Wohnkultur Brühwasser. Der Eintritt ist frei. Um Anmeldung unter 07722/62922 wird gebeten, man kann den Vortrag aber auch spontan besuchen.

Es kommt viel auf die Schlafqualität an

Je selbstverständlicher wir den Schlaf nehmen, umso weniger Bedeutung geben wir ihm.
Aber bereits nach einer einzigen Nacht mit zu wenig Schlaf sind wir am nächsten Tag nur mehr eingeschränkt leistungsfähig und unkonzentriert. Das macht sich bei der täglichen Arbeit bemerkbar, mit fehlender Aufmerksamkeit in Gesprächen oder – wirklich gefährlich – beim Autofahren.

Während wir den Schlafmangel also unmittelbar als Manko erleben, kommt es für die langfristige Gesunderhaltung des Körpers viel mehr auf die Schlafqualität an. Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer Eins. Und das, obwohl die körperlichen Anstrengungen bei der Berufsausübung im Vergleich zur Elterngeneration deutlich reduziert wurden. Eine Ursache dafür könnte sein, dass wir der Qualität des Schlafes an sich und der Schlafunterlage – also der Matratze oder dem Schlafsystem – im Besonderen so wenig Wert
beimessen. Kein Körper gleicht einem anderen, die individuellen Bedürfnisse sind mannigfaltig und die persönlichen Ansprüche an ein gesundes Leben steigen mit den Jahren des Älterwerdens.

Was stört unseren Schlaf?

Die Entscheidung für einen gesunden Schlaf und ein gesundes Leben fällt leichter, wenn man sich gut über die Rahmenbedingungen informiert.

Im Vortrag können Sie mehr über das "geheimnisvolle Drittel unseres Lebens" in Erfahrung bringen: "Was passiert im Schlaf? Was stört unseren Schlaf? Was tut unseren Bandscheiben gut? Welche Matratze ist die Richtige? Diese Fragen beantwortet der Experte Gerhard Ausserhuber.