Bewegung hält jung
- Bewegung ist in jedem Alter möglich und wichtig. Jeder Mensch ist selbst verantwortlich für seinen Körper.
- Foto: privat
- hochgeladen von Melanie Pöpl
Sport jenseits der 60 tut Körper und Geist gut.
Helene Schmutzhart aus Waizenkirchen trainiert mehrmals die Woche mit Senioren in Waizenkirchen, St. Thomas und Pollham. "Die sportliche Betätigung ist Balsam für die Seele. Körperliche Arbeit tut Körper, Geist und Seele gut", erklärt die staatlich geprüfte Seniorentrainerin. Körperliche Einschränkungen sind kein Hindernis, an einer der Turngruppen teilzunehmen. Das Angebot ist sehr individuell abgestimmt und ermöglicht auch Menschen mit eingeschränkter Mobilität mitzumachen. Es gilt der Grundsatz: "Ich bin selber für meinen Körper verantwortlich. Manche Krankheiten lassen sich durch Sport und Bewegung leichter in den Griff bekommen. Akzeptieren zu lernen, dass Manches in höherem Alter nicht mehr bzw. nicht mehr so einfach geht, fällt leichter in einer Gruppe von Menschen in ähnlichen Situationen." Gemeinsame Turnstunden mit Kindern und Jugendlichen gehören zu den Höhepunkten der Seniorengymnastik.
Die Freude an der Bewegung wird durch den Spaßfaktor in der Gruppe ergänzt. Für die Senioren gehört der gemütliche Ausklang im Gasthaus dazu.
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