Das mediFIT Grieskirchen gibt Tipps, wie Sie trotz hohem Alter, immer noch fit sein können

„Die Treppe war auch mal niedriger.“, „Der Weg war schon einmal kürzer., „ Der Tisch war doch leichter ,oder?!“ Haben Sie sich einen oder vielleicht sogar alle und ähnliche dieser Sätze schon einmal gedacht. Es ist ja ein offenes Geheimnis, dass wir altern und dabei an Leistung verlieren. Sowohl konditionelle als auch koordinative Fähigkeiten werden weniger. Auch Verletzungen werden häufiger und der eigene Körper ist einfach nicht mehr so widerstandsfähig. Man könnte diese Liste wohl endlos weiterführen, doch suchen wir ja nicht nach Problemen, sondern viel mehr nach Lösungen. Also was kann man tun, um diesen Prozess einzudämmen?
Ein passendes Training wirkt hier stark gegen. „Studien belegen, dass sowohl die Sturzrate, als auch die Knochenbrüche durch das richtige Training sinken“, so Sportwissenschafterin und Standortverantwortliche des mediFIT Grieskirchen Mag. Köck. Knochen, Bänder und Sehnen werden stärker und der Muskelapparat stützt die Gelenke. Die Mobilität verbessert sich und Spannungsschmerzen (aufgrund von Bewegungsmangel) verschwinden. Weitere Wege mit weniger Atemlosigkeit und damit auch mehr Spaß an der Bewegung, sind zudem auch zu erwarten. Auch die kognitiven Fähigkeiten werden durch koordinative Bewegungen im Training gefordert und dadurch gefördert.
Die Antwort ist also ganz einfach. REGELMÄSSIGES KÖRPERLICHES TRAINING.
Bestimmt fragen Sie sich jetzt wie, wo ,wann bzw. was überhaupt. Ganz einfach. Melden Sie sich einfach im mediFIT Grieskirchen und vereinbaren Sie einen kostenlosen Beratungstermin. Sie können uns natürlich gerne besuchen kommen oder einfach unter 07248/20402 anrufen. Auch per Mail erreichen Sie uns unter grieskirchen@medifit.at.

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