Erholung für das Gemüt – das sollte man beachten

Es scheint so als schwebe man von einem Vergnügen in das Nächste – von Augenschmaus zu Gaumenschmaus. Alles wunderbar und simpel. Lockerleicht und sorgenlos ist das Leben und der Kopf so frei. Unvergleichlich dieses angenehme Körpergefühl. Das entspannte Gemüt, wenn man das Leben nur noch halb so ernst nimmt und die Probleme sich plötzlich von ganz alleine in Luft auflösen. Richtig, man befindet sich im Urlaub. Nirgendwo sonst verspürt man derartiges Entlasten und gleichartige Befreiung der Seele. Mag es an dem Umgebungswechsel, der vielen Freizeit, der verdienten Faulheit oder an allem vereint liegen – ein Urlaub ist stets langersehnt. Jedem sei mindestens ein Mal im Jahr eine Reise zur Regenerierung des Gemüts gegönnt.

Einfach mal abschalten – fällt nicht jedem leicht

Völlig routiniert läuft der Alltag für die meisten in einem Wechsel aus Arbeit, essen und schlafen ab. Wenige neue Ereignisse und wenig Abwechslung ergeben wenig Freude und wenig Motivation im Leben. Man verlernt das Leben zu schätzen und beginnt vermehrt über die kleinsten, eigentlich bekanntlich schönsten Dinge zu meckern. Dabei ist man doch selbst daran schuld, geht anderen aber durch das eigene unsinnige Gerede tierisch auf die Nerven. Man selbst kann sich kaum noch ertragen, die Mitmenschen ebenso wenig und das Leben wird depressiv weitergelebt. Natürlich brauchen wir gewisse Gewohnheiten, jedoch sollte man immer noch über das eigene Leben herrschen und nicht umgekehrt. Der einfache Wille von Veränderungen führt zum gewünschten Ziel.

Lebensgestaltung liegt an einem selbst – wie das Leben endlich wieder lebenswerter gestaltet wird

Ein Urlaub verändert nicht nur die derzeitige Lebenssituation, sondern kann einen wahrhaftigen Persönlichkeitswechsel bewirken. Diese plötzliche Ruhe, Gelassenheit und Spontanität findet man nur allzu wenig im normalen Alltag wieder. Daher sollte man, um das Leben längerfristiger glücklich zu gestalten und, um nicht nur auf den Urlaub hinzuarbeiten, Pepp in den alten Alltag bringen. Mehr Tätigkeiten bringen mehr Abwechslung und Aktivität. Denkbar wären mehr Bewegung, eine Ernährungsumstellung, weitere Hobbies, mehr Treffen mit den Freunden oder die Kontaktaufnahme mit alten Freunden. Ein stabiles soziales Umfeld, wie auch eine gute körperliche Fitness, halten uns am Leben. Man muss sich darüber im Klaren sein, wer man ist, was man mag und wie das eigene Leben zufriedenstellend aussieht. Vor allem muss jeder sich pro Tag einwenig Zeit nur für sich nehmen. Eine lange Zeit bereits beschäftige ich mich mit dem individuellen ,,Selbstfindungsprozess’’ und der damit verbundenen Glückseeligkeit im Leben. Viele Menschen sehen das Leben mit der Zeit als selbstverständlich, haben keinen Mut und vegetieren von einem in den nächsten Tag vor sich hin. Viel zu schnell rennt das Leben somit an ihnen vorbei und mit den Jahren denkt jeder über alles, was man noch so gemacht haben könnte, nach.

Tipp: Als kleiner Ansporn könnte eine tägliche TO-DO-Liste dienen. Man verfasst die täglichen Aufgaben stets chronologisch nach der Reihenfolge und ist am Tagesende beim Abhaken froh über alles Geschaffte. Zudem verhilft dies zur erneuten Motivation für den nächsten Tag. Voraussetzung bleibt jedoch der Wille und die Selbstdisziplin für die Bewältigung der einzelnen Aufgaben.

Ausstehend: Urlaub

Eines Tages kann dann hoffentlich auch der wohl tuende Urlaub im Kalender abgehakt werden. Als erholsamste und beliebteste Urlaubsorte zugleich zählen, Gebiete am Meer oder in den Bergen. Die frische und unverbrauchte Luft lässt alle Sinne auf eine andere Ebene schweifen und ist dazu noch furchtbar gesund. Für diejenigen, die also sowohl am besten an ,,gesunden Orten’’ ausspannen können, als auch Baden – und Berge vereinen möchten, bieten sich die uns nahegelegenen Alpen als einzigartiges Paradies an. In den kleinen Tälern inmitten der endlosen Bergkulisse genehmigt sich jeder eine Auszeit von Alltag und lästiger Routine. Mein letzter Aufenthalt in den Alpen begann in Tirol und endete in Südtirol, bzw. dem Meraner Land. Kaum ein anderer Ort könnte als derartig inspirierend und abwechslungsreich zugleich bezeichnet werden. Man muss sich aber schon selbst hautnah davon überzeugen.

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