Mehr Bewegung macht glücklicher
Belastungen und Verspannungen lassen sich oft „wegtrainieren“.
(skl). “Sich regen bringt Segen”, sagt der Volksmund. Und die Aufbruchsstimmung im Frühling ist der beste Anlass dafür. “Bewegung stärkt unser Immunsystem, weil dadurch die Anzahl der für die Abwehr zuständigen weißen Blutkörperchen steigt”, so der Sportwissenschaftler Prof. Hans Holdhaus. Sport mache nicht nur fit und schlank, sondern auch klug und glücklich. Tatsache ist: Ein trainierter Körper verbraucht auch in Ruhephasen mehr Energie. Auf diese Weise wirkt sich Bewegung letztendlich sogar auf unser Gehirn positiv aus, das einerseits frei von belastenden Gedanken und andererseits sehr produktiv wird, indem es vermehrt Glückshormone ausschüttet.
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