Reisedurchfall
Damit die Reise für den Darm nicht zum Stress wird
Magen-Darm-Infekte zählen zu den häufigsten Reisekrankheiten. Es erwischt etwa 30 Prozent aller Touristen.
ÖSTERREICH. Meist wird der Durchfall durch Bakterien ausgelöst. Wesentlich seltener sorgen Viren und Parasiten für Magen-Darm-Probleme. Vorbeugend sollte man auf Reisen in Länder mit niedrigeren Hygienestandards auf eine konsequente Nahrungsmittel- und Trinkwasserhygiene achten. Die Regel "koch es, schäl es oder vergiss es!" kann einen vor einer Durchfallerkrankung bewahren.
Behandelt wird "Montezumas Rache" symptomatisch: Es gilt, den Elektrolyt- und Flüssigkeitsverlust wieder auszugleichen. Durchfallhemmende Medikamente sollten nur in Ausnahmefällen – etwa vor längeren Flügen oder Busfahrten – genommen werden. Sie verlangsamen die Darmtätigkeit und bremsen damit die Ausscheidung der Krankheitserreger aus dem Körper. Damit es erst gar nicht so weit kommt, kann man den Darm mit ballaststoffreicher Ernährung und Präbiotika, die den "guten" Darmbakterien als Nahrung dienen, auf die Reise vorbereiten. Auch, wenn es dennoch zu Reisedurchfall kommt, können Prä- und Probiotika helfen, die Darmflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
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