Wenn im Urlaub auf der Toilette nichts mehr geht

Härtefall auf Reisen: Verstopfung kann den Betroffenen im Urlaub die Laune ordentlich verderben.
  • Härtefall auf Reisen: Verstopfung kann den Betroffenen im Urlaub die Laune ordentlich verderben.
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  • hochgeladen von Margit Koudelka

Verstopfung und eine träge Verdauung macht vielen Reisenden zu schaffen.

ÖSTERREICH (mak). Da freut man sich eine gefühlte Ewigkeit auf den wohlverdienten Urlaub, und dann macht auch die Verdauung Ferien: Verstopfung auf Reisen ist keine Seltenheit. Der Darm braucht für seine Arbeit eine gewisse Regelmäßigkeit. Langes Sitzen im Flugzeug oder Auto, ein geänderter Schlaf-wach-Rhythmus und ungewohnte Kost bringen die Verdauung aus dem Takt. Des Weiteren kann es vorkommen, dass man dem Stuhldrang nicht nachgibt, weil die Toilette den persönlichen hygienischen Ansprüchen nicht genügt. Auch das mag der Darm nicht.

Bewegen, Trinken, Ballaststoffe

Damit einem im Urlaub nicht Völlegefühl und Blähungen die Laune verderben, sollte man auf Reisen besonders auf eine ballaststoffreiche Ernährung, ausreichend Flüssigkeit und Bewegung achten.

Autor:

Margit Koudelka aus Innere Stadt

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