Winterzeit ist häufig eine harte Zeit für den Darm
Bewegungsmangel und deftiges Essen können dem Darm im Winter zusetzten.
ÖSTERREICH. In der kalten Jahreszeit arbeitet der Darm bei vielen Menschen anders als im Sommer. Das liegt zum einen daran, dass man sich bei Kälte und Dunkelheit schwerer zu körperlicher Aktivität aufraffen kann. Das wirkt sich auch auf die Bewegungen des Darms aus. Zum anderen neigt man zu kalorienreicherer, deftigerer Kost. Darmträgheit und harter Stuhl können die Folge sein.
Ballaststoffe und Flüssigkeit
Wichtig ist es deshalb, auch in den Herbst- und Wintermonaten auf ballaststoffreiche Ernährung zu achten und ausreichend zu trinken. Wenn beim Stuhlgang bereits nichts mehr geht, können beispielsweise Floh- oder Leinsamen, Trockenobst oder sanfte Präparate aus der Apotheke wieder Bewegung in die Sache bringen.
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