MORNING BREEZE - GEMEINSAM IN DEN TAG mit Irene Gartner (Wellness- & Gesundheitstrainerin, Lebens-und Sozialberaterin)
Entspannende und gleichzeitig kräftigende Übungen aus dem Bereich des Qi Gong, Pilates und der klassischen Wirbelsäulengymnastik. Meditative Bewegungen, die unseren Körper aktivieren, unsere Vorstellungskraft wecken und unseren Geist beruhigen. Zu sanfter Musik spüren wir unsere eigene Lebensenergie fließen und profitieren gleichzeitig von der stärkenden Energie der Gruppe. Die Übungen können stehend oder auch auf einem Stuhl sitzend ausgeführt werden.
Bequeme Kleidung und warme Socken sind empfehlenswert!
Im Anschluss tauschen wir uns über Erlebtes und Gefühltes aus, ziehen Affirmationskärtchen und tanken nun auch im Gespräch Kraft für den Tag.
Termine: jeweils Dienstag, 13.1., 27.1., 3.2., 17.2., 3.3., 17.3., 31.3.
Uhrzeit: 9.30 – 11.00 Uhr
Ort: Verein Kraft für Leben, Speckbacherstr. 30, 6020 Innsbruck
Kosten: freiwilliger Beitrag für Kursleiterin
Anmeldung: nicht erforderlich
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