ACHTSAMKEIT IM SOMMER
Tagesseminar 19.08.2023
- hochgeladen von Markus Felder
TAGES-SEMINAR:
Datum: Samstag 19.08.2023
Zeit: 10 – 18 Uhr
Ort: 6020 Innsbruck, Mozartstraße 6
Kosten: € 250,–
Beschreibung:
Einen Tag lang werden wir uns darin üben immer wieder im aktuellen Moment anzukommen und zu verweilen. Forschungen verweisen darauf, dass dieses „Aufhalten im Jetzt“ uns dabei hilft widerstandsfähiger gegenüber Stressfaktoren zu sein.
Übungen aus den wissenschaftlich fundierten Programmen: Achtsame Stressreduktion (MBSR), Mitfühlendes Leben (MBCL), Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) als auch Körper- und Atemübungen aus dem achtsamen Yoga werden uns dabei unterstützen.
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