Der Herbst ist da - Gute Tipps gegen Verspannungen und Gelenksschmerzen

Starker Temperaturabfall, Regen und kalter Wind - Der Herbst ist da. Abgesehen von den sichtbaren Veränderungen in der Natur, spüren viele Menschen auch den Wetterumschwung. Durch die feuchte Kälte melden sich alte Leiden erneut zurück und so manch anderer kommt in den Genuss neuer schmerzender Stellen. Doch was kann man dagegen machen?

Das Mittel Nr. 1 gegen Muskelverspannungen und chronische Gelenksschmerzen ist in dieser Zeit die Wärme. Egal ob Moorpackung, Wärmflasche, Dinkelkissen oder heiße Bäder, all diese Methoden fördern die Durchblutung der Muskulatur und kurbeln die Produktion von Gelenksschmiere an. Schon nach kurzer Zeit merkt man wie die Verspannungen und Schmerzen nachlassen.

Regelmäßige Massagen lockern die verspannte Muskulatur und entlasten schmerzende Gelenke. Vor allem kann man Massage-Therapien auch zur Vorsorge nutzen, um Beschwerden gar nicht erst entstehen zu lassen. Je früher, desto besser, lautet die Devise, denn nur so haben akute Schmerzen keine Chance chronisch zu werden.

Zur Stärkung des Immunsystems eignen sich besonders Saunagänge und tägliche Bewegung. Da viele begeisterte Wanderer sicherlich noch die letzten schönen Tage nutzen werden, sollte man immer ein zusätzliches Shirt zum Wechseln mithaben. Damit verhindert man, dass das schweißnasse Leiberl durch einen kalten Luftzug die Haut und Muskulatur darunter stark abkühlt und somit die betroffenen Körperpartien schlechter durchblutet werden und sich verkrampfen.
Sollten Sie dennoch das Gefühl haben, dass sie der Luftzug erwischt hat, legen sie daheim vorsorglich eine Wärmepackung auf die belastete Stelle. Sie können sich auch eine Wärmesalbe bei Ihrer Apotheke besorgen.

Mit diesen Tipps kommen sie um einiges schmerzfreier und unbelasteter durch Herbst, Winter und Frühjahr und der guten Laune steht höchstens noch das schlechte Wetter im Weg.