KiJA OÖ gibt Tipps

So bleiben Kinder und Jugendliche zuversichtlich

Die anhaltende Corona-Krise ist eine große Belastung für Kinder und Jugendliche. Mit diesen Tipps können sie diese herausfordernde Zeit gut überstehen.

OÖ. Ein weiterer Lockdown überschattet die Vorfreude auf Weihnachten und stellt uns alle auf eine harte Geduldsprobe. Besonders für Kinder und Jugendliche häufen sich die Belastungen: Wieder werden ihre sozialen Kontakte eingeschränkt, Freizeitaktivitäten sind kaum oder gar nicht möglich. Die Schulen bleiben zwar geöffnet, aber die derzeitige Regelung sorgt für viel Verunsicherung. Daraus resultieren zunehmend psychische Beeinträchtigungen bis hin zu depressiven Verstimmungen, wie sich im Beratungsalltag der Kinder- und Jugendanwaltschaft OÖ (KiJA OÖ) zeigt. Gerade die Nachfrage nach dem psychotherapeutischen Angebot ist um ein Vielfaches angestiegen. „Nach so vielen Monaten der Krise ist es für viele immer schwieriger zuversichtlich zu bleiben. Gerade jetzt müssen Kinder und Jugendliche die Möglichkeit haben, sich auszusprechen und niederschwellig Unterstützung zu bekommen“, meint Christine Winkler-Kirchberger, Kinder und Jugendanwältin des Landes OÖ.

Tipps für den Alltag

Die Fähigkeit, in so belastenden Situationen den Mut nicht zu verlieren, zuversichtlich zu bleiben und gut mit einer Krise umgehen zu können, nennt man Resilienz. Der wichtigste Faktor für Kinder und Jugendliche sind dabei verlässliche, unterstützende Bezugspersonen. Darüber hinaus gibt es aber auch einfache Strategien, wie man gerade in einer schwierigen Situation das Wohlbefinden steigern kann. Dadurch wird die psychische Widerstandskraft trainiert und gestärkt. Schon kleine Dinge können viel verändern.

Schau auf dich – bleib zuversichtlich!
• Jeden Tag bewusst etwas tun, das einem gut tut und Spaß macht
• So oft wie möglich an die frische Luft gehen
• Über Telefon und Videochats Kontakte pflegen
• Die gewohnte Tagesstruktur beibehalten
• Bevor einem alles zu viel wird: sich Unterstützung holen und darüber reden!

Die KiJA OÖ hat diese und weitere wertvolle Tipps in einem Info-Folder zusammengefasst. Dieser steht unter kija-ooe.at zum kostenlosen Download bereit.

Vertrauliche Beratung
Hilfe und Information für alle unter 21 – kostenlos, vertraulich und auf Wunsch anonym
Beratungshotline: 0732 77 97 77
Mobbing-Hotline: 0664 152 18 24
WhatsApp: 0664 60072-14004
E-Mail: kija@ooe.gv.at
Homepage: kija-ooe.at