Abnehmen

Wundermittel gibt es nicht

Wer im Frühjahr noch nicht in Form ist, versucht es auch gerne einmal mit einer Diät oder diversen Mitteln zum Abnehmen.

OÖ.  Gerade Abnehm-Produkte, die als "Wundermittel" angepriesen werden, finden oft reißenden Absatz – am Schlankheitsmarkt tummeln sich aber auch unseriöse Geschäftemacher. Die Konsumentenschützer der Arbeiterkammer Oberösterreich (AK OÖ) haben deshalb Tipps für Konsumenten parat, wie sie solche erkennen und auch nachhaltig abnehmen können.

Vorsicht bei Pillen & Co.

Rezeptpflichtige oder rezeptfreie Arzneimittel, Nahrungsergänzungsmittel, Tees oder körperformende Produkte sollen uns ganz ohne Anstrengung die Traumfigur bringen. Tatsächlich bewirken die „Wundermittel“ alleine nichts und können sogar gesundheitsschädigend sein. Wer nur Pillen schluckt oder Mahlzeiten durch Drinks ersetzt, aber seine Ernährungsgewohnheiten nicht umstellt und keinen Sport betreibt, wird auf Dauer nicht dünner. Radikalmaßnahmen münden nur im Jo-Jo-Teufelskreis, so die AK-Experten.
Verspricht ein Produkt extrem schnelle und starke Abnehmerfolge oder dass der Konsument ohne Einschränkung essen kann und trotzdem abnimmt, sollten bei Betroffenen die Alarmglocken klingeln. Wer auf gesundem Weg abnehmen möchte, sollte die Ernährung besser langsam, aber langfristig umstellen und regelmäßig Sport betreiben. Zudem ist es wichtig, sich realistische Ziele zu setzen, so der Rat der Konsumentenschützer.

Was bringen Diäten?

Ähnlich wie bei den angeblichen Wundermitteln zum Kaufen werden im Frühjahr wieder verstärkt diverse Diäten angepriesen. Die Konsumentenschützer raten, sich nicht von den klingenden Namen der Diäten blenden zu lassen – meist handelt es sich um altbekannte, nur leicht veränderte Abnehmtrends mit neuen erfolgversprechenden Namen. Auch hier gilt wieder: Mehr bewegen, weniger essen – denn um wirksam abzunehmen, bedarf es einer langsamen und langfristigen Umstellung des bisherigen Ernährungsverhaltens in Kombination mit Sport.

ZUR SACHE
Auf der AK-Website finden Sie die Broschüre „Wundermittel“, diverse Tipps & Tests, ein Gewinnspiel sowie die intelligente Kalorien-App "Snics" der Arbeiterkammer Oberösterreich zum Download.
ooe.konsumentenschutz.at