Hitzeperioden
Worauf ältere Menschen achten sollten
- Ältere Menschen sollten bei Hitze im Schatten bleiben. Erste Warnsignale wie Schwindel oder Kopfschmerzen müssen ernst genommen werden.
- Foto: PantherMedia/photographee
- hochgeladen von Marlene Leitner
Mit zunehmendem Alter fällt es dem Körper schwerer, hohe Temperaturen auszugleichen. Johannes Neuhofer von der Ärztekammer für Oberösterreich erklärt wichtige Schutzmaßnahmen.
OBERÖSTERREICH. Die Temperaturen klettern weit über die 30-Grad-Marke. Für ältere Menschen bedeutet das eine besondere Belastung. Der Körper kann hohe Temperaturen im Alter oft nicht mehr so gut ausgleichen. Die Fähigkeit zur Temperaturregulation nimmt im Laufe des Lebens ab. Dadurch steigt das Risiko für Kreislaufprobleme und Flüssigkeitsmangel. Johannes Neuhofer ist Referent für Seniorenangelegenheiten in der Ärztekammer für Oberösterreich. Er betont die Wichtigkeit von frühzeitigen Schutzmaßnahmen.
Regelmäßig trinken ist entscheidend
Ältere Menschen sollten über den Tag verteilt regelmäßig trinken. Das gilt auch dann, wenn kein Durstgefühl vorhanden ist. Am besten eignen sich Wasser sowie ungesüßte und lauwarme Getränke. Alkohol und stark gezuckerte Getränke belasten den Kreislauf zusätzlich. Einfache Maßnahmen helfen dem Körper beim Umgang mit der Hitze. Dazu zählen das Kühlen von Handgelenken und das Tragen leichter Kleidung. Auch das Vermeiden direkter Sonneneinstrahlung ist wichtig.
- Johannes Neuhofer von der Ärztekammer für Oberösterreich
- Foto: ÄKOÖ
- hochgeladen von Marlene Leitner
Aktivitäten in kühlere Stunden verlegen
Bei großer Hitze sollten ältere Menschen im Schatten bleiben. Kühle Innenräume bieten ebenfalls Schutz. Körperliche Ruhephasen sind wichtig. Anstrengende Tätigkeiten sollten in die kühleren Morgen- oder Abendstunden verlegt werden. Erste Warnsignale wie Schwindel oder Kopfschmerzen müssen ernst genommen werden. Bei Verschlimmerung der Symptome ist ärztlicher Rat einzuholen.
"Der Körper zeigt uns in den meisten Fällen sehr schnell, wie gut er die Hitze verträgt", sagt Neuhofer.
Signale sollten ernst genommen werden. Der Alltag muss konsequent an die hohen Temperaturen angepasst werden. Wer ausreichend trinkt und körperliche Anstrengung vermeidet, kann Hitzewellen auch im hohen Alter gut bewältigen. Bewusstes Kühlen trägt zusätzlich zur Sicherheit bei.
Aktuelle Nachrichten aus Oberösterreich auf 
Du willst eigene Beiträge veröffentlichen?
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.