Immunbooster Wald

Die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes

Jeder von uns durfte vielleicht schon einmal den positiven Effekt der Natur und insbesondere des Waldes bei einem Spaziergang oder einer Wanderung spüren. Es handelt sich dabei nicht nur um subjektive Empfindungen.

Pflanzen, insbesondere Bäume sondern unsichtbare Substanzen ab - Terpene genannt - diese haben viele wichtige Aufgaben. Bäume kommunizieren über diese Duftstoffe miteinander, mit anderen Pflanzen und auch mit Tieren. - So können sie beispielsweise Nützlinge gezielt anlocken, wenn Bäume von Schädlingen befallen sind. 
Diese Terpene haben auch auf uns Menschen eine besonders positive Wirkung, denn wir nehmen sie über unsere Haut und Lunge auf.

Immunabwehr
Bereits ein einziger Spaziergang im Wald kann die Anzahl und die Aktivität unserer natürlichen Killerzellen im Blut um 50% steigern.

Stressabbau
Der Aufenthalt im Wald verringert Angstzustände, Aggressionen und Erschöpfung signifikant. Stimmungsstörungen und gedankliche Belastungen lassen nach. Es kann nachgewiesen werden, dass Entspannung eintritt und der Blutdruck sinkt.

Aufmerksamkeit und Konzentration
Die Konzentrationsfähigkeit wird durch einen regelmäßigen Aufenthalt im Grünen gesteigert.
Kreativität, Lösungsorientierung und neue Denk- und Sichtweisen
Die Erfahrung der Natur vermag unser Gehirn in einen anderen Modus zu schalten, in dem quälende Gedanken verschwinden, Glücksgefühle auftauchen und Probleme in den Hintergrund treten. Dadurch wird unser Gehirn frei, sich der Lösung von Problemen zuzuwenden.

Verein Leben in Bewegung
Der gemeinnützige Saalfeldner Verein "Leben in Bewegung" möchte Menschen ermutigen, ein selbstbestimmtes Leben durch Bewegung im Einklang mit der Natur zu führen.
Mit dem aktuellen Angebot der Biophilia Auszeit wird das Immunsystem gezielt durch:
• Bewegung und Entspannung
• Kräftigung und Dehnen
• Achtsamkeit und Atmung
• beim Waldbaden (also dem Einatmen der Waldluft)
gestärkt.