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BEZIRK. Unbeschwert die Sonne genießen – das geht nur mit dem richtigen Sonnenschutz. Denn ohne geeigneten Lichtschutz kann das ach so schöne Sonnenbaden schwerwiegenden Folgen mit sich ziehen. Den richtigen Schutzfaktor für die Haut kann man am besten durch diese Differenzierung bestimmen. Man unterscheidet vier verschiedene Typen: Den Keltischer Typ, den Skandinavischer Typ, den Mitteleuropäischer Typ und den Mediterraner Typ. Alle vier sind verschiedene Hauttypen und brauchen je nach dem...
Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers und wird auch als "Spiegel der Seele" bezeichnet. „Sind wir im Ungleichgewicht, haben viel Stress wirkt sich das häufig auf das Hautbild aus“, sagt Diätologin Beate Maxwald. „Zu empfehlen ist eine ausgewogene Ernährung mit reichlich Vollkornprodukten, fünf Portionen Obst und Gemüse täglich, magere Milchprodukte, Fisch und mageres Fleisch sorgen für eine umfangreiche Nährstoffversorgung. Vitamin B2, Vitamin B6 und Niacin sind für eine gesunde Haut...
Zumba ist nach wie vor der Trend in Sachen Tänze. „Seit 2 Jahren im Trend ist natürlich Zumba, allerdings ist die Frage, wie lange noch, man hat den Eindruck, dass das große Interesse schon etwas rückläufig ist“, sagt Ingrid Scherrer vom Tanztheater in Gmunden. Dennoch wird es immer wieder gerne gewählt, wenn es darum geht den Körper in Form zu bringen und dabei noch Spaß zu haben. Zumba ist eigentlich ein Tanzsport. Man bewegt und trainiert den Körper zu lateinamerikanischen Rhythmen. Außerdem...
Der 80er-Jahre-Stil ist heuer im Sommer ein großes Thema bei Sonnenbrillen und im Sommer nicht wegzudenken. Sie schützen unsere Augen nicht nur von gefährlichen UV Strahlen sonder sind auch ein „Must-Have“ für alle fashion- und modebewusste Damen und Herren. „Heuer geht der Trend weg vom Biederen-Look – Auffallen lautet heuer die Devise“, sagt Patrick Reisenberger von Optik Hahn. Brillen in Tropfenformen sowie die sogenannten Pilotenbrillen aus den 80er Jahren sind besonders in der aktuellen...
Die richtige und ausreichende Nährstoffversorgung ist für viele Menschen erst dann ein Thema wenn Befindlichkeitsstörungen oder Mängel auftreten. Lange Zeit macht der Körper ja auch alles für uns, er verzeiht Ernährungssünden und Bewegungsmangel genauso wie Stress, er repariert und gleicht aus. Aber – er hat auch ein langes Gedächtnis und je früher wir ihm Gutes tun, umso besser. Es schadet also nicht sich bewusst die Frage zu stellen: gebe ich meinem Körper alles was er benötigt um voll zu...
Die Trendsportarten im Sommer sind Beachvolleyball und Nordic Walken. BEZIRK. Sobald die ersten Sonnenstrahlen hervorkommen, steigt auch die Lust auf mehr Sport und Bewegung. Dieser Aktivitäten-Drang kann viele Gründe haben: vielleicht muss der ein oder andere noch etwas an seiner Badehosen-und Bikini-Figur verbessern, vielleicht ist es aber auch einfach nur der Wunsch ein bisschen fitter und dynamischer zu werden. Dafür gibt es zahlreiche Sportarten, die man im Sommer ausüben kann. „Der Trend...
Reiterndorf bekommt im nächsten Jahr einen neuen Kindergarten BAD ISCHL. Vergangenen Samstag fand die Spatenstichfeier für den neuen Kindergarten in Reiterndorf statt. Innerhalb des nächsten Jahres soll ein neu renoviertes Gebäude entstehen und somit den alten, in die Jahre gekommenen Kindergarten ablösen. Landeshauptmann Dr. Josef Pühringer und Landeshauptmann-Stellvertreter Josef Ackerl waren ebenfalls bei der Spatenstichfeier dabei und betonten wie wichtig Investitionen in die...
Die Traditionelle Chinesische Medizin hat sich bereits vor über 5000 Jahren in Asien entwickelt. BEZIRK. Es gibt mehrere Säulen, unter anderem die Kräuterlehre, die Akupunktur und die Akupressur. Die klassische Akupunktur behandelt einzelne Punkte des Körpers mittels einer Nadel. Die Akupressur hingegen verwendet die Finger um einzelne Körperpunkte zu drücken und sie damit zu stimulieren. Bei der Akupunktmassage wird ein sogenanntes APM-Stäbchen verwendet. „Diese Behandlungsform ist eine tolle...
Mehr als 1,5 Millionen Österreicher sind von dieser weit verbreiteten Volkskrankheit betroffen, davon ist aber nur die Hälfte bekannt. „Bluthochdruck ist schwer zu erkennen, denn diese Krankheit läuft oft symptomlos ab und verursacht – wenn überhaupt- nur uncharakteristische Beschwerden“, sagt Facharzt für Innere Medizin im LKH Gmunden Bernhard Mayr. Regelmäßige Blutdruckmessung sowie Langzeitblutdruckmessung ist daher zu empfehlen. „Die Ursachen für einen zu hohen Blutdruck sind in 90 Prozent...
Die Farben der heurigen Sommermode 2013 werden heuer so farbenfroh wie ein Blumenbeet. Sobald sich die ersten Sonnenstrahlen im Frühling zeigen freuen wir uns nur noch auf eines: Die Sommermode. Endlich raus aus den dicken Winterklamotten und rein in luftige Kleider und Sandalen. Farben wie „Blitzblau, Koralle, Apfelgrün, Khaki aber auch sämtliche Pudertöne“ sind der Trend im Sommer 2013. „Auch Tier- und Blumenmuster werden heuer in den verschiedensten Varianten miteinander kombiniert“, sagt...
Die Schuhmode wird heuer, hoffentlich so wie der bevorstehende Frühling: leicht, frisch und bunt. Der Frühling beziehungsweise Sommer lässt bestimmt nicht mehr lange auf sich warten. Mit ihm kommen dann auch die neuen Schuhtrends 2013. „Der Frühling treibt es richtig bunt bei den Schuhen und das bei allen Generationen“, sagt Karl Leeb von SchuhSchuh Gmunden. Schon bei den ganz Kleinen ist nicht mehr nur die Passform entscheidend, es wird auch immer mehr auf Mode geachtet. „Bunte Ballerinas,...
Nach diesem langen Winter und vielen Abenden auf dem Sofa fällt es meist schwer sich aufzuraffen und wieder aktiv zu werden. „Ein Grund dafür ist auch die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit“, sagt Franziska Dopf. „Eine wichtige Rolle spielen dabei die Hormone Melatonin und Serotonin. In den lichtarmen Monaten produziert der Körper einen Melatonin-Überschuss. Melatonin wird auch als Schlafhormon bezeichnet. Die Folgen sind Energielosigkeit und Müdigkeit", so die Expertin. Die Serotoninproduktion...
Die Osterzeit ist eine der Schönsten im Salzkammergut. Nicht nur die Blumen erwachen vom, manchmal doch so langen Winterschlaf auch wir werden wieder aktiver und das, mit jedem einzelnen Sonnenstrahl. Doch was wäre diese Zeit ohne die beliebten Osterbräuche? Von denen gibt es nämlich eine Menge in unserer Region. Eberhard Aschauer Obmann-Stellvertreter des Heimatverein Bad Ischl erzählt mehr: „Liebstattsonntag, Palmsonntag, Gründonnerstag, Ostersonntag und Ostermontag gehören zu den...
Unser Körper besteht zu ca. 60-70 Prozent aus Wasser, gerade deswegen ist es so wichtig jeden Tag genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. „Wasser hat im Körper viele verschiedene Funktionen“, sagt Diätologin Beate Maxwald. „Es ist ein Lösungs- und Transportmittel, es reguliert die Körpertemperatur und ist wichtig für den Elektrolythaushalt.“ Am Tag sollte ein Erwachsener etwa 1,5 bis 2 Liter Wasser zu sich nehmen. „Bei körperlicher Tätigkeit, bei Hitze, oder zum Beispiel bei Krankheiten, die...
Das richtige Outfit zum Sportmachen sollte atmungsaktiv sein und Sicherheit gewährleisten. BEZIRK. Sport macht fit und zaubert eine gute Figur. Doch um den Spaß beim Sport machen nicht zu verlieren ist die richtige Sportbekleidung Grundvoraussetzung. „Bei Sportbekleidung kann man eigentlich fast überall einsparen, nur nicht bei dem Schuh“, rät Sylvia Steinkogler vom Sportgeschäft Intersport in Bad Ischl. Der passende Schuh ist wichtig, um Schmerzen in den Füßen und mögliche Fußfehlstellungen zu...
BEZIRK. Alle Jahre wieder kommen mit dem Frühling auch die Zecken. Und mit ihnen auch viele Fragen: Was bringt eine Zeckenschutzimpfung? Was sind die Kosten und soll ich mich überhaupt impfen lassen? Thomas Gruber von der Seeberg Apotheke in Ebensee sagt: „Der Einzige Schutz gegen die Krankheit FSME ist die Zeckenschutzimpfung.“ Wer nicht geimpft ist riskiert an Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME) zu erkranken. FSME ist eine Viruserkrankung, die zur Entzündung des Gehirns führt. Betroffen...
Der Brillentrend für dieses Jahr ist sehr vielseitig. „Es ist alles erlaubt und es kann alles getragen werden, was einem gefällt. Wichtig ist nur Mut zur Veränderung auf ein positives Aussehen“, sagt Patrick Reisenberger von Optik Hahn. „Dennoch geht der Trend, wie auch schon im vergangenen Jahr eher zu großen Brillen.“ Die Farben sind in Grün- und Blau-Tönen gehalten. Das Design spielt sich vor allem auf den Bügeln der Brillen ab. „Auch Tierprints sind immer noch in Mode, wie etwa Python-,...
Aromaöle duften nicht nur sehr gut, sie können auch bei kleineren Beschwerden und Erkrankungen wahre Wunder wirken. „Aromatische Öle wirken auf drei Ebenen: für den Körper, für die Seele und für den Geist“, sagt Anita Leirich von In Balance. In erster Linie sind Öle dazu da um die körpereigenen Selbstheilungskräfte anzuregen. „Unser Geruchssinn ist direkt mit dem Limbischen System verbunden, welches für die Verarbeitung unserer Emotionen und unseres Triebverhaltens verantwortlich ist.“ „Wir...
Schon im Kindesalter kann eine Beeinträchtigung des Gehöres vorliegen. „Hörminderungen sind keine Frage des Alters, auch immer mehr Jugendliche leiden darunter“, sagt Hörakustik-Meisterin Doris Lohninger. Neben medizinisch bedingten Hörschwächen, wie zum Beispiel angeborene Hörminderungen oder Unfälle, sind vor allem das fortschreitendes Alter oder starke Lärmbelästigung Gründe für schlechtes Hören. Deshalb gilt: „Sobald Sie die ersten Anzeichen für schlechtes Hören bemerken, sollten Sie...
Mit bunten und knalligen Blumenfarben in den Frühling 2013 starten. Am 20. März ist Frühlingsbeginn. Draußen wird es wärmer und der Schnee schmilzt, neue Frühlingsknospen erwachen. Man kann sich den Frühling aber auch ganz leicht ins Wohnzimmer holen. „Genauso bunt wie die Mode, sind heuer auch die Blumentrends“, sagt Klaus Grieshofer von der Gärtnerei Eder. Zwiebelpflanzen aller Art, wie zum Beispiel Topfnarzisse, Krokos, Tulpen oder auch Primeln gehören zu den ersten Frühlingsboten und sind...
BEZIRK. Die Wintersaison hat gerade ihren Höhepunkt erreicht. Doch vor dem Vergnügen sollte man sich über folgende Dinge Gedanken machen: Wie kleide ich mich passend und vor allem welche Kleidung gewährt mir maximale Sicherheit? „Im Gegensatz zu früher wird heutzutage viel mehr auf das Tragen von Helmen beziehungsweise Schutzprotektoren geachtet“, verrät Hannes Hettegger von Sport 2000 Bad Ischl. „Das Skifahren selber wird auch immer leichter.“ Skis reifen technisch immer mehr aus und werden...
Die Fastenzeit naht, für viele wieder ein Ansporn bewusster zu essen. Fasten ist jedoch nicht gleichzusetzen mit Hungern oder Diät halten. Wer fastet, verzichtet für eine gewisse Zeit auf bestimmte Lebensmittel wie z. B. Fleisch, Süßigkeiten oder Alkohol. „Das soll dem Körper helfen sich von überflüssigem Ballast zu befreien und ihm Gutes zu tun. Eine Fastenkur kann theoretisch jeder gesunde Erwachsene durchführen, ansonsten ist eine Abklärung mit dem behandelnden Arzt notwendig“, sagt...
Am 14. Februar ist Valentinstag. Doch womit macht man seinem Partner eine Freude? Jedes Jahr wieder wird der Tag der Liebenden gefeiert. Böse Zungen behaupten, der Tag sei nur eine Erfindung der Floristen, dennoch existiert der Valentinstag bei uns schon seit mehr als 60 Jahren. Eingeführt durch amerikanische Soldaten wurde er auch hier zum Brauch und somit schenken sich Verliebte jedes Jahr kleine Aufmerksamkeiten. Blumengeschenke stehen immer noch an erster Stelle, wenn es um das perfekte...
Schmerzen im Rückenbereich sind keine Seltenheit und mittlerweile schon zu einer Art Volkskrankheit geworden. Sehr viele Menschen leiden darunter und wissen sich nicht zu helfen. Doch was sind die Ursachen solcher Muskelverspannungen? Rückenschmerzen treten meist im Bereich der Halswirbel als Nackenschmerzen sowie unterhalb des Rippenbogens auf. Es handelt sich dabei um Beschwerden bei denen es Verspannungen der Muskel betrifft. Die häufigsten Ursachen von Rückenbeschwerden sind eine...
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