Gesundheit

So unterscheidest du eine Grippe von einer Erkältung

Der Schärdinger Apotheker Florian Schindler zählt im Interview zentrale Symptome von Erkältungen und Grippe-Erkrankungen auf. Außerdem kennt er hilfreiche Hausmittel.

SCHÄRDING. Die Nase läuft, der Hals kratzt, die Glieder schmerzen und Fieber fesselt einen ans Bett. Nur eine gemeine Erkältung oder ist da doch eine ausgewachsene Grippe im Anmarsch? Florian Schindler von der Schärdinger Delphin-Apotheke klärt im Interview auf, worin sich Erkältung und Grippe maßgeblich unterscheiden, welche Hausmittel gegen beide Erkrankungen helfen und gibt Tipps zur Vorbeugung.

Was sind die häufigsten Symptome einer Erkältung? Und wie lange dauert sie im Normalfall?
Zu den häufigsten Symptomen zählen Unwohlsein, zum Teil leichte Gliederschmerzen, erhöhte Temperatur, Halsschmerzen, Schnupfen und Husten (zu Beginn und am Ende trocken, dazwischen auch mit schleimigem Auswurf). Eine Erkältung dauert meist eine Woche oder etwas länger.


Und wie sehen im Vergleich dazu Grippe-Symptome aus?


Bei der Grippe hat man hohes Fieber, starke Kopf- und Gliederschmerzen, meist trockenen Reizhusten, selten Schnupfen und/oder Halsschmerzen und leidet unter einer ausgeprägten Erschöpfung. Die Grippe dauert auch wesentlich länger – bis zu 14 Tage, wobei die Erschöpfungszustände auch mehrere Wochen anhalten können.


Was sind nun die zentralen Unterschiede zwischen Erkältung und Grippe?


Charakteristisch für eine Influenzainfektion (Grippe) ist der rasche Beginn. Die Temperatur steigt innerhalb weniger Stunden schnell an, starke Schmerzen und Erschöpfung treten auf. Bei einer Erkältung entwickeln sich die Symptome eher langsam über mehrere Tage. Die Schmerz- und Erschöpfungszustände sind bei weitem nicht so ausgeprägt, eher ein allgemeines Unwohlsein.


Welche Hausmittel helfen bei Erkältungen?


Grundsätzlich sollte man dem Körper Ruhe gönnen, um sich erholen zu können. Neben den Mitteln aus der Hausapotheke wie Nasenspray, Hustenlöser oder -stiller und rezeptfreie Schmerzmittel, kann man auch mit Kochsalzlösungen inhalieren, um den Schleim zu lösen. Einreibungen mit ätherischen Salben wirken auch schleimlösend. Spülungen mit einer Nasendusche entfernen effektiv den Schleim aus der Nase. Lauwarme Tees wie Husten-Bronchial-, Lindenblüten- oder Eibischtee lösen und beruhigen. Grundsätzlich sollte viel Flüssigkeit getrunken werden. 


Und Hausmittel bei der Grippe?


Eine Influenzainfektion ist eine schwerere Erkrankung, die man nur begrenzt ohne ärztlichen Rat selbst behandeln sollte. Sobald sehr hohes Fieber (über 39 Grad Celcius), Atembeschwerden oder extreme Abgeschlagenheit auftreten, sollte ein Arzt konsultiert werden. Ansonsten kann man Schmerzmittel und Hustenstiller einnehmen, hustenstillende Tees trinken, Wickel zur Temperatursenkung anlegen und natürlich sich viel Ruhe gönnen.



Welche Tipps können Sie geben, um Erkältungen oder Grippe vorzubeugen?

Grundsätzlich ist es wichtig auf einen gesunden Lebensstil zu achten (gesunde Ernährung, Bewegung an der frischen Luft, nicht Rauchen). Wer möchte, kann auch Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin D3, Zink oder Vitamin C zur Immununterstützung einnehmen. Es gibt auch pflanzliche Mittel oder Vitalpilze zur Immunstärkung.
Eine vorbeugende Maßnahme gegen die Grippe ist die Impfung, die jedes Jahr ab dem Herbst angeboten wird. Gegen Erkältungen kann man leider nicht impfen, dafür verlaufen sie aber auch harmloser als die Influenza.