Training

Der Veitscher Grenzstaffellauf ist einer der ältesten Bergläufe Österreichs. Er findet heuer am 22. Juni statt. Neu ist diesmal nicht nur ein erweitertes Organisationsteam, sondern erstmalig auch eine Nordic-Walking-Strecke. Martina Steiner hat schon einige Mal am Berglauf teilgenommen und weiß, worauf es bei den Vorbereitungen ankommt. ST. BARBARA. Der Veitscher Grenzstaffellauf ist einer der ältesten Bergläufe Österreichs. Mit 2.060 Höhenmetern und 54 Kilometern, die es über Stock und Stein...

Über 120 steirische Rettungshundeteams der Österreichischen Rettungshundebrigade (ÖRHB) führten über das Pfingstwochenende eine großangelegte Einsatzübung in Leoben durch. LEOBEN. Erstmals seit Ausbruch der Pandemie konnte die Österreichische Rettungshundebrigade (ÖRHB) wieder eine großangelegte steiermarkweite Landeseinsatzübung durchführen. Am Pfingstwochenende bewiesen somit mehr als 120 Rettungshundeteams aus der ganzen Steiermark in Leoben drei Tage lang ihr Können.  Intensives,...

Spitzensport, Beruf und Studium: Das alles bringt der Leobener Patrick Stolz (21) "unter einen Hut". LEOBEN. Der Tag ist mitunter sehr lange für den Leobener Patrick Stolz. Spätestens um sieben Uhr ist "Tagwache", dann heißt es volle Konzentration auf das Metallurgie-Studium an der Montanuniversität, gefolgt von der Arbeit am Lehrstuhl für Nichteisenmetallurgie, wo Stolz Studentischer Mitarbeiter ist. Danach ab in die Sporthalle Donawitz zum Handballtraining bei der Sportunion Leoben. Je nach...

Die Covid-Pandemie hat unter anderem dazu geführt, dass Fitnesscenter, Sportvereine, Yogastudios & Co. geschlossen blieben, Sporteinheiten mussten daheim absolviert werden. ÖSTERREICH. Zuhause und ohne die Sportsfreunde ist es jedoch umso schwieriger, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich zu seinem Trainingsprogramm aufzuraffen. Dabei kann adäquate körperliche Betätigung gerade in schwierigen Zeiten sowohl zur Aktivierung als auch zur körperlichen und geistigen Entspannung beitragen....

Das Rote Kreuz ist auf vielen Ebenen aktiv, unter anderem versucht man auch Tiere in die Rettungskette einzubinden. Ein solches steirsches Pilotprojekt ist aktuell die Zusammenarbeit  zwischen der Rotkreuz-Ortstelle Nestelbach (Graz.-Umgebung) und den Tiertrainern des "Animal-Training-Center" in Hitzendorf. Assistenzhunde, sogenannte Signalhunde unterstützen Menschen, die zuckerkrank sind oder an Krampfanfällen leiden. Die treuen Vierbeiner sind immer dabei, beginnende bei der Anzeige von...

Der Bewegungsarmut in unserer Gesellschaft hat Skisprung-Legende und Erfolgstrainer Toni Innauer den Kampf angesagt. "Es geht so einfach", zeigt er uns mit seinen "12 Tirolern": Übungen, in denen sich der Mensch als Krönung der Schöpfung zu seinen grundlegenden Fähigkeiten zurückbesinnt. 12 Bewegungen, heimischen Tieren nachempfunden, helfen, den verkümmerten Bewegungsapparat und die Seele fit für den Alltag zu machen. Christian Seiler Verlag, 144 S., 19,80 € Zur BUCH-PRÄSENTATION im Alpenzoo...

FUSSBALL. Das Fußballteam der Sportmittelschule Trofaiach stellte beim ÖFB-Trainerfortbildungslehrgang von 20. bis 23. August in Mariazell das Präsentationsteam. Höhepunkt waren die Trainingseinheiten mit dem U21-Teamchef Werner Gregoritsch und dem U16-Teamchef Hermann Stadler. "Es war ein tolles Erlebnis und eine schöne Belohnung für die großartigen sportlichen Erfolge im vergangenen Schuljahr", berichtet Peter Zlamy, Lehrer an der Sportmittelschule Trofaiach...

LEOBEN. Zeit ist eine knappe Ressource und sich dann noch der Gesundheit oder Sport zu widmen für manche eine regelrechte Überwindung. Was liegt da näher als gleich daheim zu trainieren. Bestenfalls ohne die Anschaffung teurer Geräte, sondern mithilfe des eigenen Körpergewichts. Etwas Motivation gehört zwar schon dazu den eigenen Schweinehund zu überwinden, aber wer die Trainingseinheit in den Alltag integriert, hat es geschafft. Die Rede ist von Planking. Was ist Planking? Darunter versteht...

Bem Sport kann es schon einmal zu einem Malheur kommen. Rund 200.000 Sportverletzungen passieren jährlich in Österreich, die meisten beim Fußball. Grundsätzlich unterscheidet man zwischen Verletzungen und Überlastungsschäden. Für letztetes ist die Ursache häufig beim Sportler selbst zu suchen: Ungeeignete Ausrüstung, falscher Ehrgeiz, unzureichendes Motoriktraining und Ermüdung können zu Blessuren führen. Eine Sportverletzung hingegen ist auf ein akutes Ereignis zurückzuführen. Doch das sollte...

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

Physiotherapie ist ein unterschätzter Teil der Medizin, der Menschen in vielen Lebenslagen helfen kann. Sexualprobleme oder Inkontinenz können in jedem Alter auftreten und sowohl Frauen als auch Männer betreffen: Fast eine Million Menschen in Österreich haben Beschwerden im Beckenbodenbereich, nur wenige holen sich jedoch professionellen Rat oder Hilfe. Betroffene verspüren ständigen Drang und leiden unter Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Wasserlassen. Die Problematik geht mit...

Das von der Lebenshilfe Ennstal ins Leben gerufene Trainingsprogramm Equal Sport für Menschen mit Handicap wird vom gesamten Lebenshilfe-Verband „LH 4“ übernommen. In Leoben wurde es vorgestellt. LEOBEN. Dass Sport und Bewegung ein wahres Lebenselixier für Menschen – und vor allem jene mit Beeinträchtigungen - sein kann, diese Erfahrung machen die vier kooperierenden Lebenshilfen „LH 4“ (Leoben, Bruck-Kapfenberg, Ennstal und Mürztal) schon seit längerer Zeit. Die Lebenshilfe Ennstal übernahm...

Ausdauertraining (Aerobic) oder die chinesische Kampfkunst Tai Chi sind besonders gut geeignet, die geistigen Fähigkeiten von Menschen über 50 zu stärken. Das hat nun eine australische Studie gezeigt. Verblüffend ist, dass der Effekt sogar dann auftritt, wenn der Betroffene bereits mit leichteren Demenzerscheinungen zu kämpfen hat. Ernährungsseitig können B-Vitamine den Energiestoffwechsel aller Körperzellen - und damit das Allgemeinbefinden - verbessern. Mehr zum Thema auf www.gesund.at...

Kälte birgt nicht nur das Risiko des Auskühlens, sie fordert außerdem auch die Atmungsorgane. Was sollten Sportler bei "Eisbären-Wetter" beachten? Der Spruch „es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung“ wird so manch einem ein genervtes Seufzen entlocken. Tatsächlich sind Temperaturen bis zu minus 10 Grad für Gesunde nicht per se schädlich. Im Gegenteil: Der Wechsel von Wärme und Kälte kurbelt das Immunsystem an und beugt somit Erkältungen vor. Auf die Atmung achten Allerdings kann...

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

BUCH-TIPP: Rob Spedding – "Rennradfahren - Fahrtechnik, Ausrüstung, Training" Wer den Rennrad-Virus in sich hat, dem ist die Jahreszeit egal: Es gibt immer was zu tun, um Körper, Geist und Material fit zu halten. Einsteiger und Leistungssportler finden in diesem sehr übersichtlichen und hilfreichen Ratgeber viele Tipps (auch direkt von Profis) für Radkauf, Material, Training, Ernährung, Gesundheit und alles, was rund ums Rad wichtig ist und den Fahrer bei Rennen oder bei Sonntagstouren...

Dirk Ohlsen Obsidian Wann: 08.10.2016 10:00:00 bis 08.10.2016, 17:00:00 Wo: Raum im Puls der Zeit, Franz Josef-Straße 11, 8700 Leoben auf Karte anzeigen

Wenn Muskeln stärker beansprucht werden als sie es gewohnt sind, kommt es häufig zu dumpfen Schmerzen in den überstrapazierten Regionen Wer es ungeübt mit dem Sport übertreibt, bekommt einen Muskelkater. Der Schmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Diese erleiden kleine Risse. Es folgt eine Entzündung. Der Muskelschmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Die Fasern bekommen kleine Risse und diese lösen eine Entzündung aus. Langsam die Schwierigkeit erhöhen Eine gute...

Regelmäßiges Gleichgewichtstraining ist wichtig und lebenslang trainierbar. Den Körper in Balance zu halten und diese bei Körperverlagerungen nicht zu verlieren, das ist ein wichtiger Aspekt der täglichen Bewegung. Das Gleichgewicht zu halten gilt als sogenannte „koordinative Fähigkeit“ - vergleichbar mit der Geschicklichkeit. Dies bedeutet: Wenn man mit bestimmten Übungen das Gleichgewicht trainiert, so stärkt man nicht nur die Muskeln, sondern man fördert auch die Konzentration. Ein...

Am Donnerstag dem 11. September beginnt das Kickboxtraining des Kickboxclub St. Michael im kleinen Turnsaal der NMS St. Michael. Trainingsbeginn ist für Kinder von 18:00 Uhr-19:30 Uhr Jugendliche und Erwachsene von 19:30 Uhr-21:30 Uhr Nähere Informationen über Trainingszeit und Ort sowie "AKTIONEN" erfahrt Ihr auf unserer Homepage unter www.kickboxclub-stmichael.webnode.com per mail unter kbc-stmichael@a1.net oder unter der Telefon Nummer 0664 399 71 22. Fortgeschrittene sind natürlich auch...