Bewegung ist Leben

Egal ob es wie aus Kübeln schüttet, ob die Sonne vom Himmel lacht oder ob die Winterstürme toben, jeden Montag pünktlich um 15.00 Uhr treffen sich mehr als 20 bewegungshungrige Senioren im Turnsaal der Volksschule Maria Neustift. Nur während der Sommerferien, wenn der Turnsaal geschlossen ist, machen sie Pause. Schon vor Jahren haben diese Menschen das Thema „gesund altern“ aufgegriffen, welches der OÖ. Seniorenbund heuer sogar zum Jahresthema gewählt hat. Dass diese Maßnahmen Wirkung zeigen sieht man daran, dass die ältesten Teilnehmer bereits über 80 Jahre alt sind. Fünf Übungsleiter – Berta, Agnes, Vroni, Hanni und Karl – gestalten die Trainingseinheiten abwechselnd und mit jeweils ganz unterschiedlichen Übungen. Wir haben Sie zum Thema befragt:
1) War das Thema „gesund altern“ für Dich ein Grund, die Ausbildung zum Übungsleiter zu machen?
Hanni: Ja, weil ich es wichtig finde, den Körper in Bewegung zu halten. Aber auch das vielfältige Angebot an sozialen Kontakten war für mich ausschlaggebend, diese Ausbildung zu machen.
2) Was ist Deiner Meinung nach der Grund, dass sich Menschen noch nie so wenig bewegt haben wie heute?
Berta: Die Bequemlichkeit und der moderne Lebensstil (Auto, Fernseher, Internet).
3) Was kann man aus deiner Sicht tun, um „gesund zu altern“?
Agnes: Gesunde Ernährung und körperliche Aktivität spielen dabei eine ganz wichtige Rolle. Gesundheit ist unser wertvollstes Gut und wir sollten alles tun, um sie uns zu erhalten.
4) Wie sieht bei Dir eine Trainingsstunde aus und worauf legst Du besonderen Wert?
Vroni: Begrüßung – Aufwärmen mit Musik – Koordinationsübungen (auch das Gehirn gehört trainiert) – Muskelkräftigungen und –dehnungen – Ausklang mit Musik und beruhigenden Texten.
5) Welche Tipps gibst Du den Turnerinnen und Turnern mit in die Sommerpause?
Karl: Erhaltung der sportlichen Leistungsfähigkeit durch regelmäßiges Training – Bewegung ist Leben.

Wir wünschen den Turnerinnen und Turnern einen „bewegten“ Sommer und dass sich alle „pumperlg’sund“ im Herbst wieder einfinden!