Übungen

Beiträge zum Thema Übungen

In den MamAktiv-Kursen werden die Babys von Anfang an in das Training integriert. | Foto: MamAktiv
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MamAktiv
Fit und gesund sein mit Baby und Babybauch

Mama zu werden oder zu sein und gesund und fit zu bleiben, kann herausfordernd sein. "MamAktiv" hilft. STUHLFELDEN. Sandra Eder-Ramsauer aus Stuhlfelden ist selbst Mama von zwei – bald drei – Kindern. Sie weiß deshalb genau, worauf es in dieser besonderen Zeit ankommt. "Nach der Geburt meiner ersten Tochter lebte ich noch in Klagenfurt", erzählt sie. "Auf der Suche nach beckenbodenschonendem Sport und gleichgesinnten Mamas besuchte ich dort einen 'fitdankbaby-Kurs'. Als ich dann zurück in den...

  • Salzburg
  • Pinzgau
  • Johanna Grießer
Es wird fleißig trainiert. | Foto: Foto: Helene Gell Fotografie
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Peilsteiner Kanga Trainerin
Man wird fit und das Baby macht mit

PEILSTEIN (srh). "Es ist ein Irrglaube, dass man während und nach der Schwangerschaft nicht sportlich aktiv sein darf. Man sollte es allerdings nicht übertreiben", erklärt Nathalie Ameseder aus Peilstein. Sie bietet seit einem Jahr Kanga-Kurse an. Die Peilsteinerin hilft den Teilnehmerinnen dabei, in ihre alte Form zurückzufinden. Nach einer fünftägigen Ausbildung in Wien und einigen Prüfungen durfte sie diese Workouts durchführen. Kanga Training ist Fitness mit dem Baby. In den...

  • OÖ
  • Rohrbach
  • Sarah Schütz

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