Bewegung

Ja! Gesunde Ernährung und Bewegung sind immer eine gute Idee! Die Kärntner Gebietskrankenkasse und der Kärntner Gesundheitsfonds helfen Ihnen auf die Sprünge und bieten u.a. individuelle Bewegungsberatungen an. Bewegungsexperten beraten Sie persönlich und Sie erhalten einen individuellen Bewegungscheck sowie Tipps und Übungsempfehlungen für zu Hause. Eine Anmeldung vorab ist erforderlich. Anmeldung sowie Informationen zu weiteren kostenfreien Angeboten zu Ernährung und Bewegung erhalten Sie...

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Die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung gerade für Menschen mit Diabetes und Übergewicht darf nicht unterschätzt werden. Ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Bewegung stellt nicht nur die wichtigste vorbeugende Maßnahme gegen Diabetes, sondern auch die Basis seiner Therapie dar. Den eingefahrenen Lebensstil zu ändern - das fällt vielen schwer. Wandern gibt Menschen die Möglichkeit, die Intensität ihres Trainings an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Zusätzlich zur Bewegung an der frischen...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Wer ein schwaches Herz hat, fürchtet sich oft vor körperlicher Belastung. Zu Unrecht, meinen Experten. Wie zahlreiche Studien zeigen, können gerade Patienten mit einem geschwächten Herzmuskel (Herzinsuffizienz) von einem dosierten Ausdauer- und Krafttraining profitieren. „Regelmäßiges mit dem Arzt abgestimmtes Training wirkt sich günstig auf den Herzmuskel aus. Es verbessert die Herzkraft und entlastet das Herz“, betont Prim. Johann Altenberger, Leiter der Sonderkrankenanstalt...

Mit diesen Maßnahmen kann man Schmerzen in der Schulter vorbeugen Statistisch gesehen ist etwa jeder dritte Österreicher davon betroffen: Die Schulter schmerzt bei bestimmten Bewegungen, beispielsweise beim Heben oder Tragen, beim Aufwachen, bei Kälte oder Feuchtigkeit. Verantwortlich für die häufigen Schmerzen in der Schulter sind viele Faktoren. Sie reichen von einem Unfall über Entzündungen des Schleimbeutels oder der Sehnen bis hin zu Gelenkabnützung. Diese Schmerzen strahlen ebenfalls aus,...

Das entscheidet die Fettverteilung am Körper. Apfeltypen, das sind meist Männer, tragen einen typischen „Bierbauch“ vor sich her, wenn sie zu Übergewicht neigen. Birnentypen, meist Frauen, klagen über „Reiterhosen“ an den Hüfte, Po und Oberschenkeln. Apfeltypen nehmen schneller ab Die gute Nachricht: Apfeltypen nehmen, wenn sie ihre Ernährung umstellen, relativ schnell ab. Birnentypen dagegen brauchen Geduld und Zeit: Das Fett an Hüfte, Po und Oberschenkeln ist hartnäckig – es dauert seine...

Im Rahmen des Vorsorgeprojekts "Gute Idee" lädt die Kärntner Gebietskrankenkasse alle Kärntnerinnen und Kärntner zur kostenfreien Bewegungsberatung ein. Bewegungsexperten beraten Sie persönlich und Sie erhalten einen individuellen Bewegungscheck sowie Tipps und Übungsempfehlungen. In Schnuppereinheiten können Sie unterschiedliche Bewegungskurse ausprobieren. Eine Anmeldung vorab ist erforderlich. Weitere Informationen, Anmeldungen und weitere kostenfreie Angebote zu Ernährung und Bewegung unter...

Im Rahmen des Vorsorgeprojekts "Gute Idee" lädt die Kärntner Gebietskrankenkasse alle Kärntnerinnen und Kärntner zur kostenfreien Bewegungsberatung ein. Bewegungsexperten beraten Sie persönlich und Sie erhalten einen individuellen Bewegungscheck sowie Tipps und Übungsempfehlungen. In Schnuppereinheiten können Sie unterschiedliche Bewegungskurse ausprobieren. Eine Anmeldung vorab ist erforderlich. Weitere Informationen, Anmeldungen und weitere kostenfreie Angebote zu Ernährung und Bewegung unter...

Im Rahmen des Vorsorgeprojekts "Gute Idee" lädt die Kärntner Gebietskrankenkasse alle Kärntnerinnen und Kärntner zur kostenfreien Bewegungsberatung ein. Bewegungsexperten beraten Sie persönlich und Sie erhalten einen individuellen Bewegungscheck sowie Tipps und Übungsempfehlungen. In Schnuppereinheiten können Sie unterschiedliche Bewegungskurse ausprobieren. Eine Anmeldung vorab ist erforderlich. Weitere Informationen und Anmeldung unter 050 5855 7000 oder www.kgkk.at/guteidee. Wann: 07.04.2016...

Ohne Aufschreiben geht gar nichts mehr! Ich kann mir nichts merken… Kommt Ihnen das bekannt vor? Handeln Sie jetzt! Beugen Sie Alzheimer vor! Alles was Sie dafür brauchen, ist eine Stunde Zeit pro Woche und Humor. Das neuartige Life Kinetik Bewegungsprogramm zur Gehirnentfaltung macht so viel Spaß, dass Sie gar nicht merken, wie schnell Sie Ihre grauen Gehirnzellen auf Vordermann bringen. Lassen Sie sich überraschen! Das Training dauert 14 Wochen. Jeden Montag von 18:00 bis 19:00 Uhr im...

LH Kaiser gratulierte Kärntner Bildungseinrichtungen: Für gute geistige Leistungen sei Sport eine Grundvoraussetzung KLAGENFURT. Die Vertreter von 36 „bewegten“ Kärntner Schulen durften am Mittwoch von Landeshauptmann Peter Kaiser das Schulsport-Gütesiegel in Empfang nehmen. Engagierte Schulen Begeistert über so viel Engagement der Bildungseinrichtungen zeigten sich bei der feierlichen Verleihung auch Landesschulratspräsident Rudolf Altersberger, Landessportdirektor Arno Arthofer und Renate...

In der chinesischen Tradition steht das Jahr 2016 unter dem Zeichen des Feuer-Affen und beginnt am 8. Februar 2016 (Rosenmontag) mit dem Neumond. Es bringt uns vor allem Eines: eine Menge Bewegung. Wir müssen dieses Jahr in irgendeiner Form körperlich aktiv werden…TANZEN zum Beispiel! Neue Kurse 2016 von Roberta Rio in Villach und in Klagenfurt- Eine Geschenkidee für sich selbst und Geliebten Die Anmeldungen für die neue Kurse 2016 (Januar- Mai) von/mit Roberta Rio in Villach und in Klagenfurt...

Rhythmisches Atmen - der Weg in die Mitte Bei sich selbst ankommen bedeutet im eigenen Atem zu sein. Spirituelle Heilkunst basiert auf rhythmischen Atemübungen, mit deren Hilfe wir immer wieder zurück zur inneren Mitte, zu uns selbst finden und dadurch Halt sowie Stabilität gewinnen - im Auf und Ab, im Wandel des Lebens. Durch bewusstes rhythmisches Atmen regen wir auf natürliche Weise unsere Organtätigkeit an und können so auf einfachem Weg am eigenen Heilungsprozess aktiv mitwirken. Das...

Am 16. September startet das Bewegungsprogramm "Fit für 100" in Klagenfurt, Wölfnitz, St. Veit und Moosburg. KLAGENFURT, MOOSBURG, ST. VEIT. Auch Menschen in hohem Alter haben die Chance, mobil und selbständig zu bleiben. An diese Zielgruppe richtet sich das Bewegungsprogramm "Fit für 100", wöchentliche Kurse starten am 16. September. Alltag besser bewältigen Im Fokus stehen Krafttraining mit Manschetten und Hanteln zum Stärken der wichtigsten Muskelgruppen, Gleichgewichts- und Reaktionsübungen...

am Sonntag, den 14. Juni 2015 radeln wir wieder "Durch die Zeit" zu den Schauplätze der Geschichte im Norden von Klagenfurt: Start um 10.00 Uhr bei der Tourismusinformation Neuer Platz -> Glanradweg -> Schloss Ehrenhausen -> Karnburg -> Herzogstuhl -> Maria Saal (Kaffeepause vor dem Dom) -> Tonhof -> Judendorf -> Gasthaus Lutschounigg (Jausenpause) Anmeldung: 0463-537 2223 oder einfach vorbeikommen! Kosten: Erwachsene 15 Euro, Kinder ab 10 Jahren 5 Euro Leihfahrrad inklusive Wann: 14.06.2015...

Noch vor dem offiziellen Frühlingsbeginn gehen wir in die VOLLEN... Weil ich diese Woche eine ganz liebe Anfrage bekommen habe und die letzten Monate das Thema immer wieder aufkam, hat sich ein neues Angebot ergeben. "The Biggest Loser" ala Jasmin Neuhauser - vom Zuschauer zum aktiven Fitness Held --> Klagenfurt wird FiT. Dieser Kurs ist speziell für Damen und Herren ab 100 kg. Wir treffen uns ein- bis dreimal in der Woche (je nach Zeit und Veränderungswunsch) zum gemeinsamen Workout. Los...

Workshop: In 28 Tagen zu mehr Achtsamkeit Wann: Termine gibt es im Sommer und im Herbst 2015 Wo: ein Tag in der Natur, im Rosental Investition: € 140,- (inkl. Getränke und gesunde Snacks) Einen kleinen Einblick über die Inhalte finden Sie auf meiner Homepage. Bei Interesse schicke ich Ihnen weitere Informationen zu. I: http://gertimalle.com/achtsamkeitstraining/ T: 0650 400 6373 E: gerti.malle@lifekinetiktrainer.at "Die Gelassenheit schärft den Blick für das Wesentliche." (Chinesische...

Wo: ASKÖ Bewegungszentrum, Rosenegger Straße 19, 9020 Klagenfurt am Wörthersee auf Karte anzeigen

Lassen Sie sich die SPECIAL Trainingseinheiten am 31. DEZEMBER 09:00 Uhr & 10:00 Uhr in Klagenfurt nicht entgehen. Sie schaffen dadurch gleich doppelten Mehrwert: 1. Sie kommen in den Genuss der neuen Trendsportart - sanft & sicher mit 100 % Spaß an Bewegung auf dem exklusiven Minitrampolin von JumpSports. 2. Die Gebühr für den Kurs kommt zu 100 % dem kleinen an Krebs erkrankten Sebastian (aus Klagenfurt) zugute. So tun Sie tatsächlich doppelt Gutes. Natürlich sind auch Spenden über dem Betrag...