Burn-out Prävention

Sie haben Ihr Leben voll im Griff? Wirklich? Der Begriff Work-Life-Balance ist derzeit in aller Munde. Aber was ist das eigentlich? Nein, es geht NICHT darum, sich möglichst viel Freizeit zu verschaffen! Der Ausdruck „Work-Life-Balance“ ist in unserem Sprachgebrauch vielleicht etwas unglücklich formuliert denn Arbeit (Work) ist ja eigentlich Teil unseres Lebens (Life) und steht dem nicht entgegen. Ich persönlich finde den Begriff „Life-Domains-Balance“ – „Ausgleich der Lebensbereiche“...

Burnout wird immer mehr zu Volkskrankheit. Mit Entspannungstechniken kann man vorbeugen. Als Burnout oder Ausgebranntsein bezeichnet man einen Zustand weitreichender emotionaler Erschöpfung. Die Diagnose eines Burnout ist nicht ganz einfach, da die Symptome sehr vielfältig sind und oft schleichend auftreten. Nachlassende Leistungsfähigkeit, gehört beispielsweise dazu, außerdem Antriebslosigkeit oder physische Beschwerden wie Schwindel oder Atemnot bis hin zum körperlichen Zusammenbruch. Bei...