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Start: Montag 15. Jänner um 19:00 Turnsaal, BG Keimgasse 3, Mödling Die 4 Prinzipien des Faszientrainings (elastische Rückfederung, fasziales Dehnen, fasziales Lösen und sensorisches Verfeinern) werden in diesem Training durch Stabilisations- und funktionelle Kraftübungen erweitert. Bei den Stabilisationsübungen werden wir die Tiefenmuskulatur, die für die optimale Stützung unseres Bewegungsapparates zuständig ist, fordern und trainieren. Bei den Kräftigungsübungen werden wir versuchen, während...

Schlemmen im Dezember - Rennen im Jänner. Der Neujahrsvorsatz-Check im Fitnessstudio. ST. PÖLTEN. Der Dezember läutet nicht nur die Weihnachtszeit ein, sondern bedeutet für viele auch: zahlreiche Familienessen, Schokolade vom Nikolaus sowie Kekse, Punsch und Co. am Christkindlmarkt. Da leidet nicht nur so manches Geldbörsl darunter sondern auch die Figur. Wer hat sich nach den Weihnachtstagen nicht schon einmal im Fitnessstudio angemeldet und geschworen, die gegessenen Pfunde wieder los zu...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Am 21. Oktober lud Claudia Wilfinger mit ihrem Team (Stephanie Brettschneider, Verena Kainrath und Charlotte Tritt) zur Eröffnung von Mrs. Sporty in Gloggnitz (Hauptstraße 32a). Auf 250 Quadratmetern kann die Damenwelt etwas für ihre Gesundheit tun. "Der Standort Gloggnitz bot sich an, weil für Teilnehmerinnen aus Reichenau und Payerbach Neunkirchen zu weit weg ist", erzählt Wilfinger. Bereits über 100 Frauen aus der Region haben sich bei Mrs. Sporty Gloggnitz...

Gezielt und schonend trainieren! Verspannungen lösen! Gemeinsam und mit Spaß! 19.9. - 19.12. 2017 weitere Infos: https://www.facebook.com/HappyMovingAustria Wann: 19.12.2017 08:30:00 bis 19.12.2017, 10:00:00 Wo: Happy Moving Bewegungsraum, Ausiedlung, 2542 Kottingbrunn auf Karte anzeigen

Im Rahmen des Sommerlehrganges in St. Sebastian mit den internationalen Trainern Hanshi Alain Sailly (Goshindo) und Master Santi Poncelas (BJJ) fand ein internationaler Jiu Jitsu Prüfungstermin statt, bei welchem Nina Schöller erfolgreich die Braungurtprüfung abgelegt hat. Bei den vielfältigen Trainingseinheiten hat uns das internationale Trainerteam wieder viele neue Inputs für das Vereinstraining geliefert. Sie möchten in Zukunft mehr für ihre Fitness und ihr Selbstbewusstsein tun? Dann ist...

Der Sommer hat sich bereits deutlich verabschiedet, die Blätter verfärben sich, die Temperaturen sinken. Ob die heißen Monate nun eine Zeit der körperlichen Aktivität oder des Gehen-Lassens waren, auf jeden Fall sollte man den Herbst nutzen, um sich ausreichend Bewegung zu verschaffen – auch wenn sich die Wetterverhältnisse außerhalb der Fensterscheibe einmal nicht so freundlich darstellen. Seinem Körper die Bewegung zu gönnen, für die er geschaffen ist, ist einer der Grundpfeiler einer...

Training bei "Sportsunlimited" machte Bezirksblätter-Redakteur fertig. BEZIRK NEUNKIRCHEN. Liegestütz, Seilklettern, Gewichtstemmen, Schnurspringen und noch einige (Folter-)Einheiten mehr standen beim Sportsunlimited von Barbara und Oliver Spritzendorfer Am Spitz Neunkirchen am Programm. Eine Stunde lang wurden die Stationen von den Teilnehmern der Reihe um absolviert. Eine intensive Erfahrung Redakteur Thomas Santrucek: "Ich halte mich inzwischen für relativ fit. Aber dieses Programm ist nicht...

Die unglaubliche Verwandlung von Katrin Rössler aus dem Bezirk Baden. BADEN. Katrin Rössler ist seit zirka zwei Jahren sportlich in der Römertherme unterwegs und erzählt uns ihre tolle Erfolgsgeschichte. Sie ist 28 Jahre alt, verheiratet und kommt aus dem Bezirk Baden. Sie arbeitet im südlichen Wien und hat eine vorwiegend sitzende Bürotätigkeit. Stress als Ursache für Gewichtszunahme Katrin: "Meine Gewichtsproblem begannen eigentlich, als ich von zu Hause auszog, 40 Stunden arbeitete und...

Ehemaliges Sparkassengebäude zu neuem Leben erweckt: Gutenbrunn startet mit Fitnessraum durch. GUTENBRUNN (ms). Noch ist der Fitnessraum so gut wie unbenutzt. Jedoch stürmten bereits zur Eröffnungsfeier am Samstag zahlreiche Gäste den neuen Sporttreff, um bei einem Schnuppertraining mit Sportartikel-Berater Christoph Schildorfer die Geräte genau unter die Lupe zu nehmen. Mit diversen Hanteln, einem Stepper, Crosstrainer, einem Rudergerät, einem Laufband, Crossrack, einem Ergometer sowie...

Die ersten drei Interessenten erhalten am 14. 2. 2017 eine Fit & G'SUND Stund' (8:30 - 10 Uhr) gratis. Kottingbrunn - Bewegungsraum. Anmeldungen bis 12. 2.! Ein spielerisch-koordinatives Trainingserlebnis für Erwachsene, bei dem der Spaß nicht zu kurz kommt! Dienstag 8:30-10 Uhr ACHTUNG: BEGRENZTE TEILNEHMERZAHL! Das Bewegungstraining in Kleingruppen -) reduziert Schmerzen -) löst Verspannungen -) verbessert Gleichgewicht, Reaktion, Beweglichkeit und Gang! -) stärkt die Muskulatur! Nur nach...

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

Bei Mrs.Sporty trainieren Frauen jeden Alters ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in nur 30 Minuten. Und das ganz flexibel – du kannst kommen, wann du möchtest, ohne Termine vereinbaren zu müssen. Durch das funktionelle Training ist jede Trainingseinheit zweckmäßig am jeweiligen Alltag ausgerichtet. Während des Trainierens sind die Gruppen stets begleitet von ihrem persönlichen Trainer. Ob Einsteiger oder Profi – durch die individuelle Betreuung ist jede Einheit optimal an die...

ZWETTL. Als Vorbereitung für die heurige Saison absolvierte ich diese Woche mein erstes Trainingslager in diesem Jahr auf der Schwarz Alm in Zwettl. Dieses präsentierte sich nach der 7-monatigen Totalrenovierung in komplett neuem Glanz. Der Umbau der Zimmer, Restaurant sowie der Rezeption sowie der Neubau des Hallenbads ist mehr als gelungen. 140 Kilometer laufend abgespult Nach der Anreise am Montag und einer ersten lockeren Einheit ging es für mich ab Dienstag richtig zur Sache. Fünf Tage...

Bei der Generalversammlung des niederösterreichischen Judolandesverband wurde Martina Ziehengraser als ranghöchste Verbandsfunktionärin des JC zur stellvertretenden Technischen Direktorin und dritten Vizepräsidentin gewählt. Martina Ziehengraser ist hauptberufliche Mitarbeiterin der Europäischen Judo Union (EJU) und engagiert sich auf internationaler, nationaler und regionaler Ebene als Wettkampfleiterin zahlreicher Turniere. Besondere Anerkennung fand die ehrenamtliche Administration des in...

Frühjahrsmüdigkeit , Wetterfühligkeit, Pollen: Die besten Tipps von Experten aus der Region. BEZIRK (eju). Der Februar gibt den Bewohnern des Bezirkes Gmünd derzeit kalt/warm. Neben Erkältungen klagen viele Menschen über Wetterfühligkeit und Frühjahrsmüdigkeit. Wir haben Experten im Bezirk befragt, wie wir trotz Wetterkapriolen wieder fit werden. Ist es die Frühjahrsmüdigkeit? Allgemeinmediziner Wolfgang Fuchs aus Weitra weiß, dass nicht jede "Frühjahrsmüdigkeit" wirklich eine solche ist: "Auch...

Miteinander gezielt und schonend trainieren! Mittwoch 11-12 Uhr ACHTUNG: BEGRENZTE TEILNEHMERZAHL zum Kennenlernen: 5 Vitalstunden bis 30.3. einlösen! Nur nach vorheriger Anmeldung per Mail (meinbezirk) oder www.happy-moving.at Abwechslungsreiche koordinative Spiele und Übungen! Stabilisationstraining u.v.m.! Wann: 30.03.2016 11:00:00 bis 30.03.2016, 12:00:00 Wo: Senioren Vital Wöllersdorf, Hauptstraße 35, 2752 Wöllersdorf auf Karte anzeigen

Ein spielerisch-koordinatives Trainingserlebnis für Erwachsene, bei dem der Spaß nicht zu kurz kommt! Dienstag 8:30-10 Uhr ACHTUNG: BEGRENZTE TEILNEHMERZAHL! Das Bewegungstraining in Kleingruppen -) reduziert Schmerzen -) löst Verspannungen -) verbessert Gleichgewicht, Reaktion, Beweglichkeit und Gang! -) stärkt die Muskulatur! Nur nach vorheriger Anmeldung! www.happy-moving.at Wann: 20.12.2016 08:30:00 bis 20.12.2016, 10:00:00 Wo: Bewegungsraum, Kottingbrunn auf Karte anzeigen

HAINBURG AN DER DONAU. Übergewicht belastet nicht nur den Körper, sondern auch die Seele. Durch Fehlernährung, falsches Einschätzen von Kalorien in Lebensmitteln und mangelnde Bewegung wird Kilo für Kilo gewonnen. Kommen dann noch Medikamente ins Spiel, ist die Abnahme manchmal erschwert. Februar-Aktion Mrs.Sporty Hainburg an der Donau und Bruck an der Leitha bieten im Februar Hilfe zur Selbsthilfe an: Das einzigartige Ernährungskonzept unterstützt Frauen dabei, ihr Essverhalten zu verändern....

Fit durch den Mostviertler Winter: Warum die Amstettner auf ihre "inneren Werte" achten sollten. BEZIRK AMSTETTEN. Die Kilos von Weihnachten sind noch auf den Hüften und der (richtige) Frühling kommt schneller als man denkt. Warum die Amstettner Chips, Kekse und Schokolade vor dem Fernseher meiden sollten, hat mitunter äußerliche Gründe, vor allem aber zählen die "inneren Werte". Krankmacher: Fett und Zucker Übermäßiger Konsum von fett- und zuckerhaltigem Essen hat auf dem Körper gravierende...

Am 9.1.2016 fand in Niederfellabrunn das erste vereinsübergreifende niederösterreichische Kickboxtraining 2016 statt. Die Sektion Kickboxen der SPORTUNION ASPANG war mit vier Athletinnen bei den anstrengenden, aber sehr lehrreichen Trainingseinheiten vertreten. Die gezeigten Leistungen der ASPANGER Kickboxerinnen Linda, Natascha, Tina und Lara stimmten den Trainer Martin Lautenschlager sehr zufrieden und spiegelten den hohen technisch-koordinativen Ausbildungsstand wider. Die hervorragenden...

Fitness an der frischen Luft - Erlebe ein Training weit weg von stickigen Fitnessräumen, direkt an der frischen Luft und bei jedem Wetter. Die Mischung machts Power Bootcamp Circle ist ein hochintensives funktionales Training mit Bewegungabläufen, die den Anforderungen deines Alltags entsprechen. Das intensive Training setzt sich zusammen aus Krafttrainingseinheiten mit dem eigenen Körpergewicht sowie verschiedenen Zusatzgeräten (Kettlebells, Medizinbälle, Autoreifen, diverse Seile, u.v.m)....